Védje merevedését: ételek, amelyek merevedési zavart okozhatnak

merevedési

Az erekciós diszfunkció (más néven impotencia) az a tartós képtelenség, amely elegendő erekció elérésére és fenntartására elegendő szexuális teljesítményhez vezet. Baghdadi úr (szülészorvos, nőgyógyász és a BMI The Priory Hospital meddőségi szakembere) elmagyarázza az ételek és az étrend hatását a merevedési zavarokra.

Miért fordul elő merevedési zavar?

A merevedési zavar nagyon gyakori állapot. Becslések szerint a 40 és 70 év közötti férfiak 50% -ának különböző súlyosságú lesz. Az okok lehetnek fizikai és pszichológiai okok is. Az előbbit a péniszhez vezető erek szűkülete okozza, és leggyakrabban magas vérnyomással, magas koleszterinszinttel, cukorbetegséggel, hormonális problémákkal és sérülésekkel vagy műtétekkel függ össze. A pszichológiai okok közé tartozhatnak olyan mentális betegségek, mint a szorongás és a depresszió. A kapcsolati problémák szintén befolyásolhatják a merevedési zavarokat.

A diéta befolyásolhatja-e a merevedési zavarokat?

Bizonyos étrendi döntések minden bizonnyal növelhetik a férfiak merevedési zavarok kialakulásának kockázatát. Mivel a merevedési zavar egy véráramlással összefüggő probléma, az ereknek egészségesnek kell lenniük, ezért egészséges ételek fogyasztásával csökkenti a magas koleszterinszint, magas vércukorszint, magas trigliceridszint és elhízás által okozott gyakori érrendszeri problémák kockázatát.

A túlzott alkoholfogyasztás szintén növelheti a férfi merevedési zavarok kialakulásának kockázatát, és súlyosbíthatja azt. Ha rendszeresen iszik, és merevedési zavart tapasztal, akkor próbálja meg csökkenteni a bevitelét, vagy feladnia, hátha ez segít.

Ételek, amelyek segítenek a felállásban maradni

Az egészséges életmód szokásai, például a szívbetegségek megelőzésére ajánlottak, hasznosak a merevedési zavarok megelőzése érdekében. Az ajánlott mennyiségű gyümölcs, zöldség és teljes kiőrlésű termék fogyasztása mind olyan étel, amely csökkentett kockázatot jelenthet a merevedési zavarok kialakulásában. Próbálja meg korlátozni a vörös hús, a teljes zsírtartalmú tejtermékek, a cukros ételek vagy italok, valamint a túlságosan egészségtelen zsírok fogyasztását. Különösen a mediterrán étrend társult az erekciós diszfunkció alacsonyabb előfordulásával. A rendszeres testmozgás biztosítása szintén megelőzheti.

Az étrend megváltoztatása után mennyi ideig tart a változás észlelése?

Az étrend megváltoztatása után tapasztalható változás teljes mértékben az egyénen alapszik. A diéta megváltoztatása előtti merevedési zavarok súlyossága és más főbb egészségügyi problémák ezt befolyásolják. Ha nem lát változást, vegye fontolóra egyéb életmódbeli tényezőket, amelyek szintén befolyásolhatják, például a dohányzást, a túlzott alkoholfogyasztást vagy a drogfogyasztást. Rendeljen időpontot a háziorvosával, hogy megbeszélje az egyéb módszereket.

Fontos megjegyezni, hogy a merevedési zavar valószínűleg a mögöttes állapot vagy egészségi probléma jele lehet. Ha továbbra is merevedési zavarok jelentkeznek az étrend megváltoztatása után, nem ártana időpontot egyeztetni háziorvosával, vagy ingyenes ED-értékelést kapnia a LloydsPharmacy Online Doctor-tól. Orvosaink megvizsgálhatják, hogy mi okozza a merevedési zavarokat, és a lehető legjobb kezelést kínálják az Ön számára.

Ha többet szeretne megtudni a BMI Healthcare-től, olvassa el 10 tippjüket a férfiak impotenciájának megelőzésére, vagy alternatívaként online megkeresést tehet, és a BMI Healthcare csapatának tagja kapcsolatba lép.