Amit Marilyn Monroe valójában evett minden nap

"Biztosan nyúl vagyok"

étrend

Ritkán hallani egy A-listerről, amely kiderülne, hogy manapság „diétáznak”, hacsak természetesen nem kötnek márkaszerződést fehérjeporokkal vagy fogyókúrás teával („#ad” és mindezek.). Tehát amikor az Into The Gloss egy exkluzív interjúba botlott, amikor Marilyn Monroe 1952-ben őszintén beszélt testéről és szépségrendszeréről a Pageant magazinnak, őszintén elrobbant minket. A hollywoodi ikon megelőzte a játékot a fehérjetartalmú ételek iránti hajlandóságáról és a napi mellszívó rutinról. Itt vannak a legfontosabbak:

A teste aggódik

"A legnagyobb egyedüli gondom az volt, hogy elegem legyen enni. Most aggódnom kell, hogy túl sokat eszek. Soha nem szoktam a gyakorlatokkal bajlódni. Most minden reggel legalább 10 percet töltök azzal, hogy kis súlyokkal edzek. saját gyakorlatok, azoknak az izmoknak, amelyeket feszesen akarok tartani, és tudom, hogy azok megfelelnek nekem, mert érzem, hogy a megfelelő izmokat játékba hozzák, miközben edzek. "

Gyakorlási rutinja

"Ez egy egyszerű mellfeszesítő rutin, amely öt font súlyok emeléséből egy széttárt sas kar helyzetéből egy pontba, közvetlenül a fejem felett. Ezt 15-ször, lassan csinálom. A gyakorlatot még 15-ször megismételem egy helyzetből karjaimmal a fejem felett. Aztán karjaimmal a padlótól 45 fokos szöget zárva, fáradtan mozgatom a súlyaimat körökben. "

A reggelije

"Azt mondták nekem, hogy étkezési szokásaim teljesen furcsaak, de nem hiszem. Mielőtt a reggeli zuhanyt elkezdeném, egy csésze tejet kezdek melegíteni a főzőlapon, amelyet a szállodai szobámban tartok., Két nyers tojást beletörök ​​a tejbe, villával felverem és megitatom öltözködés közben. Ezt kiegészítem egy több vitamint tartalmazó tablettával, és kétlem, hogy tudna-e orvos ajánlani egy táplálóbb reggelit egy dolgozó lány siet. "

Vacsora

"Az otthoni vacsorám megdöbbentően egyszerű. Minden este megállok a szállodám közelében lévő piacon, és felveszek egy steaket, bárányhagymát vagy májat, amelyet a szobám elektromos sütőjében sütögetek. Általában négy vagy öt nyers sárgarépát eszem. a húsommal, és ez minden. Nyúlnak kell lennem; soha nem unatkozom a nyers sárgarépával. "