9 ok, amiért a maszturbáció segíthet a nehéz időszakokban és egyebekben

Mikor "élvezted utoljára a lányok estéjét"? Vagy szánjon időt egy kis „barkácsolásra”? A maszturbáció - bárhogy is nevezzük, az egyetlen, ami biztos, hogy jól jön, mint a modern élet megküzdési mechanizmusa. Leegyszerűsítve: a maszturbáció számos egészségügyi előnnyel jár, túl azon, hogy testét jól érző endorfinokkal árasztja el.

„A szóló szex ugyanaz az izgalmi mintát követi, mint a kettes szex” - mondja Dr. Helen Webberley, a Sent To Thrill munkatársa. „Ez azzal kezdődik, hogy a hüvely nedves lesz, és a csikló megkeményedik a vértől. Ezután az izmok megfeszülnek, és a pulzus felgyorsul. A méh kissé visszahúzódik, hogy elősegítse a behatolást, és mindeközben az agy jutalomkörét kellemes üzenetekkel bombázzák. " Ez az oka annak, hogy elég rohadtul érzi magát az orgazmus után. "A tanulmányok azt mutatják, hogy a csúcspont alatt az agy több mint 20 területen mutat aktivitást - beleértve az érintéssel, memóriával és jutalommal kapcsolatos területeket is" - mondja Dr. Webberley. - Tehát, a maszturbáció legmagasabb szintje fizikai és szellemi.

És egy 2017-es tanulmány szerint, 32% -átok élvezik a maszturbáció előnyeit minden nap.

A többiek?

31% -a hetente néhányszor maszturbál
15% -a hetente egyszer maszturbál
8% -uk havonta egyszer maszturbál

14% -a azonban soha nem maszturbál. De amikor a maszturbációval olyan sok - szellemi és fizikai - előny származik, miért nem tenné meg, amennyire csak lehetséges?

"A maszturbáció, akár egyedülálló, akár egy pár részeként, teljesen normális, és egészségügyi szempontból a maszturbációnak nincsenek fizikai hátrányai" - mondja Dr. Webberley. - Egy nőnek annyiszor maszturbálnia kell, ahányszor csak akar. Ha azonban a maszturbációja mégis zavarni kezdi a mindennapi életét, akkor beszéljen háziorvosával, aki tanácsot tud majd adni. "

Szóval, milyen maszturbációs előnyöket érdemes figyelembe venni? Dr. Webberley mindent elárul.

1. SZILÁRD PELVIC PADLÓ LESZ

"Az orgazmus felépítése során a csikló megnövekszik a megnövekedett vérnyomással" - mondja Dr. Webberley. "A méh felemelkedik, növeli a medenceizom feszültségét és megerősíti az egész régiót." Gondoljon arra, mint a medencefenék megfelelőjére egy HIIT edzéshez.

2. KIHULTATVA fogja érezni magát

Szenved stresszt vagy alkalmi szorongásos rohamot? A meghitt lehet, hogy segít. "A maszturbáció aktiválja az izmaidat, az idegeidet és az ereidet" - mondja Dr. Webberley. "Válaszul a tested felszabadítja a dopamint, az endorfinokat és az oxitocint, amelyek mind olyan melléktermékek, amelyek boldoggá és nyugodtabbá teszik Önt." Nevezzük úgy, hogy egy maszturbátor magas.

3. A SZERVED BIZALOMMÁNYA MEGNYÚL

Ahelyett, hogy KitKat Chunky után nyúlna, amikor legközelebb önértékelésre van szüksége, érdemes két ujjra váltania - vagyis a sajátjára. „Az orgazmusig maszturbálva felszabadul a„ szerelmi ”oxitocin hormon - mondja Dr. Webberley. Nem is beszélve arról a tényről, hogy a hölgy bitjeinek csínját-bínját ismerni hihetetlenül erősítő lehet.

4. ELÉGEDETT A szexuális vágyakozásnak

"Ha úgy döntött, hogy nem szexel, vagy egyszerűen száraz varázslaton megy keresztül, a maszturbálás nagyszerű módja a libidó kielégítésének" - mondja Dr. Webberley. Elvesztette a nemi vágyát? Olvassa el, hogy az erőnlét miért csökkenti a libidót, és próbálja ki ezt a három lépést a libidó fokozására.

5. AZ IDŐSZAKÁNAK GYŰRŰSÉGEI ELTŰNK

Azok számára, akik fájdalmas vagy súlyos időszakokat élnek meg, a maszturbálás lehet a boldog jegyetek a hónap görcsök nélküli idejébe - szinte. Ennek oka valószínűleg a maszturbáció során lejátszódó méhösszehúzódásoknak köszönhető, mondja Dr. Webberley. Ezek nemcsak fájdalomcsökkentő vegyi anyagokat szabadítanak fel a szervezetben, de segíthetnek a vér gyorsabb kiürítésében is, enyhítve a görcsöket és a puffadást.

6. A TERMÉSZETES FÁJLOSÍTÓKAT ÉLJE MEG

Fejfájás van? Élvezze a nehéz időszakokat? Még másnaposan is szenved? Dr. Webberley szerint a maszturbáció lehet minden, amire szükség lehet a tünetek enyhítéséhez: „Köszönetet mondhat az oxitocinnak, a szervezetben található természetes vegyi anyagnak, amely a csúcspont előtt és alatt fellángol, valamint az endorfinokat ezért a természetes fájdalomcsillapításért” - mondja. "A Rutgers Egyetem tanulmánya szerint a fájdalom tolerancia küszöb és a fájdalom észlelési küszöb jelentősen megnőtt, amikor egy nő orgazmusra maszturbált."

7. A SZÍVE EGÉSZSÉGESEBB lesz

"Egy izraeli tanulmány megállapította, hogy a magasabb szívbetegségben szenvedő nőknél kevesebb az orgazmus és fordítva" - mondja Dr. Webberley. Szabad kezet adni a szívének, hogy ez valami szeretetteljes legyen. "Ennek oka valószínűleg a test körüli vérkeringés megnövekedett sebessége, mivel a maszturbáció folyamán megemelkedik a pulzus, és természetesen maga a csúcspont."

8. ALUDNI TETSZIK A BABÁT

Legközelebb arra törekszik, hogy elmozduljon, ahelyett, hogy ezeket a módszereket próbálná jobban aludni ma este, maszturbáljon. "A dopamin, a" jó érzés "hormon a szexuális csúcsra számítva emelkedik" - mondja Dr. Webberley. "Az orgazmus után felszabadulnak a nyugtató hormonok, az oxitocin és az endorfinok, amelyek meleg utánvilágítást eredményeznek, ami segít aludni." Eltávolodni a post-coitalis boldogságtól.

9. LESZ JOBB NEM

A mondás szerint minél több a szex, annál több szexet szeretnél élni - és a szóló szex sem kivétel. "Ez segít megismerni a tetszéseit és nemtetszéseit" - mondja Dr. Webberley. "És minél kényelmesebb a teste, annál könnyebb lesz pontosan azt kommunikálni a partnerével." Minden alkalommal azt jelenti, hogy „ó” idő lesz.

Maszturbálás nőknek: HOGY KEZDJED

Ha nem tartozol azok közé, akik ugyanolyan prioritást élveznek a maszturbációban, mint a napi edzőterem edzései, akkor lehet, hogy egy kicsit elmaradtál a gyakorlattól. Dr. Webberley tanácsai? Vedd lassan a dolgokat. "Tudomásul kell vennie azt a tényt, hogy bár zavarban lehet, a maszturbálás teljesen normális dolog, és fontos tényező, amely segít megérteni saját testét és szexualitását" - mondja. „A kezdők érdemes megpróbálniuk felfedezni testüket egy pihentető környezetben, például a fürdőben. Érezd magad körül, és nézd meg, mi működik az Ön számára. Ha nem orgazál az első néhány alkalommal, ne aggódjon. Rengeteg olyan eszköz van a piacon, amely minden nőnek megfelel. Ha nehezen használja a kezét, mindig kipróbálhat egy vibrátort. ”

Ön 53% -a használ vibrátort maszturbálás közben - tehát nem leszel egyedül.

LEGJOBB VIBRÁTOR A KEZDŐK SZÁMÁRA

A Carina. Ez része a Sent To Thrill Playthings kínálatának, amelyet kifejezetten a kezdő szem előtt tartásával gondoztak. Ez megmagyarázza a szuper puha felületet és a diszkrét (olvasható kézitáska méretű) dizájnt.

A LEGJOBB A KÖZVETLENEK SZÁMÁRA

Két „füllel” rendelkezik, hogy gubózza a csiklóját, és hét különféle örömhullámot teremtsen. A két órás használati idő azt jelenti, hogy a többszörös orgazmusnak nem kell elégedetlen álomnak lennie.

Legjobb a haladóbbak számára

A SenseVibe - Klasszikus. Ez a vibrátor rugalmasabb, mint Jessica Olie, ezért klitorális és G-pont stimulációt várhat. Nyolc különböző rezgésminta és 18 sebesség közül választhat. Boldog napok. És éjszakák. És bármikor, amikor csak akarja.

Magabiztosabbnak érzi magát? A maszturbálásról itt olvashat, hogyan ragaszkodik el a maszturbáció, vagy ha maszturbációs útmutatónkkal új szintre emeli a maszturbációs játéktervet. Így történt, amikor egy nő egy hétig minden nap maszturbált.