Méregtelenítő zeller, alma, gyömbérlé

zeller

Mi értelme van egy egészséges gyümölcslének, ha nem bírod elviselni?

Annyi zöld lé nagyon jó az Ön számára, de íze olyan, mint egy folyékony saláta. Ha ez a te dolgod, jó neked! A többiek féltékenyek vagyunk. Nekem? Szükségem van egy kis édességre és egy gyümölcslére, amelyet valóban várom. Ez a zeller, gyömbér, almalé mindenképpen ellenőrzi az összes dobozt.

Tudta, hogy a napi étkezések időzítése az egészségi állapotát is befolyásolja?

Évek óta készítem ezt a gyümölcslevet, így nem lepődtem meg, amikor a zellerlé rengeteg nemzeti figyelmet kezdett kapni. Íme néhány ok, amiért Önnek is meg kell inni:

  • Csökkentheti a gyulladást. A zeller tele van antioxidánsokkal, amelyekről úgy gondolják, hogy leküzdik a gyulladáshoz hozzájáruló szabad gyököket.
  • Ez jó a májának. A zeller vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik, ezért úgy gondolják, hogy segít a méreganyagok kiürítésében a szervezetből.
  • Csökkentheti a puffadást és az UTI-ket. Ugyanez a vízhajtó hatás elősegítheti a vízvisszatartás kiküszöbölését is, ami fokozza az emésztést, hozzájárulva az összességében kevesebb puffadáshoz. Mivel fokozza a vizelettermelést, valószínűleg megakadályozza a húgyúti fertőzéseket is.

Ahhoz, hogy ezeket az előnyöket - és még sok minden mást - elérhesse, csak egy nagy sebességű facsaróra vagy turmixgépre lesz szüksége (és szűrővel vagy sajttörlővel, ha kevesebb pépet szeretne. De mindez a rost is jó, ezért nyugodtan hagyja benne !)

Hogyan készítsünk zellerlevet

2 adagot készít

Hozzávalók

  • 2 csomó zeller (vagy két szív)
  • 1 közepes uborka * (hagyja ki nyugodtan és cserélje ki 1/4 csésze vízzel - vagy semmivel -, ha diétája nem teszi lehetővé az uborkát)
  • 2 nagy zöld alma
  • 2-3 centi gyömbér

Útmutatások

  1. Zellert és uborkát futtasson át a facsarón alacsonyan. Ezután váltson magasra és futtassa át a gyömbért és az almát. Inkább az almát csinálom utoljára, mivel szaftos, és kitisztítja a gyömbér ízét a facsaróból.
  2. Azonnal igyon, vagy légmentesen lezárt edényben tárolja.

Megjegyzés: Még egy kicsit csökkentenie kell a zöldség ízt? A citrom felét nedvd el a keverékedben. Vagy próbáld ki először ezt az édesebb zellerlé receptet.

Készíthet-e előre zeller alma gyömbérlevet?

Azt mondják, hogy a friss gyümölcs- és zöldséglé röviddel az elkészítése után elkezdi elveszíteni a tápanyagokat, ezért ajánlott maximalizálni az egészségét, egy-két órán belül meginni. Ha azonban reggelente rohan, akkor akár 24 órával előre is megteheti, különösebb veszteség nélkül. Csak egy szorosan lezárt üvegben vagy befőttesüvegben tárolja. És a lé három napig finom marad a hűtőszekrényben.

Lásd még: Próbálja ki ezt a házi V8 juice receptet is.