Reddit - azon túl - a melltej szivattyúzása a fogyás érdekében

Sziasztok srácok! Csodálkozom, hogy mekkora súlyt fogytam a szoptatás eredményeként, és kíváncsi vagyok a TOVÁBB tej kiszivattyúzásának egészségügyi következményeire, mint a babának szüksége van, hogy még több kalóriát égessen el. (A fene. Vagy akár a tej pumpálása a baba elválasztása után!) Extra tejet lehetne felajánlani egy tejbanknak, mert legyünk őszinték: ha a túlkínálattal rendelkező mamák egész nap tejből csöpögnek, akkor miért nem segítünk egy nővéren?

Google-ba kerestem ezt a témát, és megkaptam a szokásos internetes cess-fórumot fórumokon és véleményalapú blogokon, de nagyon kevés nehéz tény. Még több cikket is olvastam, amelyek "divatos étkezési rendellenességnek" hívták! Ez valahogy szélsőségesen hangzik.

Bármely nővér/orvos mérlegelni akarja a hosszú távú pumpálást, amely elősegíti a fogyást?

Ossza meg a linket

Lehet, hogy ez néma, de biztos benne, hogy csak a szoptatásról van szó? Nem szoptattam, és a terhességi súlyom megolvadt az elsővel.

Szoptatok, és az első hónap óta nem fogyott le. És ismét 5 kilót híztam, amikor 4 hónaposan visszamentem dolgozni.:(

A diéta óriási tényező! Ez néha nagyon bosszantó, de a házamban jelenleg egyetlen egészségtelen étel a mogyoróvaj és a zselés szendvicseké, és ez azért van, mert csodálatos, gyors és teli ételek azokra az esetekre, amikor férjemmel és nekem nincs időnk étkezni. Tonna tonnányi zöldséget eszem a kertemből, méghozzá nem is értem semmihez feldolgozottabbat, mint a tészta tésztát, és a csecsemő ételallergiája miatt kiesett a tej az étrendből. (Naponta háromszor ittam csokis tejet. Tehát ez számomra jelentős kalóriaváltozás !)

Nem "fogyókúrázom". Éppen kiiktatom az egészségtelen ételeket az éléskamrámból, ami arra kényszerít minket, hogy a zöldségeket nagyobb szerephez juttassuk ételeinkben. Néha szívás, mert valódi ételeket kell főznöm, miután egész nap babával dolgoztam. x (DE nagyon elköteleztem magam amellett, hogy vigyázok magamra és a babámra úgy, hogy jobban eszem, szóval itt vagyunk.

Számomra ez úgy hangzik, mintha inkább a fogyókúra segítene a fogyásban, mint a szoptatás, bár biztos vagyok benne, hogy mindkettő együtt segít. Lefogadom, hogy ha abbahagyja a bf-et és folytatja az egészséges táplálkozást, akkor minden rendben lesz.

Ja. Túl fáradt vagyok ahhoz, hogy most kezeljem a kalóriákat, és teljesen függ a cukortól és a szénhidráttól, hogy néha működhessek.:(

Nem nagyon aggódom, kivéve, hogy nem akarok egy csomó ruhát vásárolni, elegem van abból, hogy milyen kevés nekem van, és szeretném, ha újra viselhetném a terhesség előtti nadrágomat. Sóhaj. Utálok nadrágot vásárolni.

Ugh, ez aligha tűnik igazságosnak! Híztam, miután visszamentem dolgozni is. Azt hiszem, a szülési szabadságon elvesztettem a terhességi súlyt, mert nem igazán volt időm enni haha.

Asztali munkám van. A csecsemő gondozása egy kétszintes házban láthatóan sokkal aktívabb .:)

Ez néhány embernél előfordul. A tested azonban kalóriát éget, amikor tejet készít.

Úgy értem, hosszú távon naponta többször kell pumpálnia, hogy ne veszítse el az ellátást. Ha hajlandó naponta 4-5 alkalommal pumpálni, akkor valószínűleg látni fogja az előnyeit. De a legtöbb ember, ha napi 3-4 szivattyú alá esik, gyorsan elveszíti az ellátását.

Ah, ennek sok értelme van! Nem vagyok biztos abban, hogy képes lenne-e tartani ezt a fajta odaadást akkor is, ha pumpálni akarok a baba elválasztása után.

Kérdés azoknak a hölgyeknek, akik nem szültek le a szoptatással: használtak-e valamilyen hormonális fogamzásgátlót születésük után?

A családomban minden nő hízott (mármint SOKKAL), miután lelőtték a depo provera-t. Nem biztos abban, hogy életstílus vagy hormon dolog volt-e. Kíváncsi vagyok, hogy a hormon fogamzásgátlók általánosan befolyásolják-e a fogyás céljainkat, vagy valóban változó dolog-e a szoptatás - egyesek gyors fogyást okoznak, mások pedig nem.

Köszönöm a válaszokat.: D

Tehát azon nők szerencsés táborában vagyok, akik NEM FOGYOTTAK FOGYASZTÁS közben szoptatás alatt, és nem voltam hormonális fogamzásgátló. Amikor megpróbáltam megszámolni a kalóriákat, a tejkészletem drasztikusan visszaesett, amint a súlyom 68 kg alá esett (ami 15 kg-tal meghaladja az ideális egészséges súlyomat). A testemnek csak arra volt szüksége, hogy túlsúlyos legyek a csecsemő táplálásához. Most, hogy részben elválasztott, számolhattam a kalóriákat, és némi ellátásvesztéssel csökkentem a mágikus szám alá, de nem annyira, hogy hatással legyen a kisgyermekemre, mivel ő most szilárd anyagokat eszik, és nem kell tőlem annyi tej.

Nem vesztett semmit szoptatás közben. Nincs fogamzásgátló.

Tisztán anekdotikus, de valójában hirtelen leadtam 20 fontot az első 2 hónapban UTÁN, hogy abbahagytam a szivattyúzást/szoptatást. Tehát azt hiszem, a testem biztos akart lenni abban, hogy eltarthassam 2 babámat. De fiatalkoromban éhezési időszakot éltem át, talán ezért.

hmm. furfangos! A mentális egészség szempontjából azt gondolom, hogy a koncepció meglehetősen egyértelmű, amennyiben az egészséges magatartás és az egészségtelen szokás között húzódik a határ. Különbség van az extra szivattyúzás között, ha van időd jó cselekedetre, és a fogyás melletti előnye van, szemben az egész napod/életed manipulálásával a szivattyúzás körül - azaz: önmagad megbüntetése, ha elmulasztasz egy edzést/étkezési szokások megváltoztatása, mert elmulasztott egy foglalkozást/más napi feladatok vagy társas kirándulások akadályozása stb. (gondoljon az egészséges táplálkozásra vagy a rendezetlen étkezésre: rendben van, ha célzottan választunk egészségesebb menüpontokat étkezés közben. NEM jó, ha 3 óráig egyenesen az edzőterembe megyünk. mert megettél 4 sütit és "most le kell égetned a kalóriákat!").

Fizikailag nem vagyok eléggé tájékozott arról, hogy mi történik a szoptatás alatt, annyival, amennyit a tested felhasznál a saját tápanyagkészleteiből. Látnám, mit találhat a kutató szervezetének tápanyag-feltöltésével kapcsolatban a szoptatási hónapokban. Azt gondolnám, hogy amíg egészségben tartja a testét, rendben kell lennie. Ismét van egy határ egy külön ide-oda tartó ülés és a szivattyúzás kiterjesztése hónapokig/évekig a saját gyermekének szoptatása után, egyszerűen a súly megtartása érdekében.

Jól. Vannak ikreim. Soha nem fogyasztottam elegendő kalóriát két csecsemő etetéséhez. És híztam. Ezután néhány hónapig napi 1800–1200-ra csökkent a kalóriáim, és így is gyarapodtam. Most eszem nagy Mac-eket és bal fánkot és ri v t. Ez levette a kezdeti súly egy részét. De még mindig sokkal nagyobb vagyok, mint a terhesség után. És még mindig etet kettőt. Rohadtul utálom. Utálom magam. Utálom, amit eszek.

Mindenesetre az volt a lényeg, hogy ha túl sokat késztet magának a termelésre, akkor belefuthat ebbe a kérdésbe, ahol a teste kiborul és megtartja a súlyát

Ezt másodlagosan! Nem fogytam addig, amíg a túlkínálatom kb. 9 hónap alatt nem szűnt meg. Aztán két hónap alatt 25 kg-ot fogyok. Most kezdek újból gyarapodni, amikor a fiam kevesebbet ápol, de még mindig úgy eszem, mint akkor, amikor szuper gyorsan lefogytam.

Milyen furcsa! Azt gondolhatnád, hogy éppen az ellenkezője lesz igaz, hogy a túlkínálatod alatt nagyobb súlyt veszítesz. Kíváncsi vagyok, hogy hidratálási kérdés volt-e? Lehet, hogy a túlkínálat dehidratálta Önt, ami hátráltatta a fogyását?

Remélem, nem szólok invazívnak! Nagyon értékelem a válaszait! Csak tudományos szempontból vagyok kíváncsi.

Nagyon lehetséges, hogy kiszáradtam. Magasságban élünk, és semmi esetre sem kaptam elegendő vizet, ez még mindig igaz. Csak olyan száraz itt. Mondhatom, hogy kiszáradt vagyok, mert hajlamos vagyok túl enni, és vigyáznom kell arra, amit biztosan nem voltam, amikor álmomtól szenvedtem. Egyáltalán nem invazív, engem is ugyanolyan lenyűgöz! Senki sem tudott magyarázatot adni.

Az egyik gondolatom a dehidratáltságon kívül az volt, hogy második trimeszterben elvesztettem és kb. 3 hónappal azután teherbe estem. Azt hittem, hogy a testem arra számít, hogy a fiam születése után ismét teherbe esek, és csak felakasztottam a súlyra, minden esetre, lol

Ennek tulajdonképpen van értelme. Ez olyan, mintha éhezési módba lépne, ha túl sokat diétázik.

Csodálom, hogy ikreket gondozol! Nem igazán tudom elképzelni, hogy kettőt emeljek, amikor az egyik olyan nehéznek tűnik.

Félelmetes köszönet. Annyira szeretem. Kétszer izgalom mérföldes köveken. Kétszer csókol a baba. Kétszer a szerelem. Csak meg kellett változtatnom, ahogyan anya vagyok, annak érdekében, hogy számunkra korlátozható legyen az élet. Átkozottul tökéletes. Még otthoni iskolába kezdtem, fiam, miután megszülettek.

Ez az álom! Néhány évig otthon akarom tanítani a csecsemőimet. Soha nem vettem észre, milyen hevesen akarok SAHM lenni, amíg nem lesz babám. Szó szerint: a munkahelyi ambíciók teljesen kimentek az ablakon.: 'D Most azon dolgozom, hogy passzív jövedelmet szerezzek, hogy ezt megtehessük.

A kezdetektől fogva tudtam, hogy inkább gyerekeket akarok, mint karriert. Sosem voltam elégedett a fiam iskoláztatásával. Így végül kihúztam. Úgy tűnik, hogy most jól megy