Mariah Carey fogyás | Mi a titka és hogyan csinálta?

Dr. John

Mi a titkos története Mariah Carey fogyókúrás sikerének? Vajon mindez a Jenny Craig Diet-ről szól, vagy van valami a függöny mögött?

A súlyproblémák biztosan nem a rendszeres népi megőrzés. Mariah Carey az egyik A-listás híresség, aki küszködött a változó súly és néhány makacs font ellen. Az énekes-dalszerző nemrég megmutatta jó tónusú testét, miután lefogyott jó 30 kilót. Testátalakítását étrend-tervnek tulajdonítja. Mariah azonban nem először dob le hihetetlenül sok fontot. Vessünk egy pillantást Mariah Carey fogyókúrájára.

Tartalomjegyzék

Mariah Carey Jenny Craig Diet

Mariah Carey súlycsökkentő útja akkor kezdődött, amikor körülbelül 70 fontot dobott le még 2011-ben, miután ikrei, marokkói és monroe-i világra jött. Mivel ikreit C-szakaszon keresztül szállította, az edzőterem nem igazán volt lehetőség. Beiratkozott a Jenny Craig diéta programba, hogy segítsen neki lefogyni a baba súlyából.

A Jenny Craig diéta olyan diétás program, amely struktúrát és erkölcsi támogatást nyújt azoknak az embereknek, akik természetesen fogyni akarnak. Ez magában foglalja az előre csomagolt, alacsony kalóriatartalmú ételek eljuttatását az előfizetőkhöz, és összekapcsolja őket szakmai tanácsadókkal személyes találkozókon is, ahol az előfizetők tanácsot és erkölcsi támogatást kapnak fogyás útjukhoz. Az előfizető naponta akár hat gyógykezelt étkezést kap a fogyásigényének megfelelően.

Mariah találkozott táplálkozási szakemberekkel Jenny Craignél, aki éttermet készített neki. Naponta hat ételt szállított neki, összesen napi 1500 kalóriát.

Az énekesnő súlycsökkenésének 90% -át a Jenny Craig Programnak írja jóvá. A másik 10% -ot olyan egyszerű gyakorlatoknak tulajdonítja, amelyeket hosszú sétákkal kedvelt a kutyájával és vízi aerobikkal. Mariah a hét három napján dolgozott ki étrendjének kiegészítésére, és levette a makacs baba zsírját.

Mariah Carey 30 fontot veszít a hüvely gasztrektómia után

Hírességként Mariah Carey súlycsökkentő útja meglehetősen nagy része volt a pletykáknak. Pletykák szerint Mariah 2017 októberében átesett hüvelyes gasztrektómián, hogy segítsen ingadozó fogyásában. A hüvelyes gasztrektómia vagy a gyomorhüvely műtét olyan művelet, amely magában foglalja a gyomor méretének csökkentését annak érdekében, hogy jelentősen csökkentsék az elfogyasztható ételek mennyiségét.

Ahhoz azonban, hogy valaki jelentős súlyt fogyjon a gyomorhüvely műtétje után, rendszeresen ki kell dolgozniuk és be kell tartaniuk az egészséges táplálkozási tervet.

Bár az énekes/dalszövegíró nem erősítette meg és nem is cáfolta, hogy valóban átesett az ujjú gasztrektómián, feltételezik, hogy azért döntött a műtét mellett, mert diéta ellenére a súlya folyamatosan ingadozott, és néhány makacs font csak nem hagyta, hogy legyen. Úgy érezte, csapdába esett a saját testében. A sztárhoz közeli források szerint dagadtnak érezte magát, és nehezen tudott lépést tartani az előadásainak néhány táncmozdulatával. A trollok által a közösségi médiában folytatott folyamatos szégyenteljesítmény szintén növelte súlyproblémáit. Meglehetősen öntudatos lett a súlyával kapcsolatban, és ez boldogtalanná tette.

2011-ben Mariah volt vőlegénye, James Packer remek eredménnyel esett át hüvelyes gyomor-műtéten. Úgy gondolják, hogy Packer sikere is befolyásolta Mariah döntését a műtéten.

Bármi is legyen az oka, Mariah műtétje után összesen 30 kilót fogyott. Mariah Carey fogyókúrás sikere után nemrég az Instagramon látták sovány tónusú testét. Elismeri, hogy most boldogabb és magabiztosabb, mert sikerült megszabadulnia a makacs felesleges kilóktól.

Mariah Carey étrend-terv

Miután karrierje során étrendet követett diéta után, Mariah végül olyan étrendet talált, amely hihetetlen 30 font fogyást tett lehetővé. A közelmúltban a sztár nem riad vissza attól, hogy irigylésre méltó testalkatával pompázzon az Instagramon és a magazin fotózásakor. Tehát mi is pontosan Mariah Carey étrendje, hogy 49 éves korában olyan mesésen nézzen ki?

Mariah Carey 2019-es fogyókúrája cukormentes és fehérjében gazdag ételeket tartalmaz. Rengeteg sovány fehérjét eszik; főleg norvég lazac és kapribogyó. A fehérjék egész nap energiát adnak neki, és motiválják.

Mariah teljesen kivonta a cukrot az étrendjéből. Már nem eszik csokoládét, édességet vagy más mesterséges cukrot. Amikor édesszájú vágyakozással néz szembe, apró gyümölcsdarabok mellett dönt, mint az áfonya és a mangó.

A szénhidrátokat és a kenyeret is levágta az étkezési tervéről, de nagy a zöldségfélék és más vitaminok és ásványi anyagok teljes eledele.

Nos, úgy tűnik, hogy Mariah cukormentes, fehérjében gazdag étrendje működik, mert jobban néz ki, mint valaha.

A tiszta étkezésen kívül Mariah rendszeresen edz. Carey edzésprogramja rengeteg aerobikot tartalmaz. Az aerob gyakorlatok bebizonyították, hogy felszabadítják a csontok nyomását és ellazítják az izmokat. Emellett növelik a vér oxigénhordozó képességét a testben, és csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

Mariah a vízi aerobikot részesíti előnyben, mivel szereti a vizet. A vízi gyakorlatok jót tesznek a testnek, mert erősítik az izmokat anélkül, hogy szükségszerűen nagyobbá tennék őket, ezért a test karcsú marad.

Mariah a héten 3 alkalommal dolgozik. Ezek közül 45–90 percet szentelt a vízi gyakorlatoknak.

Bár az aerob gyakorlatok komolytalannak tűnhetnek, elég jól illenek előadói életmódjához. Az aerobik mozog a színpadon, és minden alkalommal életének teljesítményét nyújtja.

Mariah Carey egészséges életmódra vonatkozó tippek

Időről időre hajlamosak vagyunk felkutatni a hírességeket, hogy ihletet kapjanak az élet különféle vonatkozásaiban, beleértve a testsúly kérdését is. Mit vehetünk fel Mariah Carey fogyókúrájából? Íme néhány tipp, amit adnia kell az egészséges életmódról.

Egyél sok sovány fehérjét, ezek nem olyan finomak, mint a szénhidrátok, de működnek.
Kerülje a hozzáadott cukrokat, mivel ezek csökkentik az energiát és híznak
Egyél egész nap apró ételeket, nem pedig három nagyot
Kerülje a feldolgozott ételeket
Menj könnyedén olajjal és vajjal, a kevesebb több
Egyél sok levest
Gyakran járjon hosszú sétákat
Ölelje át testformáját, majd dolgozzon a test különböző részeinek alakformálásán
A moderálás kulcsfontosságú
Dolgozzon úgy, hogy jól érezze magát, és nem feltétlenül veszít bizonyos fontokat, vagy elér egy bizonyos ruhaméretet
Habár tisztán eszel, egyszer-egyszer belemerülhet a borba

Fogyhatok, mint Mariah?

Míg Mariahnak súlyproblémái vannak, szerencséje van, hogy hozzáférhet olyan fő programokhoz, mint a Jenny Craig diéta. Olyan szerencsés, hogy fitneszoktatót, táplálkozási szakembert és valószínűleg szakácsot is megengedhet magának.

A többiek számára az ön számára bevált abszolút étrend ismerete és az ahhoz való ragaszkodás kissé magas rendet jelenthet. Még akkor is, ha megengedheti magának a tiszta ételeket, az elkészítése és az egész napos harapnivaló elnyerése szüneteltethet egy kis kihívást.

Ez azonban nem jelenti azt, hogy ne törekedjünk egészséges életmódra. Vannak olcsó, de hatékony lehetőségek, amelyek megfelelnek a rendszeres embereknek. Az egyik ilyen lehetőség a keto. A Keto étrend-kiegészítők és a turmixok az egyszerű módja annak, hogy ésszerű időn belül jelentős súlyt fogyjon.

Hogyan működik a Keto diéta

A keto diéta szénhidrátmentes étrendre utal, amely zsírban gazdag. A keto diéta úgy működik, hogy a szervezetet az anyagcsere olyan állapotába juttatja, amelyet ketózisnak neveznek, és amelynek során a test energiát használ, és nem szénhidrátokat. A ketózis kiváltásához a testtől meg kell szüntetni a szénhidrátokat, így a tárolt testzsírt ketonokká kell alakítania, és ezeket a ketonokat energiára kell felhasználnia, nem pedig glükózra. A Keto diéta csak 30-50 gramm szénhidrátot tartalmaz. Fehérjében gazdag, hogy elősegítse az izmok felépítését és javítását, és még gazdagabb zsírban, amelyet energiatermelésre használnak fel.

Keto tabletták fogyáshoz

Online vélemények alapján bebizonyosodott, hogy a keto tabletták vagy kiegészítők elég hatékonyak a fogyásban. A ketózis azonban még diétán sem könnyű kiváltani. A kísértés, hogy szénhidrátot töltsön az arcába, sok ember számára túl sok. Mint minden diétánál, a keto diéta is egy kis kiigazítás. Itt jönnek be a keto tabletták. A keto tabletták a ketózis szinte azonnal kiváltásával működnek. Étvágycsökkentőként is működnek, hogy segítsenek a vágyak szelídítésében. Nézze meg ezeket az erősen ajánlott keto-kiegészítőket.

Keto Burn Xtreme

A Keto Burn formulája tartalmaz go BHB-t (szabadalmaztatott béta-hidroxi-butirátot), amely gyorsabban ketózisba lendíti a testét és ott tartja. Míg más keto-kiegészítők kapszulánként legfeljebb 200mg BHB-t tartalmaznak, a Keto Burn 2100mg BHB-t tartalmaz extra intézkedésként.

A Keto Burn az energia természetes növekedését váltja ki, hogy segítsen lépést tartani a szigorú edzésmód vagy az igényes munkanap követelményeivel.

Nátriumsókat is tartalmaz, amelyek segítenek minimalizálni a szénhidrát felszívódásának szintjét, ami kedvez a ketózisnak. 100% gluténmentes, így vegetáriánusok számára is alkalmas. A Keto Burn férfiak és nők számára egyaránt jó keto diétán.

Keto Boost

A Keto Boost tartalmazza a BHB-t (béta-hidroxi-butirátot), amely természetesen könnyebben és gyorsabban juttatja a testet ketózis állapotába. Amint a test keto-ban van, a BHB állítólag növeli az erőt és az állóképességet, lehetővé téve az ember számára, hogy edzzen és borotvaélesen összpontosítson, miközben mentális tevékenységeket végez, anélkül, hogy kiégne.

Ez a formula olyan természetes energiát fokozó anyagokat is tartalmaz, mint az MCT por és az almaecet, amelyek segítenek elkerülni az összeomlást.