Tej + alkohol: jót tesz egy testnek?

Ha valaki alkoholfogyasztás előtt iszik tejet, segíteni fog abban, hogy berúgjon azáltal, hogy „bevonja a gyomrát”? Miért vagy miért nem?

A biztonságosabb ivás része az alkoholfogyasztással kapcsolatos mítoszok és tények megismerése. Általában úgy gondolják, hogy a tej vagy valami zsíros fogyasztás bevonja a gyomrot, és megakadályozza az ember részegségét. Bár ez nem igaz, az alkoholfogyasztás előtti vagy alkoholfogyasztás lassítja annak felszívódását a véráramba (bár csak szerényen). Tehát, bár a tej nem biztos, hogy józan lesz, rengeteg egyszerű módja van annak, hogy biztonságban tudja magát ivás közben. Szeretne többet megtudni? Olvass tovább!

Szóval, miért nem akadályozza meg a gyomor bevonása valakit a részegségben? A valóságban az alkohol felszívódásának többsége a vékonybélben történik, mivel nagyobb a felszíne, mint a gyomorban. A gyomrot és a vékonybelet elválasztja a pylorus záróizom, amely az élelmiszer elfogyasztása esetén bezárul, hogy a gyomor lebontsa, mielőtt továbbhaladna a vékonybélbe. Ha az alkoholt és az ételt egyidejűleg fogyasztják, ez azt jelenti, hogy az alkohol a zárt záróizom miatt lassabban jut el a vékonybélbe. Még akkor is, ha annyi tejet iszik, amennyit a szíve kíván az alkohol előtt, a teste mégis képes felszívni az alkoholt.

Számos lehetőség áll rendelkezésre az alkohol felszívódásának lassítására. Ide tartozik az alkoholfogyasztás elosztása alkoholmentes italok (mondott valaki tejet?) Ivásával az alkoholos italok és a fehérjében gazdag ételek (például hús, sajt, diófélék) fogyasztása előtt és közben. Még akkor is, ha az alkohol felszívódásának sebessége csökken, a test végül is felszívja az alkohol teljes részét. Ne feledje, hogy a májnak általában egy órába telik az alkohol metabolizálása tizenkét uncia sörben, négy-öt uncia borban vagy másfél uncia szeszes italban. Ezek azonban iránymutatásként szolgálnak, mivel az egyes italtípusokban lévő alkohol mennyisége változhat. Ha éhgyomorra iszik, úgy tűnhet, hogy egy személy gyorsabban érzi az alkohol hatásait, és az alkohol is irritálhatja a gyomrot.

A biztonságosabb ivási stratégiák alkalmazása megakadályozhatja a túl gyors fogyasztást. Ezek egy része a következőket tartalmazza:

Igyon óránként legfeljebb egy szokásos italt.
Kerülje a nagy kockázatú alkoholfogyasztást.
Tervezze meg előre az elfogyasztandó italok számát.
Kövesse nyomon az italokat, hogy elkerülje a tervezett mennyiség túllépését.
Kerülje az ivási játékokat.
Kerülje az Ön számára ismeretlen összetevőkkel rendelkező italokat.
Készítsen terveket, mielőtt elmész, hogyan érsz haza.
Soha ne vezessen alkoholfogyasztás után (vagy ne szálljon be autóval valakivel, aki iszik).
Kerülje az alkohol és a gyógyszerek keverését.
Soha ne fogyasszon italt, amelyet felügyelet nélkül tartottak.

Ha további információkra kíváncsi a mértékkel való ivásról, vagy általában az alkohol hatásairól, nézze meg a válaszokat a Go Ask Alice-ban! Alkohol és más kábítószerek archívumok. Ne feledje, hogy ha el akarja kerülni a részegséget, a biztonságosabb ivási gyakorlatok mellett dönthet úgy is, hogy nem iszik. Tájékoztatás a biztonságos ivásról és alkoholfogyasztásról segíthet a biztonságos, okos és felelősségteljes döntéshozatalban a jövőben. Ezenkívül az egészségfejlesztési szakemberrel való beszélgetés nagy forrás lehet az alkohol körüli egészséges döntések meghozatalában.