Melyek a lamer étrend alapelvei?

NeverlandLady344345 több mint egy éve

Szóval, tényleg megpróbálom megérteni ennek a lamer étrendnek a programját. Azt kell mondanom, hogy nem tudom, hogy hülye vagyok, vagy ez a diétaprogram nagyon bonyolult ... nekem lol.

Érdekesnek tűnik, mert olyasmi, amit még soha nem próbáltam, de nem tudom, hogy képes leszek-e követni - valaha is.

Tehát tiszta kíváncsiságot kérek, és mivel nagyon szeretném tudni - tudja-e és el tudja-e mondani, melyek a lamer étrendjének alapelvei?

Tényleg olyan nehéz követni és megérteni ezeket az elveket?

Missy-Ignorant344344 több mint egy éve

Nos, ha jól tudom, a Hackers diétaprogram valamilyen számítógépes programot használ, amely valóban hasonlít az Excel-hez a kalóriabevitel és a kiadások nyomon követésére. Ez a program pontos, és meg tudja mondani, mennyit fogyhat, mennyi kalóriát éget el, mennyi kalóriát fogyaszt és hogyan lehet még többet fogyni.

Elég bonyolultnak tűnik, de nem tartom annyira bonyolultnak.

Természetesen nem gondolom, hogy mi legyen ez a diétás program számomra, de egy nap - miért ne:)

Tehát ez a fő elv a kalóriabevitel, a ráfordítás és a fogyás számolásához.

RoadToHell344740 több mint egy éve

Férfi vagyok, és a lamer étrendjét követtem. Alapvetően ez egyáltalán nem olyan nehéz. Természetesen az elején, az első hetekben, de rendben van diétás program. Emlékszem, amikor követtem, nyolc hétig betartottam néhány alapelvet. Becsültem a napi kalóriák számát. Természetesen csináltam néhány edzést, és ez nekem nagyon jól sikerült. Igyekeztem elkerülni a gyorsételeket, amennyire csak tudtam. Az eredmény rendben volt, majdnem 15 kilót fogytam ebben a nyolc hétben, és nagyon jó volt. Tehát, a fő elv - számít!

NeverlandLady344345 több mint egy éve

Köszönöm! Nos, még mindig nem értek ennyit erről a diétaprogramról, de mint mondtam, megpróbálom, nincs más lehetőség.

Nem értem, hogy működik ez az Excel-hez hasonló táblázat. Ez számomra meglehetősen zavaró, bonyolult, mert mindig tudom, mikor kell számolnom a kalóriáimat, mikor kell abbahagynom a számlálást stb. Ezért nem értem ezt a programot.

Tehát erről az elvről ez azt jelenti, hogy le kell írnom egy táblázatot, ahol fel kell írnom mindazt, amit előtte ettem, vagy?

RoadToHell344740 több mint egy éve

Ne aggódjon, nem csak Ön keveredik össze ezzel a diétás programmal. Könnyű, lépésről lépésre, és többet megtudhat róla, szinte pozitív vagyok. Most a kérdésedre a válaszom igen. A fogyás egyetlen igazi módja, ha betartja ezt a diétát, az a kalóriaszámlálás, mert amit a teste valóban fogyaszt, megegyezik azzal, amit a teste elűz. Könnyű. Kövesd az asztalt, talán kissé zavaró, de biztos vagyok benne, hogy egy napon, amikor koncentrált maradsz, pontosan tudod, miről beszéltem.