Maria Sharapova 5 célja 2016-ra elgondolkodtató, teljesen kivitelezhető és potenciálisan életváltoztató

A tenisz ász újévi fogadalmait osztja meg SELF-fel. Lehet, hogy csak meglepnek - és inspirálnak -.

Az újévi fogadalmak általában hasonlítanak személyenként és évről évre: többet edzenek, kevesebbet költenek, fogynak, rendeződnek. Ezúttal mi lenne, ha filozofikusabban szemügyre vennénk az előttünk álló évet? A teniszsztárnak és a közreműködő szerkesztőnek, Maria Sharapovának valóban inspiráló gondolatai vannak arról, hogyan lehet ellenőrző lista helyett nyitott szemmel menni 2016-ba. Hogyan nézne ki állásfoglalásainak verziója?

Sportolóként állandóan új fizikai célokat tűztem ki magam elé: túlléptem a súlyhatárt az edzőteremben, gyorsabban végeztem az edzéseket, lefuttattam az extra labdákat. De ebben az évben nem csak azon gondolkodom, hogy erősítsem képességeimet a pályán. A munkámban és a személyes életemben rengeteg - nagy és kicsi is - célom van, amelyek után szeretnék járni. Te is? Csináljuk együtt.

Kíváncsi

Úgy gondolom, hogy érdekesebb ember vagy, ha más emberek érdekelnek. Tehát ebben az évben elköteleztem magam amellett, hogy további kérdéseket tegyek fel barátaimmal, családtagjaimmal és üzleti kapcsolataimmal. És akkor nagyon meghallgatom a válaszaikat.

Ölelje be a tökéletlenséget

Senki sem tökéletes - mindannyiunknak vannak szabadnapjai. Ne feledje ezt: Nem kell minden munkaprojektet összetörnie (vagy mindegyik szettet 6–0-ra megnyernie). A legfontosabb az, hogy hogyan keretezzük előadásainkat. Ha akkor is el tudja látni a munkát, ha még nem aknázta ki a lehetőségeit, ez bizonyítja képességeit.

Írd le

Jegyzetfüzet és ceruza folytatja a siker sikerét ebben az évben. Az üléseken a jegyzetelés segít megerősíteni a hallottakat. Ez a fitnesz szempontjából is működik - az edzések naplóban történő nyomon követése a végső emlékeztető arra, hogy meddig jutottál és mennyi munkát végzett. Húzza ki, hogy emlékeztesse magát minden erőfeszítésre, amelyet egy fontos mérkőzés vagy verseny előtt tett.

Kockázatot vállal

Minimalista vagyok, ha a szépségemről és stílusomról van szó. Az az igazság, hogy mindig szeretni fogom a standboyimat: kasmír pulóvereket és természetes sminkeket. Mégis, tudom, hogy jó érzés lenne kipróbálni valami újat.… Szívesen lennék merész és bob fodrászattal mennék hozzá.

Tedd Fitness Fun

Sok időt töltök kondicionálással és fúrókkal, és ez nem fog változni - de van még hely a keverésre! Tehát ebben az évben több tánc-kardio órát szeretnék végezni. Olyan nagyszerű edzés, és mindig a legjobb hangulatban vagyok. Arra törekszem, hogy új tevékenységeket próbáljak ki, miközben ragaszkodom azokhoz, amelyek boldoggá tesznek.

Ez a cikk eredetileg a SELF 2016. január/februári számában jelent meg.

Fotó: Spencer Lowell/Trunk Archívum

Adatvédelmi irányelveinknek megfelelően fogjuk használni