Marokkói Sujuk és tojás
Nemrégiben megismerkedtem a szukukkal és a tojással kedvenc helyi kísértetünkben, amely marokkói és spanyol tapast szolgál fel. Sajnos, csak abbahagyták a villásreggelit, így most otthon kell megoldanom. Szerencsére ez az egyszerű recept megteszi a trükköt, ezért remélem, hogy Ön is élvezni fogja!
Hozzávalók:
- 1 evőkanál kókuszolaj
- 10 oz Sujuk (mint ez) vagy Báránykolbász (vagy ez)
- 2 paradicsom (közepes, kockára vágva)
- 1/4 csésze zöld vagy kalamata olajbogyó (kimagozott és szeletelt)
- 1/2 teáskanál tengeri só
- 1 tk kömény (osztva)
- 1/2 csésze Cilantro (apróra vágva és felosztva)
- 6 tojás (legelőn nevelt) egy tálba repedt
Útvonalterv:
- Melegítsük a kókuszolajat egy nagy serpenyőben közepes lángon. Főzzük a kolbászt barnára minden oldalról, körülbelül 5 percig.
- Lecsepegtetjük a felesleges zsírt, és hozzáadjuk a paradicsomot, az olajbogyót, a sót, a kömény felét és a koriander 3/4-ét. Főzzük további 5 percig, időnként megkeverve.
- Öntsük a tojásokat a kolbászra és a paradicsomra. Törd meg a sárgáját, és hagyd forralni, amíg a tojás meg nem keményedik. Emelje meg a széleit és szükség szerint billentse meg az edényt, hogy a tojások egyenletesen főzzenek.
- Díszítsük a maradék köménnyel és korianderrel. Ossza fel tányérokra és élvezze!
Variációk:
Vegetáriánus - A kolbász helyett bio tempeh-t vagy füstölt tofut használjon
- A numerológia valóságos-e, hogyan támogathatja életútja szám a wellness-t
- Hogyan lehet megszabadulni a bőr alatti zsírtól Az ételek, amelyek segítenek csökkenteni a szerelmi fogantyúkat - tojás, hús, dió
- Hogyan teljesíthetem a frissített súlycsökkenési céljaimat 619 súlyú wellness
- A ballontabletta súlycsökkentő csoda - hol a wellness; Culture Connect
- Hidrogén-peroxid IV terápia - Természetes Wellness Központ - Hívjon (808) 988-0800