Ételek a merevedési zavarok elősegítésére

Az étel befolyásolhatja a péniszét?

Tudjuk, hogy a tabletták, szivattyúk és műtétek merevedési zavarok esetén működnek, de mi van az étellel? Vannak olyan dolgok, amelyeket ehet, amelyek segíthetnek az ED-ben? Van ok arra gondolni, hogy lehet, még akkor is, ha további bizonyítékokra van szükség a következő ételek potenciáljának megerősítéséhez.

Görögdinnye

Ennek az édes, frissítő gyümölcsnek van egy olyan vegyülete, amelynek az ED-gyógyszerekhez hasonló hatása lehet az erekre. A tanulmányok szerint még felpörgetheti a nemi vágyadat is. A görögdinnye nagy része víz, de a többi likopint tartalmaz, egy antioxidánst, amely jót tesz a szívének, a prosztatának és a bőrnek.

Kagyló

Ezek a kagylók növelhetik a tesztoszteronszintet, és ez segíthet a nemi vágyban. Ezek is tele vannak cinkkel, a szervezetnek szükséges tápanyaggal. De megspórolhatja magát azzal, ha megbizonyosodik arról, hogy főznek. Győződjön meg róla, hogy tudja, honnan származnak, és hogy megfelelően főztek-e.

Kávé

A reggeli csésze joe több, mint kielégítő felvétel. Ez a szerelmi életednek is lendületet adhat. Egy tanulmány szerint azoknál a férfiaknál, akik napi két vagy három csésze koffeint fogyasztottak, kisebb eséllyel voltak merevedési zavarok. Ez azért van, mert a koffein elősegíti a véráramlást. Nem java rajongó? Sok teában, üdítőben és sportitalban is van koffein.

Étcsokoládé

Ennek a csemegének előnyei lehetnek az öv alatt. Hetente néhányszor egy uncia segíthet a kullancsban - és ami a szívének jó, az más részekre is jó lehet. A csokoládé gazdag flavanolokban, növényi tápanyagokban, amelyek növelhetik a véráramlást és csökkenthetik a vérnyomást. Ez is segíti a testet abban, hogy több nitrogén-monoxidot állítson elő, amely segíthet az erekcióban és számos ED-gyógyszerben szerepel.

A dió sok arginint tartalmaz, ami egy aminosav, amelyet teste használ salétrom-oxid előállításához. Ezenkívül jó E-vitamin-, folsav- és rostforrások is. Ne adjon néhány apróbb maroknál többet a napi étrendjéhez. A dió kalóriatartalma magas.

Gyümölcslé

Lehet, hogy élvezi a szőlőből készült felnőtt italokat, de ez ok arra, hogy inni a gyerekeknek tetsző dolgokat. A Concord szőlőlében lévő tápanyagok szintén növelik a szervezetben lévő nitrogén-oxid mennyiségét. Ha nem rajong a szőlőlé ivásáért, próbáljon meg gránátalma-levet. Úgy tűnik, hogy ugyanaz a hatása.

Fokhagyma

Az erős szagú izzó segíthet a lepedők között. Ha plakk képződik az artériák falán, a véráramlás megszakadhat vagy csökkenthető. Ez problémát okozhat a romantika kapcsán. Az étrendben lévő fokhagyma segíthet az artériák egészségének és tisztaságának megőrzésében az életkor előrehaladtával.

A lazac és más zsíros halak a szív egészséges omega-3 zsírsavainak nagy forrásai, amelyek növelhetik a szervezet nitrogén-oxidját. Csökkentik a vérnyomást, valamint a szívroham és a vérrögök kockázatát. Célozzon heti 8 uncia lazacot. A szardínia, a friss germon tonhal és a makréla további jó omega-3 forrás.

Zöldek

A kelkáposzta szintén nitrogén-oxid emlékeztető. A nemi életének lehetséges előnyein kívül a leveles zöldségek táplálkozási erőművek. Vitaminokkal, ásványi anyagokkal és omega-3 -okkal vannak tele.

Peppers

Fűszerezheti szerelmi életét azzal, hogy néhány chili paprikát ad hozzá étrendjéhez. A kajennákban, jalapenókban, habanerosokban és más paprikákban lévő anyagok, amelyek hőt adnak nekik, ellazítják az artériákat - és ez segít a vér áramlásában a szívbe és más szervekbe, beleértve a péniszt is. A chili is segíthet a vérnyomás és a koleszterinszint csökkentésében, valamint a vérrögképződés megelőzésében.

Olivaolaj

Az olívaolaj segíthet a szervezetben több tesztoszteront termelni. Ezenkívül tele van a számodra jó egyszeresen telítetlen zsírokkal, amelyek segíthetnek megszabadulni a szervezetben található rossz koleszterinszinttől. Válaszd az extra szűz olívaolajat - ez azt jelenti, hogy az olajbogyókat vegyszer és magas hő nélkül préselték, ami megőrzi az egészséges antioxidánsokat.

Következő

Következő diavetítés címe

SZÁLLÍTOTT KÉPEK:

Thinkstock
Thinkstock
Getty
Thinkstock
Thinkstock
Thinkstock
Getty
Thinkstock
Thinkstock
iStock
Thinkstock

Amerikai Vegyi Társaság: - A forró bors vegyület segíthet a szíveken

Clevelandi Klinika: • A csokoládé szívének egészségügyi előnyei

Derouiche, A. Természetes termékkommunikáció, január,2013

Doumanian, MD Leo, a Keck Orvostudományi Kar klinikai urológiai docense a Kaliforniai Egyetemen.

Eatright.org: • Táplálja a testét jobbra, • Felső ételek az egészséges szívért.

Fruitsandveggiesmorematters.org: A Buzz-ról: Concord Szőlő az egészséges keringéshez, A Buzz-ról: A zöld levelű zöldségek elősegítik az egészséges vért.

Harvard Health Publications: • A vérnyomás szabályozásában kulcsfontosságú ásványi anyagok, • likopinban gazdag paradicsom, amely alacsonyabb stroke kockázattal jár. «

Harvard T. H. Chan Közegészségügyi Iskola, Táplálkozási Forrás: „Dió a szívért”.

Medline Plus: - Fokhagyma

Megan Wroe, MS, RD, Fullerton, Kalifornia.

Merck kézikönyv: - érelmeszesedés, - merevedési zavarok.

Országos Kiegészítő és Integratív Orvostudományi Központ: • Fokhagyma

Országos Cukorbetegség, Emésztési és Vesebetegségek Intézete: „Merevedési zavarok”.

Nemzeti Egészségügyi Intézetek: • Cink

Netter, A. Andrológiai levéltár, 1981. augusztus.

Oregoni Állami Egyetem bővítése: - Menj Green. Növekvő és élvezi a leveles zöldeket

Értékelte Nazia Q Bandukwala, DO, 2019. szeptember 17

Ez az eszköz nem nyújt orvosi tanácsot. További információk.

Ez az eszköz nem nyújt orvosi tanácsokat. Csak általános tájékoztatási célokra szolgál, és nem foglalkozik az egyedi körülményekkel. Ez nem helyettesíti a szakmai orvosi tanácsadást, a diagnózist vagy a kezelést, és nem szabad rá támaszkodni az egészségével kapcsolatos döntések meghozatalakor. Soha ne hagyja figyelmen kívül a professzionális orvosi tanácsot, amikor kezelést kér valaminek oka miatt, amit a WebMD webhelyén olvasott. Ha úgy gondolja, hogy egészségügyi sürgőssége lehet, azonnal hívja orvosát vagy hívja a 911-et.

WebMD diavetítések

Tekintse meg diavetítéseinket, hogy többet tudjon meg az egészségéről.