Rákok: A tenger gyümölcseinek fogyasztása hihetetlen

Tanulmányok kimutatták, hogy a rákokban található omega-3 zsírsavak elősegítik a látást, csökkentve a látásvesztés és a makula degeneráció kockázatát.

A több mint 300 száz fajjal rendelkező rákok a világ népszerű konyhái közé tartoznak.

És mind kiváló ízéről, mind sok vitamin-ásványi anyagáról ismert.

Tenger gyümölcseinek kategorizálva a vizsgálatok kimutatták, hogy a főtt rákokban gazdag B-vitamin, réz, szelén, fehérje, vas, cink és aminosavak vannak. És elősegítik a test anyagcseréjét, valamint a testsejtek regenerálódását.

Omega-3 zsírsavakat is tartalmaz, amelyek elősegítik az ízületek egészséges működését és a test általános egészségét. A rákokban fehérje is van, és a csontok, izmok, porcok, bőr és vér építőköve.

AJÁNLOTT CIKKEK

Wizkid, Burna Boy nagyot nyer a MOBO Awards 2020-on

Malik Yusef az MTN Y'ello Star bíráihoz csatlakozik, amikor hat utolsó versenyző jelenik meg

A „honvágy” kínai csapatok beszorultak Katarban a Bajnokok Ligája kilépése után

Íme néhány a rákfogyasztás hihetetlen egészségügyi előnyeiről

1. A rák elősegíti a szem egészségét

A rákfogyasztás mellett az A-vitamin-ételek, például a sárgarépa, a marhamáj és más zöldségek is hozzájárulnak az egészséges látás elősegítéséhez.

2. Úgy gondolják, hogy segít a depresszió leküzdésében

A rákokban található omega-3 zsírsav elősegíti a mentális egészséget. Ezért gondolják egyes orvosok, hogy ez az étel segíthet a depresszió kezelésében.

Emiatt a depresszióhoz vezető körülményeknek kitett embereknek ajánlatos rákot fogyasztaniuk, hogy segítsenek nekik megszabadulni a depressziótól.

3. Elősegíti az egészséges bőrt

Bármennyire is kétségesnek tűnik, ez az, ami. Tanulmányok kimutatták, hogy ez a vacsora tenger gyümölcsei hozzájárulhatnak az egészséges bőr elősegítéséhez. Ennek oka az omega-3 zsírsavak jelenléte, amely megvédi a bőrt az UV (ultraibolya) sugaraktól.

Azt is mondják, hogy a rákok foltokkal és foltokkal foglalkoznak, valamint elősegítik az izzó bőrt.

4. A szervezet számára szükséges vitaminokat biztosít

Fontos megjegyezni, hogy csak egy adag rák a napi érték 30% -át tartalmazza a B-12-vitamint, a DV 10% -át a niacin és a folát számára és a DV négy% -át a riboflavin, a tiamin és a B-6-vitamin számára.

Valójában a B-vitaminok elengedhetetlenek az idegrendszer működéséhez, energiává alakítják az elfogyasztott ételeket, és egészségesek a máj, a szem, a bőr és a haj.

5. A rák elősegíti az egészséges agy fejlődését

Mint korábban említettük, a rákokban található omega-3 savak elősegítik az agy működését és több energiát adnak az agynak. Erős kognitív funkciókat is ösztönöznek.

Ezenkívül a legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a rák rendszeres fogyasztása megakadályozza az Alzheimer-kór kockázatát.

Csatlakozzon a "Sabi" -hoz. Ne hagyjon ki semmit, szerezze be a legfrissebb frissítéseket a napi beszélgetés elősegítésére

Az újbóli kattintással elfogadja az adatvédelmi irányelveinket, az európai felhasználók pedig az adatátviteli irányelveinket.

Szemtanú? Küldje el most történeteit a közösségi oldalakon keresztül: