Magas vérnyomás
Legfontosabb tényeket
A magas vérnyomás - vagy az emelkedett vérnyomás - súlyos betegség, amely jelentősen növeli a szív, az agy, a vese és más betegségek kockázatát.
Becslések szerint világszerte 1,13 milliárd embernek van magas vérnyomása, a legtöbb (kétharmada) alacsony és közepes jövedelmű országokban él.
2015-ben 4 férfiből 1 és 5 nőből 1 volt magas vérnyomás.
Ötnél kevesebb, mint 1 magas vérnyomásban szenvedő ember kezeli a problémát.
A magas vérnyomás az idő előtti halálozás egyik fő oka világszerte.
A nem fertőző betegségek egyik globális célja az, hogy 2025-ig 25% -kal csökkentsék a magas vérnyomás előfordulását (2010-es kiindulási alap).
Mi a magas vérnyomás?
A vérnyomás az az erő, amelyet a vér kering a test artériáinak falain, a test fő erén. A magas vérnyomás az, amikor a vérnyomás túl magas.
A vérnyomást két számként írják. Az első (szisztolés) szám az erekben lévő nyomást jelenti, amikor a szív összehúzódik vagy ver. A második (diasztolés) szám az edények nyomását jelzi, amikor a szív az ütemek között nyugszik.
A magas vérnyomást akkor diagnosztizálják, ha két különböző napon mérve a szisztolés vérnyomásértékek mindkét napon ≥140 Hgmm és/vagy a diasztolés vérnyomásértékek mindkét napon ≥90 Hgmm.
Melyek a hipertónia kockázati tényezői?
A módosítható kockázati tényezők közé tartozik az egészségtelen étrend (túlzott sófogyasztás, magas telített zsír- és transz-zsírtartalmú étrend, alacsony gyümölcs- és zöldségfogyasztás), fizikai inaktivitás, dohány- és alkoholfogyasztás, túlsúly vagy elhízás.
A nem módosítható kockázati tényezők közé tartozik a hipertónia családi kórtörténete, a 65 év feletti életkor és az egyidejűleg fennálló betegségek, például cukorbetegség vagy vesebetegség.
Melyek a magas vérnyomás gyakori tünetei?
A magas vérnyomást "csendes gyilkosnak" nevezik. A magas vérnyomásban szenvedők többsége nincs tisztában a problémával, mert lehet, hogy nincsenek figyelmeztető jelei vagy tünetei. Ezért elengedhetetlen a vérnyomás rendszeres mérése.
Ha tünetek jelentkeznek, ezek lehetnek kora reggeli fejfájás, orrvérzés, szabálytalan szívritmus, látásváltozások és fülzúgás. A súlyos magas vérnyomás fáradtságot, hányingert, hányást, zavartságot, szorongást, mellkasi fájdalmat és izomremegést okozhat.
A magas vérnyomás kimutatásának egyetlen módja az, ha az egészségügyi szakember megméri a vérnyomást. A vérnyomás mérése gyors és fájdalommentes. Az egyének automatizált eszközökkel mérhetik saját vérnyomásukat is, azonban az egészségügyi szakember értékelése fontos a kockázat és a kapcsolódó állapotok felmérése szempontjából.
Mik a nem kontrollált magas vérnyomás szövődményei?
Egyéb szövődmények mellett a magas vérnyomás súlyos károkat okozhat a szívben. A túlzott nyomás megkeményítheti az artériákat, csökkentve a vér és az oxigén áramlását a szívbe. Ez az emelkedett nyomás és csökkent véráramlás a következőket okozhatja:
- Mellkasi fájdalom, más néven angina.
- Szívroham, amely akkor fordul elő, amikor a szív vérellátása blokkolva van, és a szívizomsejtek elpusztulnak az oxigénhiánytól. Minél tovább blokkolja a véráramlást, annál nagyobb a szív károsodása.
- Szívelégtelenség, amely akkor fordul elő, amikor a szív nem képes elegendő vért és oxigént pumpálni más létfontosságú szervekbe.
- Szabálytalan szívverés, amely hirtelen halálhoz vezethet.
Ezenkívül a magas vérnyomás vesekárosodást okozhat, ami veseelégtelenséghez vezet.
Miért fontos kérdés a magas vérnyomás az alacsony és közepes jövedelmű országokban?
A magas vérnyomás prevalenciája a WHO régióiban és az ország jövedelemcsoportjaiban eltérő. A WHO afrikai régiójában a legmagasabb a hipertónia (27%), míg a WHO amerikai kontinensen a legalacsonyabb a hipertónia (18%).
A jelenlegi trendek áttekintése azt mutatja, hogy a magas vérnyomásban szenvedő felnőttek száma az 1975-ös 594 millióról 2015-re 1,13 milliárdra nőtt, a növekedés nagyrészt az alacsony és közepes jövedelmű országokban tapasztalható. Ez a növekedés főként a hipertónia kockázati tényezőinek növekedéséből adódik ezekben a populációkban.
Hogyan lehet csökkenteni a magas vérnyomás terheit?
A magas vérnyomás csökkentése megakadályozza a szívrohamot, agyvérzést és a vesekárosodást, valamint egyéb egészségügyi problémákat.
Megelőzés
- A sóbevitel csökkentése (napi kevesebb mint 5 g-ra)
- Több gyümölcs és zöldség fogyasztása
- Rendszeresen fizikailag aktív
- A dohányzás elkerülése
- Az alkoholfogyasztás csökkentése
- A telített zsírtartalmú ételek bevitelének korlátozása
- A transz-zsírok megszüntetése/csökkentése az étrendben
- A mentális stressz csökkentése és kezelése
- A vérnyomás rendszeres ellenőrzése
- Magas vérnyomás kezelése
- Egyéb egészségügyi állapotok kezelése
Mi a WHO válasza?
2016-ban a WHO és az Egyesült Államok Betegségmegelőzési és Megelőzési Központja elindította a Globális Szívek Kezdeményezését, hogy támogassa a kormányokat a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében és kezelésében.
A Global Hearts Initiative öt technikai csomagja közül a HEARTS technikai csomag célja a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésének és kezelésének javítása, beleértve a magas vérnyomás észlelését és kezelését. A HEARTS technikai csomag öt modulja (Egészséges életmód tanácsadás, Bizonyítékokon alapuló kezelési protokollok, Hozzáférés az alapvető gyógyszerekhez és technológiához, Csapatalapú ellátás és Monitoring rendszerek) stratégiai megközelítést kínál a szív- és érrendszeri egészség javításához az egész világon.
Tizenöt ország kezdte meg a HEARTS technikai csomag végrehajtását (Barbados, Bhután, Kolumbia, Chile, Kína, Kuba, Etiópia, India, Irán, Marokkó, Nepál, Fülöp-szigetek, Tádzsikisztán, Thaiföld és Vietnam). A protokoll alapú menedzsment bővítésével, a gyógyszerekhez és technológiákhoz való hozzáférés javításával és az eredmények jobb mérésével máris sikereket értek el.
- A comb kerülete a magas vérnyomás kockázati gyakorlatához van frissítve
- A hipertónia 4 szakasza - BASS sürgősségi ellátás
- A DASH diéta és a magas vérnyomás Quinoa Burrito Bowl
- Melyek az étrendi ajánlások a cukorbetegség és a magas vérnyomás esetén
- A magas vérnyomás típusai