Ez a bokszoló elkapta az első nagy visszatérési harcát

A júniusi bénító veszteséget követően Szergej Kovalev ökölvívó teljesen új étrendet és fitnesz-rendszert fogadott el - és bízik benne, hogy ez nagy időt fog megtéríteni a ringben

szergej

Tavaly júniusban Szergej „Krusher” Kovalev, aki a boksz vitathatatlanul a legnehezebben ütő jobbkezes lyukasztója, ismeretlen területen találta magát - a kötelek ellen, és majdnem megduplázódott, gyötrő fájdalomtól megrándulva. Andre Ward ökölvívó három büntető testlövése gyűrötten hagyta Kovalevet, nagyon úgy érezte magát, mint a beceneve: Krushed.

Kovalev tábora azt állította, hogy az alacsony csapások utat nyitottak annak a TKO korai leállási veszteségének a Ward elleni nyolcadik fordulóban. Az orosz könnyűsúlyú ökölvívó mégis tudta, hogy komoly változásokat kell végrehajtania étkezési szokásai és még edzése terén is.

"Itt volt az ideje" - mondta Kovalev a Men's Health-nek egy nemrégiben tartott telefonos interjú során.

Tehát a 34 éves könnyűsúlyú ember lehajolt. A múlt hónapban elvált hosszú távú edzőjétől, John David Jacksontól, aki új edzőjévé vette fel Abror Tursunpulatovot (aki korábban az üzbégi aranyérmes Fazliddin Gaibnazarovot képezte). Sült ételeket is kivágott, és megnövelte a magaslati kondicionálási rendjét a Bear Mountain-ban és a kaliforniai Big Bear Lake környékén.

Kovalev (30-2-1, 26 Knockouts) azt mondta, reméli, hogy ezek a változások megtérülnek, amikor november 25-én Vjacseszlav Shabranskyyval (19-1, 16 KO) találkozik a Madison Square Garden színházában, az HBO élőben 10 órakor. ET. A sorban a 175 font WBO cím szerepel, amely egyike annak a három fő könnyűsúlyú világbajnoki címnek, amelyek megmaradtak, miután Ward szeptemberben visszavonult.

Ez a második Ward-veszteség (2016-ban vesztette el először Wardot) egyértelműen továbbra is fájó téma Kovalev számára. Valójában a mai napig megfogadja, hogy Wardnak bíróktól és játékvezetőktől volt segítsége mindkétszer legyőzéséhez - tavaly novemberben 12 fordulós egyhangú döntés és a TKO júniusi győzelme.

"Nem is emlékszem erre a küzdelemre a második menet közepétől a nyolcadik ütésig" - mondta Kovalev a Men's Health-nek.

Vesztesége ugyanakkor segített abban is, hogy rájöjjön, hogy „valami nem stimmel, határozottan”. - Olyan gyorsan fáradtam - mondta. "Mindent megteszek, hogy elkerüljem ezt a problémát."

Ez diétájának, edzésének és kondicionálásának teljes átdolgozását jelentette. - Nincs több sült étel - mondta Kovaljov - és nincs több sült steak és burgonya, két kedvence.

"Frissebb, természetesebb, organikusabb" - tette hozzá. "Ha jól főzöl, az nagyon finom és egészséges. Te vagy az, amit eszel. Az energiám sokkal jobb."

A pókerjátékos súlycsökkentő fogadást nyer:

Kovalev elismeri, hogy az energia fokozódik, ha több olyan ételt fogyasztanak, mint a bio zabpehely, a párolt hal (tengeri sügér, tőkehal és lazac) és a zöldségek, például a cukkini, a sárgarépa és a brokkoli. Kihívja intenzívebb, nagy magasságú kondicionáló kezelését is, mivel az oxigénhiány nagy magasságokban állítólag segít a sportolóknak több vörösvértestet termelni, hogy több oxigént juttassanak az izmokba.

Kovalev a Medve-hegy dombjait futotta a Ward harcok edzése közben, de most már hosszabb ideig csinálja. Kerékpározik a Big Bear Lake körül is, ügyelve arra, hogy napi mindennapos kondicionáló munkája részeként kb. 90 perc és két óra között beérjen.

Volt egy jó körút a Big Bear Lake körül a kerékpáron, 17 mérföldes kardióedzésként, gyönyörű kilátással 👍🏼 # training #krusher #kovalev pic.twitter.com/mbeArfgYEn

A Men's Health megkérdezte Donatas Januseviciust, a sportbiomedicina PhD-ját, aki harcosokkal dolgozik ugyanazon Boxing Laboratory tornateremben, Kaliforniában, Oxnardban, hogy Kovalev naponta edzen, hogyan fordíthatja le a következő hétvégi ringben a Krusher ezt a magaslati edzést.

"Azt mondanám, hogy [képes lesz] hosszabb köröket megtartani és segíteni a magasabb intenzitás megtartásában" - mondta Janusevicius. "Ez az állóképesség növelésének kritikus pontja."

Kovalev úgy véli, hogy az új tréner, Tursunpulatov stílusa is segíti őt, amely a lábujjain tartja.

Ha Kovalev egyik nap súlyos sparringot hajt végre, Tursunpulatov a következő napon enyhíti a terhelést, megkérve őt, hogy az alap- és árnyékdobozon szabad súlyokkal dolgozzon, az alábbiak szerint.

"Keményen dolgoztam egyedül, de az Abrorral ezek az edzések különböző időközönként" - mondja Kovalev. "Ha ma nagyon keményen dolgozunk, akkor másnap a munka kissé könnyebb. Nem pihentem a testemre [az előző edzővel]. Nem volt jó. "

Tursunpulatov megfogadja, hogy a küzdelem szurkolói új és továbbfejlesztett Kovalevet látnak, de akinek nehéz, kemény ütő kezei épek és jobb széllel rendelkeznek.

"Nem hiszem, hogy a negyedik, ötödik vagy nyolcadik körig elfárad, mint az utolsó küzdelem" - mondja.

Tursunpulatov folytatja: "Nincs semmilyen nyomásom [Kovalev új edzőjeként], de természetesen be akarom bizonyítani, hogy ő a legjobb."

Kovalev szombat este megváltásként kapja meg.