Reddit - aikido - NEWBIE Az Aikido jó a fogyáshoz

Sziasztok srácok! 2 évig gyakoroltam a Kendót, és abbahagytam, mert a dojo-m 2 órával távolabb költözött otthonról, és az órák késő este vannak, ami szakadást okozott a munka és a magánélet folytonosságában.

fogyáshoz

Mivel abbahagytam, hízok egy kicsit, jelenleg 10 kg-mal vagyok a súlyom felett (bocs, Argentínából származom!), A minap pedig elmentem megnézni egy aikido órát a házam közelében, és nagyon tetszett láttam.

A helyzet az, hogy nagyon szeretnék leadni azokat a felesleges kilókat, amelyeket megszereztem, és arra gondoltam, hogy az Aikido segít-e ebben. Hetente háromszor vennék órákat, foglalkozásonként 1,5 órát.

Várakozással tekintek az Aikidóval kapcsolatos személyes fejlődésem iránt is, tudnátok bővíteni ezen is?

Nagyon szépen köszönjük!

Ossza meg a linket

Számos olyan srác csatlakozott a Dojo-hoz az évek során, akik fogyásukat az aikido edzésnek tulajdonítják. - Ne feledje azonban, hogy a klubom Yoshinkan és általában agresszívebb edzésstílus. Nem minden aikido stílus ilyen (amire semmiképp sem kopogok), ezért azt mondanám, hogy ezt érdemes szem előtt tartania, amikor klubot választ a csatlakozáshoz. - A legfontosabb, hogy ragaszkodjon egy olyan oktatóhoz és csoporthoz, amellyel valóban élvezni akarja.

Megértem, hogy Argentína nagy hely, de személyesen találkoztam az aikido oktatóval ebben a dojóban, és ajánlanám neki, ha közel van hozzád! - http://www.aikidoyoshinkan.com.ar/

Ami a személyes fejlődéssel kapcsolatos kérdését illeti, én személy szerint úgy érzem, hogy amit az aikido edzésből kap, attól függ, mit szeretne kihozni belőle, stílustól függetlenül. Az Aikido szépsége, hogy valóban mindent kínál a hagyományos Budótól az önvédelemig. A fizikai erőnléttől kezdve a világ minden tájáról érkező jó embercsoportok társasági klubjáig. Az aikido türelmet és empátiát edz, és a legtöbb esetben azt eredményezi, hogy arra törekedjünk, hogy önmagunk legjobb változata legyünk a mindennapi életben. - Ez a fajta dolog nem csak Aikidóra jellemző. Minden hagyományos harcművészetben megtalálható, de néha a verseny elfeledteti ezt. Az aikido, hogy nagyrészt nem versenyképes, segít megőrizni ezt az ideált.

Egyébként ott van a 2 centem! Boldog edzés!

egy srác azt állította, hogy 2 évig tanult aikidót, mielőtt szünetre ment volna. Próbát próbált az osztályunkban

30x visszaesés után pofon nélkül.

olyan volt. zihálhatunk. zihálás zihálásnak már nincs szuszogása ennél. zihál

2 év volt a szünete is?

5 év körül azt mondta. Soha többé nem tér vissza:(

Néha elgondolkodom azon, hogy vajon el kellene-e tompítani az edzésünket. Néhány ember számára ez túl soknak bizonyult.

Van egy lány az osztályomban, aki csak háromszor jön be, szigorú bemelegítés után szédülni kezdett. Sensei hagyta pihenni, és nedves törülközővel összenyomta a fejét, mielőtt felmentette volna magát, hogy hazamegy. Ő sem jött vissza soha:(

Nos, hát. szegény sensei. Úgy tűnik, hogy nem érinti, de látom az arcán egy kis kétséget.

Mit gondol, és mi a véleménye erről?

Hmm, ez nagyon rossz, hogy végül abbahagyták ahelyett, hogy járkáltak volna. Különösen, ha a Sensei megértő volt, és megengedte nekik, hogy üljenek ki, ha kell.

Feltételezem, hogy az a véleményem, hogy a szokásos módon folytatom. Azok az emberek, akik komolyan gondolják a képzést, és akik nagy valószínűséggel sokáig kitartanak, általában ott vannak, mert értékelik a nehezebb edzést. Mindenki különbözik abban a tekintetben, hogy mit tud kezelni, és mennyire tudja magát erőltetni, de a jó oktató képes lesz megtalálni az általános egyensúlyt abban, hogy tudja, mikor kell a diákokat a határokig szorítani, és mikor kell megkönnyíteni őket, hogy ne lépje túl a határaikat, és ne sérüljön meg/ne betegedjen meg.

Ennek ellenére az intenzív edzés nem mindenkinek, vagy bizonyos esetekben egyáltalán nem mindenkinek szól. Úgy hangzik, hogy a Sensei-nek megfelelő elképzelése van az egyének befogadásáról anélkül, hogy csökkentenie kellene az egész csoport intenzitását, ha a Sensei úgy érzi, hogy az esetek többségében intenzív edzéseket szeretne folytatni, és a többség ezt szeretné.

Érzékelője fontolóra veheti az intenzitás csökkentését a nagyon új kezdők számára, amíg nem érzik jól magukat az osztály formátumában, és egy kicsit jobban ismerik a bemelegítéseket és az alapokat. Talán fokozatosan fokozhatja őket intenzitásukban, ha nehezen tudják tartani a lépést, vagy úgy érzik, hogy mindent elárasztanak minden új mozgás, amelyet megpróbálnak megtanulni. - Ez csak akkor lenne a javaslatom, ha klubjának problémája van a lemorzsolódással, és úgy tűnik, hogy a tagsága csökken, vagy ha a klubnak új diákmegtartással van problémája. - Ne feledje azt sem, hogy a legtöbb harcművészet általánosan ismeretlen ember általában az edzés első évében kilép; ez úgy tűnik, hogy az általános a szokás.

Néha nehéz nekünk, akik régóta edzünk (itt már több mint 17 éve), eszünkbe jut, milyen érzés új embernek lenni. Kényelmetlen, furcsa és félelmetes. Különösen, ha önállóan indul el!:)

Ez biztosan a képzettségtől függhet. A dojo rendszeres órái nagyon intenzívek és jó edzést nyújtanak. Kiegészítem edzésemet intervall edzéssel otthon és túrázással.

A dolog. A fizikai aktivitás hozzáadása csak a súlycsökkentő céljaidhoz fog segíteni, és előfordulhat, hogy igazán szereted az aikidót. Figyelje étrendjét, kezdje el az aikido órákat, adjon neki pár hónapot, és nézze meg, hol tart. Valószínűleg pozitív eredményeket fog elérni. Számomra az Aikido kulcsfontosságú volt a jó fizikai állapot fenntartásában.

Ami a személyes fejlődést illeti, ez nagyon egyéni út lehet. Az aikido edzés segít abban, hogy nyugodt maradjak stresszmentes helyzetekben a dojón kívül. Központosabbnak érzem magam és magabiztosabban mozogok. Élvezheti Morihei Ueshiba "A béke művészete" című könyvét.

Köszönöm mindenkinek a válaszait!

Kipróbálom, és ha az első óra szórakoztató, akkor arra törekszem, hogy hetente háromszor elmegyek:)

A fogyás oldalon szerencsére az anyagcserém jó, ezért elkezdek edzeni, és bőséges diétát is folytatok. Az a helyzet, hogy nagyon kell a motiváció, hogy elindíthassak valamit, és úgy gondolom, hogy ez volt az igazi kérdésem. Ennek ellenére higgye el vagy sem, a válaszainak köszönhetően úgy érzem, nagyon felpörgött vagyok, és ki akarom próbálni!

Az Aikido versenyének hiánya nekem is jó, mivel eléggé kiégtem a Kendoért eljutott versenyek száma miatt:)

Ezúton is nagyon köszönöm mindenkinek, hogy pár percet szán a válaszra!

bármi, ami motivál ezen az úton, jól eltöltött idő!

Az aikido a bonyolultabb harcművészetek egyike. Legyen könnyű magának a haladással, és csak élvezze a repülést. A szórakozás és a gyorsabb tanulás egyik összetevője, ha nem érdekli a figyelés. Kényeztesse magát ezzel, és vegye ezt a szabad energiát, hogy szenvedélyesebbé váljon. Garantált szórakozás.

A szórakozás messze a legfontosabb! A legnehezebb megtenni azt, hogy csak magadra menj, vagy csak néhányszor (még mielőtt az "aikido rögeszméje bejön"). Csak körülbelül fél hónapja kezdtem, de mindig azt gondoltam magamban, hogy jó lesz harcművészetet csinálni. Rengeteg kifogásom volt útközben, nyelvi akadály, nem akartam egyedül kezdeni, félénk stb., De miután végül tényleg eljutottam oda, hogy elmegyek és találkozom a senseivel és más aikidoka dolgokkal, valóban felszálltam. Az volt a szándékom is, hogy a fogyás legyen a fő ok, és az volt a tervem, hogy heti 2x megyek. Mondanom sem kell, hogy most hetente ötször megyek, és bár a súlycsökkenés még nem igazán rúgott be a mérlegre, határozottan új izmokat látok, ahol még nem voltak (a lábak!), És még több hangot adtam elő -létezőket.

Arra is felhívnám a figyelmet, hogy akivel partnere van, annak sok köze van ahhoz, hogy mekkora edzésről van szó. A dojo-nál kezdő foglalkozásokat tartunk, de minden hallgató eltérő alkalmassággal, lelkesedéssel és sebességgel rendelkezik. Vannak olyanok, akik szeretik lassabban és lépésről lépésre haladni, ahol valóban, ha az összes edzéssel együtt edz velük, akkor csak homályosan melegek lesznek, majd mások, akik zuhannak és villámgyorsan visszaállnak, ami igazán megizzasztja. A legtöbb dojó "összekeveri" egy kicsit az egyes technikák után azzal, akivel partneri kapcsolatban áll, de ha megnézi, tartsa szemmel azt, hogy ki a gyorsabb, és ki jár még kicsit jobban, tudja, ki lesz jobb neked hogy partnere legyen, amikor elindul.

Az Aikido további előnyei sokak és személyenként eltérőek. Megnyugtató helynek tartom, mert a dojo-ban nem lehet semmit sem túlgondolni, összpontosítania, pihennie, lélegeznie kell, és a pillanatban kell lennie technikáival, hogy bárhová eljuthasson. Ez egyben jó hely a gőz leadására és igazán kedves, valódi emberek megismerésére. Számomra ez ugyanúgy segített a magabiztosságomban, mint most, úgy érzem, hogy sokkal jobban "összehangolódtam" szellemileg (figyelmesen?) A testemmel, míg legalábbis kezdetben alapvetően nem tudtam irányítani a saját végtagjaimat: P. Az egyensúlyon, a finomságon és a központosításon is fokozatosan dolgozunk, amikor figyelem a yudansha-t (haladó hallgatók), és érzékem, ahogyan mozognak, elég valami, és ez nagyon inspiráló! Sok szerencsét!:)