A teaivás befolyásolja-e az anyagcserét?

A teáknak van egyfajta flavonoidjuk, az úgynevezett katechin, amely fokozhatja az anyagcserét és elősegítheti a test gyorsabb zsírbontást. A sok teában található koffein növeli az energiafelhasználást, emiatt a test több kalóriát éget el. Ez a két vegyület valószínűleg a fogyás szempontjából működik együtt a legjobban.

Értékelte Sabrina Felson, 2020. július 26

Harvard Medical School: "A teaivással összefüggő egészségügyi előnyök".

Ő, R. Chinese Journal of Integrative Medicine, 2009. február.

Ho, Csi-Tang. Tea és teatermékek: kémia és egészségfejlesztő tulajdonságok, 2008.

Hursel, R. International Journal of Obesity, 2009. szeptember.

Hursel, R. Az American Journal of Clinical Nutrition, 2013. december.

Kuroda, Y és Yukihiko H. A tea és katechinjeinek egészségügyi hatásai, 2013.

Nemzeti Kiegészítő és Integratív Egészségügyi Központ: "Zöld tea".

Hírközlés, Anglia Ruskin Egyetem.

Phung, O. Az American Journal of Clinical Nutrition, 2010. január.

Roberts, J. A Sporttáplálkozás Nemzetközi Társaságának folyóirata, 2015. január.

Ryan, L. Táplálkozási kutatás, 2010. január.

Söhle, J. Táplálkozás és anyagcsere, 2009.

Starbucks: "Fedezze fel étlapunkat."

Az Egyesült Államok Teaszövetsége: "Tea Fact Sheet".

Uchiyama S. Táplálás, 2011. március.

USDA: "Nemzeti tápanyag-adatbázis a 28. referencia-kiadáshoz".

Wang, H. Elhízottság, 2010. április.

Zheng, E. Kábítószer-biztonság, 2016. augusztus.