Master Cleanse Diet a pattanások ellen: A pattanások étrendjének tisztítása

A legtöbb bőrgyógyász azt mondaná, hogy a pattanásod nem étrendfüggő, de a Mester megtisztítja a diétás pattanásokat. Számos pattanásoktól szenvedő tinédzser és felnőtt próbálta kipróbálni ezt a pattanások méregtelenítőjét, és jelentős javulást tapasztalt a bőrén. Ez valójában nem meglepő - hiszen az ájurvéda (amely az ősi indiai orvostudomány) szerint a legtöbb egészségügyi probléma a szervezetben felhalmozódott méreganyagok miatt merül fel. A pattanásokat okozó gyakori toxinok közé tartoznak a baktériumok, vírusok, gyógyszerek, nehézfémek, vegyszerek, növényvédő szerek és környezeti szennyező anyagok. Nagyon nehéz, nehezen emészthető ételek fogyasztása szintén gyengítheti az emésztést és megzavarhatja a szövetek képződését. Ebben az útmutatóban részletesen tanulmányozzuk a pattanásos étrend tisztítását.

étrendet

Felkészülés a Mester tiszta étrend pattanások

Kövesse ezeket a lépéseket, mielőtt a Master Cleanse diétát folytatja pattanások ellen

  1. Egyél több lúgos ételt

A tipikus amerikai étrend olyan élelmiszerekből áll, amelyek befolyásolják a test pH-egyensúlyát. Ideális esetben az emberi pH-nak 7,4-nek kell lennie, amely lúgos állapotban tartja a testet. De a következő ételek befolyásolják a Ph-értéket, és túl savassá teszik a testet: sajt, cukor, üdítők, alkoholos italok, kávé és tészta, valamint lisztalapú ételek, például sütik, fehér kenyér stb. És egyéb feldolgozott finomságok. Tehát, miközben követi a mester tiszta étrendjét a pattanások ellen, szüntesse meg ezeket az ételeket.

A méregtelenítés során minden edzést abbahagy. Akár az alábbiakban ismertetett 7 napos akne-méregtelenítőt, akár a háromnapos pattanás-tisztítást végzi, kerülje mindenféle szigorú tevékenységet.

A tisztítás és méregtelenítés során a következő ételeket ajánljuk: Víz, tea (gyógynövényes és zöld tea), gyümölcslevek, friss gyümölcsök és zöldségek, magvak és diófélék, avokádók, kókuszdió, organikus fehér hús, például csirke, vadhalak, például lazac stb.

  1. Tanuld meg felismerni az igazi éhséget

A pattanások mestertisztító étrendje során valószínűleg éhségérzetet fog tapasztalni. Az igazi éhség fokozatos és megszűnik, ha jóllakott. Az érzelmi éhség viszont gyorsan jelentkezik, és csak a kényelmi ételekkel elégszik meg.

  1. Használja az ételeket ötvöző elveket

Bizonyos ételek jobbak együtt, és ezeket meg kell fogyasztani, amikor a mester tisztítja a pattanásokat. Fogyasszon gyümölcsöt étkezés előtt, éhgyomorra. A szemeket mindig válassza el a magas fehérjetartalmú ételektől. Másrészt biztonságosan kombinálhatja a szemeket nem keményítőtartalmú zöldségekkel. Diófélék fogyasztásakor ügyeljen arra, hogy egyik napról a másikra áztassa őket a könnyebb emésztés érdekében.

  1. A hidratálás elengedhetetlen

Ügyeljen arra, hogy legalább 8-10 pohár vizet igyon, olyan italokkal együtt, mint a gyógyteák stb. Használjon kiváló minőségű szűrt és desztillált vizet. A napot meleg vízzel és citromlével is kezdheti. Sok pattanásos beteg jó eredményeket ért el a meleg vízzel és a mézzel kevert almaecettel is. Megfelelő hidratálás esetén a vizelete tisztább lesz, és emésztheti az elfogyasztott ételeket is jobban.

5 fázisú mester méregtelenítő

Kezdje a napot meleg vízzel és citromlével

  • Távolítsa el az összes feldolgozott ételt, alkoholt, cukrot az 1. és 2. napon
  • Szüntesse meg a tojás, a hús és a baromfi 3-4. Napját
  • Távolítson el minden tej- és gluténalapú ételt 5-6. Nap
  • Egyél csak nyers ételt - 7. nap
  • Tisztítsa meg nedvekkel

Fontos: Ha ezt a méregtelenítőt 3 napon túl hirtelen elvégzi, szédüléshez, fejfájáshoz, görcsökhöz stb. Vezethet. Tehát 3 napig. Ezután folytassa a fennmaradó fázisokkal.

Master Cleanse Acne-Beyonce 3 napos tisztítása

Ezt a méregtelenítő mester tisztítást Beyonce énekes tette híressé. A műsor előtt követi ezt a Tisztítást, amely segít több energiát nyerni. Ebben a tisztításban 6-8 pohár vizet iszik, amelyet citromlével és kiváló minőségű organikus juharsziruppal kevernek. Ezen a tisztításon nem eszel és nem iszik mást. Pár napig kissé gyengének érezheti magát ezen a tisztításon, de a harmadik nap után kezdi észrevenni a javult bőr textúrát és a pattanások csökkenését.

Az ételek újbóli bevezetése a Tisztítás után

1. nap - Organikus csirke, marhahúsleves vagy zöldséglevesek vagy pörköltek

2. nap-Gyümölcsök és zöldségek

3. nap - Kis mennyiségű rendszeres étel, de lehetőleg bio, sovány hús, gyümölcs, zöldség stb. Kerüljön minden nehezen emészthető ételt.

Gyümölcslé tippek

Ha a pattanás elleni Juice méregtelenítést végzi, győződjön meg róla, hogy megfelelően gyümölcslé-e, és azonnal fogyassza el a gyümölcsleveket. Ennek elmulasztása elveszítheti tápértékét. Ha citrom- vagy lime-gyümölcslevet szorít, tegye meg közvetlenül a lé elfogyasztása előtt. Két lé adag között igyon 2 pohár vizet. Mehet koffeinmentes teákra is. Néhány recept a Juices for master tisztító pattanásokról: Apple-uborka-spenótlé vagy alma-uborka- és aloe juice.

Ha úgy érzi, hogy nem tudja teljes mértékben kezelni a csak gyümölcslevek fogyasztását, akkor az 1. napon egy szokásos étkezés mellett turmixokat/gyümölcslét fogyaszthat. Győződjön meg róla, hogy ez az étel tiszta és organikus. Válasszon sovány csirkét, halat stb. Kerüljön mindenféle fűszert, cukrot, sót stb. Minél kevesebb összetevőt és ételízesítőt használ, annál jobb eredményeket fog elérni, ha a Master tisztítja a pattanás méregtelenítőt.