Reddit - lostit - A nagy borjak normálisak-e a fogyás után

Tehát 5’4 éves vagyok és 130-135 között lebegek. A borjaim kb. 16 hüvelyk körül vannak, csak egy centimétert veszítettem 175 éves koromtól. Ez egy kicsit kínos, mivel az emberek mindig azt kommentálják, hogy mekkora borjaim vannak egy átlagos testsúlyú nőnél. Csak azt érzem, hogy nem felelnek meg a testem többi részének.

lostit

Ezenkívül tudjon valaki olyan gyakorlatot, amelyet megtehetnék a borjaim méretének csökkentése érdekében, vagy legalábbis hangosítsa őket, hogy kissé kisebbnek tűnjenek?

Ossza meg a linket

A nagy borjak valóban gyakoriak, miután sokáig nagy súlyt cipeltek. Természetesen a tested erősödik olyan területeken, amelyekre nagyobb ember szállításához szükséges.

Nincs olyan gyakorlat, amely csökkentené az izom méretét. Az izom idővel általában önmagában csökken - használja vagy veszítse el, de mivel naponta talpon van, hosszabb ideig tart, de azt hiszem, végül arányosabbnak tűnik.

5'5 nő vagyok, aki 400-ról 174-re ment. Nos, nagyjából az egész izmom a térdem alatt van. rohadtul szét vannak aprítva, és imádom. Ha a testem többi része ugyanolyan fitt lenne, mint a borjaim.

Óriásborjak itt is. Valójában kiábrándító. A súlyom nagy részét az alsó felemben viselem, így az a súly, amelyet elvesztek, az alsó hasamban, a combomban van, és valószínűleg nem a vádlim! Szinte minden nap csinálok barret. Sok nyújtás, és ez még nem segített.

Csak nagy borjaid lehetnek. Az enyém. Még akkor sem viselhetek bakancsot, amikor 186 éves voltam. A nagynénémnél vannak, és azt hiszem, a fiamnak adtam. Még mindig csecsemő, de hatalmas borja van.

Széles borjúcsizmát kell viselnem, lehet, hogy neked működnek

Ugyanúgy vagyok. Nagy borjaim voltak, még sovány koromban is. A fogyás csak felfedi őket.

Igen. 8 hüvelykes bokám van, 15 hüvelykes borjak. Természetesen jól felruházott borjak!

Ellenőrizze az Amazon-ot! Nagy szerencsém volt megtalálni a lábamhoz illő csizmát

Ez. Emlékszem arra az időre, amikor középiskolás voltam, és az egyik idősebb nővérem barátja panaszkodott a borjainak méretére. Futballozott, de átlagos súlyához képest viszonylag vékony volt. A borjai nagyok voltak az átlaghoz képest (csirkecombom van, így a vádlijaim túlsúlyosak is átlagosak a magasságomhoz képest), és ez boldogtalanná tette. Jaj, mit tehetsz.

Valamilyen oknál fogva nagyon szeretem a nők nagy borjait, nagyon vonzó számomra. Tehát nem mindig hátránya;)

Igen, nagyjából. A nagyobb súly azt jelenti, hogy a borjainak elég erősnek kellett lennie ahhoz, hogy cipeljen. Lehet, hogy természetes izmok is vannak, természetesen nekem is. Jó dolog mégis, élvezd! Még akkor is, amikor kövér vagyok, a legszexisebb sarkú cipő és szoknya van, imádom.

Szeretem a kövér fiú borjaimat!

Ugyanez itt, lol. A fogyás egyik legjobb része számomra a borjak tartása volt.

Nekem ugyanez a problémám volt, és azt tapasztaltam, hogy minél tovább tartod fenn, annál jobban tested egyensúlyba hozza a súlyt a normálisabb eloszlásig. Korábban voltam olyan súlyú, mint most, és sokkal nagyobbak a lábaim, de most nagyobb bicepszem és kissé kisebb vádlijaim vannak, mint amikor elkezdtem. Ha a ceruzaláb modellt szeretném kinézni, azt hiszem, ettől függetlenül le kell esnem 110 fontra, de azt tapasztaltam, hogy bár az egészséges bmi tartományban 120 és 125 között voltam, még mindig túlsúlyos voltam, nem voltam megelégedve.

Véletlenszerű tippek, amelyeket hallottam: -Kerülje az ismétlődő gyakorlási gyakorlatokat, amikor felépítik a borjakat.

Ezt én is észrevettem! Noha ellentétes vagyok veled, 6 'magas hölgy vagyok, és még mindig van 30 kg vesztenivalóm. Egyébként az elmúlt körülbelül 10 évben olyan munkákat dolgoztam, ahol vagy hosszú ideig álltam egy helyben, vagy rövid ideig gyalogoltam, hosszú ideig állva. Amikor először veszítettem jelentős mennyiségű harcot, ugyanarra figyeltem fel, hogy a combom összezsugorodni látszott, de még mindig voltak spárta borjaim. Rájöttem, végülis azért, mert a mozgás hiánya miatt van a lábam. Nem a borjaimat használtam, csak . inkább, mint állandóan rájuk egyensúlyozni. Mint igen, egész nap állok, de a lábam nagyjából mindig csak egy helyzetben volt, csak szar volt a testem többi részéből, így valahogy eszembe jutott, hogy ha kis borjakat akarok, meg kell erősítenem a körülöttük lévő izmokat . Tehát most súlyzósan edzek kifejezetten a magam és a lábam számára, és ez működik! A vádlijaimnak most több izma van, amire támaszkodhatok, hogy magas szamármintámat cipeljem, plusz kevesebb a súlyom, és hirtelen sokkal arányosabbnak látszom, mint korábban. Mindenesetre remélhetőleg a kis borjak megszerzésével kapcsolatos személyes utam hasznos számodra!

Érdemes elkezdeni a súlyemelést, és összességében növelni a hátsó lánc méretét (comb, fenék, hát, stb.). Végül mindennek ki kell egyenlítenie, mivel a borjak nem célozhatók meg egy megfelelő programban, és most divatos a vastag hátsó lánc kinézet. További bónusz: hátsó láncának jó kezdőereje lehet az előző extra súlyhoz képest, így az emelése könnyebb/szórakoztatóbb lehet számodra. Tekintse meg ezeket a kezdő programokat: /r/xxfitness/wiki/lifting#wiki_what_lifting_programmes_are_there.3F_which_one_should_i_follow.3F

Ezt másodlagosnak mondom. Ez nem annyira a borjak méretéről szól, mint inkább a teljes arányról. Ha nagyobb vállad, hátad és feneked lenne a borjakhoz, egyszerűen nagyon erősnek és esztétikusnak tűnnél. Az egyik kiemelkedő rész felhívja az effajta figyelmet és a helyén kívülről néz ki - akárcsak a test nagyfokú aszimmetriája (egyik karja láthatóan rövidebb, mint a másik)

5'3 "vagyok, 130 font, a nagy súlytól, 220 fonttól. Úgy érzem, hogy a borjaim valóban izmosak és nagyobbak, mint sok más nő, akkora vagy akár nagyobb is, mint én! Az emberek rámutattak, hogy milyen izmosak nyáron, amikor sarkakat és ruhákat/szoknyákat viselek. Bár jó vagyok vele, azt hiszem, ez szép formás megjelenést kölcsönöz nekik. Borjak Ezeken a képeken látható.

Lehet, hogy NSFW-et szeretne címkézni az imgur albummal.

külön omg fantasztikusan nézel ki.

Ez túl kedves tőled!

Csodálatosan nézel ki!

Igen, valószínűleg ez az egyetlen pozitív test, ami túlsúlyból származik, a borja. Lehet, hogy abbahagyja annyira a használatukat, például soha ne menjen futni, soha ne végezzen semmilyen lábgyakorlatot, soha ne végezzen guggolást, határozottan ne végezzen borjúnevelést. Végül sorvadnak. De ki akarja ezt?

Vastag borjú. Rövid izom. Talán magassági tényezők.

Azt hiszem, a magasságnak sok köze van hozzá, ebben a szálban sok ember az 5 ’alsó vége felé tart. Az élet tapasztalataim szerint úgy tűnik, hogy a rövidebb vég felé vezető minden súlyú embernek formásabb borja van.

nagyon nagy borjaim vannak, csakúgy, mint anyámnak, aki soha nem volt túlsúlyos. Néha csak a sorsolás szerencséje.

Tapasztalatból tud kommentelni. Önnek szimpátiám van, mivel a borjak voltak a leglassabb és legrettentőbb helyek a zsugorodáshoz. . 192-kor kezdődött, (i'm 5'10 ") 16,5" -es borjakkal. Két hét múlva 1/2 ”-ot csökkentek (gyorsan elesett egy csomó víztömeg, mint 15 kg), de ott maradtak, amíg még 15 kg-ot nem fogytam, tehát összesen 30-at, hogy 15,5” -re jussanak. További 15 font után már 15 ”-re csökkentek (ekkorra már 145, tehát 21BMI körüli súlyom volt). És csak most, amikor a BMI-m 19,4/19,5, és súlyom 135, akkor ők 14,5/14,25-re csökkentek. Van még 5 kg veszítenim, és remélem, hogy 14-ig eljutnak. Bár azért, mert nagy a 10 lábam, már meglehetősen keskeny csizmát is viselhetek (most vettem egy párat az eladásokon, és nagyon örültem, hogy illeszkednek). Tehát valamivel kisebbek, de nekem hasonló súlyom van kifeszítve egy magasabb kereten.

Mint már biztosan tudod, a zsíreloszlás genetikailag meghatározott, főleg. Azt hittem volna, hogy az alsó felem általában nagy, hogy megfeleljen a zömök borjaknak, de nem - a csípőm/fenekem mérése jogszerűen 34 ”-es, ami nem olyan nagy a magasságomhoz képest, úgy építettem, mint egy 34-27-34 tégla . A vastag derék részben a 4 kölyöknek köszönhető; a vastag borjak fajta gyufát!

Hosszú és rövid, hogy van remény - ez csak időt és zsírvesztést igényel. Gyanítom, hogy bármilyen gyakorlat csak nagyobbá teszi őket.

Köszönöm, ez némi reményt adott nekem:)

Mindig nagyobb borjúizmaim voltak, még a hízás előtt is. Ezt a cikket a Livestrong oldalon találtam: https://www.livestrong.com/article/525171-how-to-decrease-calf-muscles-and-fat/

Nagyjából ez a szokásos a fogyásnál, de a pilates-t említi az izmok nyújtására és megnyújtására.

Köszönöm! Mindezek a megjegyzések ráébresztettek arra, hogy nem nyújtózkodom eleget, és el kell kezdenem többet csinálni az egész testemért (nem csak a borjaimért).

5'2 és 125 éves vagyok 172-től. A borjaim csak akkor kezdtek veszíteni az átmérőjükből, amikor körülbelül 135-öt értem el. Még most is alig vannak 15 évesnél. Sok "hosszú és sovány" jógát próbálok csinálni videókat és nagy intenzitású munkát végzek a quadjaimon, a combizmaimon és a farizomnál. Lehet, hogy ez mind segít, de akkor is mindig vastag borjúim lesznek.

300 éves voltam a legnehezebbnél, és borjúim 22 hüvelyk körül voltak - olyan frusztrálóak, hogy akár 50 kilóval is könnyebbek, még mindig azonos szélességűek és masszívan túlfejlődtek a bokámhoz/popsimhoz/quadjaimhoz képest! Nagyon szerettem volna télen síelni a férjemmel, de szó szerint nem ilyen széles szárú sícipőket gyártanak! Jobban érzem magam, ha tudom, hogy idővel csökkennek, és továbbra is csökkenni fognak, mint én (még akkor is, ha ez sokkal lassabb, mint a test többi része!)

Fogja a nagy borjait, emelje fel a lábát, és lapos lábú arcba rúgja őket!

Ugyanez az aggályom, és a minap ezt gugliztam. Azt olvastam, ha futó vagy, az egyik dolog, amit megpróbálhatsz megtenni, az a falhoz kapcsolódó gyakorlatok egy része, amely mintegy meghosszabbítja az izmot/soványabbá teszi. Érdemes utánanézni:)

Rendkívül öntudatos vagyok az alsó testem felett, és soha nem szoktam szoknyát viselni, mert utálom a térdem és a vádlijaim aránytalan megjelenését. Remélhetőleg ez nagyobb súlycsökkenéssel javulni fog

Ugh. Ismerem a küzdelmet. 5’4, 168 éves vagyok, a borjaim 17 ”. Sajnos nincs számukra helyszíni gyakorlat, ezért csak elfogadtam őket. Igen, nehezen találok a borjúcsizmák fölé, de észrevettem, hogy a széles borjúcsizmák választéka növekszik, ami fantasztikus! Vannak, akik azt mondják, hogy szeretik a nagy borjakat, de általában férfiakon (nő vagyok).

Köszönöm a tanácsokat és a pozitív visszajelzéseket! Elkezdem hozzáadni a jógát az edzéseimhez. Még mindig 15 kg vagyok a célomtól, így ha nem érek el eredményeket, mire elérem, akkor el kell fogadnom őket.

A legtöbb nő több zsírt hordoz az alsó testében (én is ezen nők közé tartozom). És mivel korábban nehéz volt, nagy vádli izmait építette fel a nagy súlyú terhelésből. Nagy izom + némi zsír = nagy borjú.

A rövid lábak is hozzájárulnak ehhez - 5'2 "vagyok, és bár a borjaim nem empirikusan 13,5 hüvelykesek, az izom legnagyobb része alacsonyabb, mint a legtöbb bakancs tengelyének legszélesebb része. A széles borjúcsizma nem ' Nem segítek, mivel akkor a csomagtartó teteje még szélesebb, ami nevetségesnek tűnik (a borjaim nem nagyok a tetején, csak félúton van egy nagy dudor izomzatuk). Találtam egy csizmát, amely a megfelelő helyen ütött meg és vettem 2 párat azonnal, mert olyan ritka találni olyan magas csizmát, amely nekem megfelel.

A vádli izmai nagyok ahhoz, hogy erőre van szükségük a súly viseléséhez. Nagyon gyakori. Lehet, hogy nem zsugorodnak. A műtét egy lehetőség.

Yo. Asszonyom azt hiszi, hogy a nagy borjaim bekapcsolnak. Ugyanazon a hajón vagyok, mint te, régen sokkal nagyobb voltam, és azt hiszem, a lábaimnak nagyon keményen kellett dolgozniuk, hogy fel tudjam tartani a kövér seggemet, mert a quadjaim és a borjaim stronkák voltak.