Meddig kell gyermekének az asztalnál ülnie?

gyermekének

Emlékszem, hogy Siennával egyszerre 90 percet ültem az ebédlőasztalnál. Ez azonban nem volt 90 élvezetes perc. Visszatért, amikor az étkezés hosszú és fájdalmas volt.

A lányom alacsony súlyú volt, ezért életem küldetésévé tettem, hogy étkezzen. Még akkor sem, ha egész nap ülést és evést jelentett. Olyan szörnyen hangzik, ha ezt hangosan mondjuk.

Mielőtt elkezdtem tanulmányozni a gyermekek étkezését és a válogatós étkezést, emlékszem, egyik szakemberünk azt mondta: „Túl sok időt töltesz evéssel. Önnek és Siennának más dolgokat kell tennie.

Igaza volt. Lehet, hogy Sienna többet evett, de ott sem volt boldog, és én sem. Tehát megígértem, hogy az étkezéseket rövidebb ideig tartom - legfeljebb 40 percig.

Tudom, mire gondolsz ...

Még azt sem tudom elérni, hogy gyermekem öt percig üljön.

Bízz bennem - nem érdekelt, hogy időm nagy részét az ebédlőasztalnál töltsem. Szó szerint az akarata ellenére kellett betolnom Siennát az etetőszékébe. Borzalmas érzés volt.

De a kislányomnak KELL ENNI.

Apró, sovány volt és alacsonyabb, mint gyakorlatilag minden más korú gyermek. Rettegtem attól, hogy továbbra is fogyni fog, és elmarad a tápanyagoktól, amelyek annyira kritikusak voltak ezekben az első években.

Tehát, ha ez azt jelentette, hogy egy kanállal a kezemben töltöttem a napomat, akkor megtettem érte.

Az asztalnál ülni (és ott maradni) minden szülő vágyik.

Talán nem 90 percig, de biztosan több mint 90 másodpercig!

És ez az egyik leggyakoribb kérdés, amelyet az ingyenes "Válogatós evő nincs több" webes szemináriumon kapok.

Hadd válaszoljak a kérdéseire ...

Mi a tipikus étkezési idő a gyermek számára?

Az átlagos étkezés körülbelül 30-40 perc.

Az átlagos snack körülbelül 15-20 perc.

Ez azonban nem jelenti azt, hogy gyermekének KÖTELEZŐ az asztalnál maradnia ebben az időszakban. Ez egy iránymutatás. A kisgyermekek várhatóan 10 percnél közelebb ülnek (feltételezve, hogy az összes többi alapelemet lefedték).

Mikor kell ülniük?

Természetesen igyekszünk jobb étkezési magatartást kialakítani otthon, így gyermekeink hosszabb ideig ülve maradhatnak, ha otthonon kívül tartózkodnak - amikor barátokat/családtagokat látogatnak meg ... vagy egy étteremben stb., Mert ez udvarias dolog. De én vagyok az első, aki azt mondja, hogy nehéz a fiatalabbakkal.

Miért nem marad gyermekem ülve?

Pár ok:

(1) Nem éhesek: Ha gyermeke arra vágyik, hogy elmenjen az asztaltól, valószínűleg nem éhes (feltéve, hogy van valami az asztalon, amit szeret enni). Mégis fontos, hogy megtanuljanak néhány percig ülni, még akkor is, ha nem akarnak enni. Az étkezések nem csak az evésről szólnak - a családdal töltött társas idő hosszú távú előnyökkel jár. Ez kulcsfontosságú lehetőség az új ételek kitettségének elérésére (még akkor is, ha ma este nem eszik meg őket).

(2) Nem szeretik, amit szolgálnak: Itt térünk vissza olyan rossz szokásokba, amikor valami olyasmit kínálunk, amelyet TUDJUK, hogy megesznek - egy kedvenc ételt. De ez hosszú távon nem segít rajtunk, mivel kedvencekre számítanak, különben ... egyszerűen nem fognak ülni. Továbbá nem mindig kapjuk meg a kedvenc ételeinket az életben. Lehet, hogy a nagymama olyan pörköltet tálal, amelyet nem szeret, vagy az étteremben nincs pizza, vagy a playdate snackek új ételekre korlátozódnak. Az élet nem tisztességes, így segíthetünk megmutatni nekik, mire számíthatnak az otthoni indulással, ha gyakran kínálunk nem kedvenceket.

(3) Mozogniuk kell: Az átlagos gyermek napi 4,5 órát ül, mégis a gyermekeket arra építik, hogy mozogjanak ... gyakran. Fontos megjegyezni, hogy a gyerekeknek sokkal többet kell mozogniuk, mint a felnőtteknek. Tehát, ha a szükségesnél hosszabb ideig ülnek az iskolában vagy a napközi- vagy körkörös időben, akkor nehezen tudnak helyben maradni.

(4) Szenzoros bemenetre van szükségük: Néhány gyermeknek úgynevezett szenzoros feldolgozási rendellenessége van, amely a WebMD szerint "... olyan állapot, amelyben az agynak nehézségei vannak az érzékeken keresztül érkező információk fogadásával és megválaszolásával." Íme néhány példa az SPD-vel kapcsolatos viselkedésre.

A Lemon Lime Adventures egyszerűen megmagyarázza:

A gyerekedé proprioceptív rendszer nyomást kér, bemenetet kér, TÖBBET kéri, hogy ellensúlyozza a testük által kapott másik bemenetet.

A gyerekedé vestibularis rendszer mozgást keres pörgés, ficánkolás, esetleg fejjel lefelé fordítás formájában, hogy szabályozhasson mindent körülöttük.

Tehát mit kell tennie annak érdekében, hogy gyermeke tovább ülhessen?

(1) Emlékeztesse magára, hogy nem okoznak nehéz dolgokat. Lehet, hogy csak nehezen tudnak nyugodtan ülni.

(2) Hadd mozogjanak! Ahelyett, hogy "maradj ülve" vagy "ne vigyázz". Mondd ezt: „Úgy tűnik, ki kell vennünk a parókákat! Álljunk fel és táncoljunk, hadonászjunk, ugorjunk stb. "

(3) Próbáld meglátni a pozitívumot. Miután az összes új kutatás arról árulkodott, hogy az ülés rosszabb, mint a dohányzás, vigasztaljon egy kicsit azzal, hogy gyermeke mozgató!

(4) Tegye szórakoztatóvá az ételeket. Nem ajánlom az iPad-et vagy a játékokat, ne aggódj! Ehelyett használjon olyan eszközöket, amelyek elősegítik az egészséges beszélgetést, az ételek felfedezését és a szórakozást, mint a Superpower Foods Placemat. Mivel tudjuk, hogy minél inkább a gyermeke kölcsönhatásba lép egy étellel, annál valószínűbb, hogy megeszi.

(5) Győződjön meg arról, hogy stabil emelőben vagy etetőszékben vannak. A bizonytalanság a székükben zavaró lehet. A legjobb, ha a lábukat olyan etetőszékkel ültetik, mint ezek, mozgatható lábtartóval.

(6) Állítsa be az elvárásokat az étkezés előtt. Beszélje meg gyermekeivel az étkezési határokat, és közölje velük, hogy fontos az asztalhoz jönni (még akkor is, ha úgy döntenek, hogy nem esznek), és hogy az ételt csak a következő étkezés vagy az ütemezett harapnivalók után kínálják fel újra. Mondja meg nekik, hogy ha elhagyják az asztalt, a következő étkezés vagy snack X órán belül megtörténik. Tehát nincsenek meglepetések.

Phew. Sokat takartunk ott!

Köszönjük a türelmét, amikor megbontottuk az étkezések miértjét és módját, mivel ez a kis bummuk székben tartásával kapcsolatos.

Ha továbbra is elakadtnak érzi magát, ne habozzon, forduljon és foglaljon itt egy ingyenes 20 perces konzultációt. Van megoldás. Csak meg kell találnunk a megfelelőt az Ön és családja számára.