Maria Sharapova étkezési rendszeréről beszél

Egy interjúban Maria Sharapova beszélt étkezési rendszeréről

Egy interjúban Maria Sharapova beszélt étkezési rendszeréről. Az orosz játékos azt mondta: "Elég ezredes vagyok. Van, mondhatnám, hogy 80-20 százalékos munkamérlegem van, ahol 80 százalékban nagyon szorgalmas vagyok azzal, hogy mit eszek, amikor felébredek a vizet, amit iszok.

A napomat valószínűleg fél liter vízzel citrommal kezdem, reggel ez a rutinom van - vannak olyan rutinok, amelyeket nagyon fontosnak érzek az életben, de általában étellel, mert ezek visszavezetik a jó pályára, hogy jól érezd magad, majd az idő 20 százalékában kényeztetem magam.

Mert muszáj. "Sharapova is bevallotta:" Azt hiszem, az első örömöm a konyhában a nagymamámnál volt, amikor ő sütötte az almás süteményeket és még a gombócokat is, amelyek az édes változat.

Levette a cseresznyét a kertből, elkészítette a lekvárral a cseresznyét, majd elkészítette a tésztát, majd ezt a két oldalt összerakta, megalkotta ezeket a gombócokat, és egy óra múlva megkapta ezt a gyönyörűt kényeztető pillanat.

Tehát bármikor eszem édességet, mindig erre gondolok. De ez alkalmanként egy kis cukorka, vagy csokoládé. Nem tudom, csak úgy érzem, hogy néha szükséged van rá, szükséged van rá, hogy újra jól érezd magad, kezeltem magamat, valóban ezért dolgoztam, és valószínűleg ezért kezdtem el először a Sugarpovát.

Tehát tudom, hogy ez egy olyan furcsa fogalom, hogy sportoló vagyok, de úgy gondolom, hogy lehetőséget adok magamnak és sok másnak is, hogy úgy érezzem, rendben van, ha felkarolom azt a tényt, hogy nem vagy 100 százalékig minduntalan. Szünetet kell adnia magának az elméje, a teste és az önbizalma érdekében. Ez jó neked."