Mi a 90 napos étrend?

frisky

Az embereknek egyre nehezebb betartaniuk a különféle étrendeket, amelyek megfosztják őket az alapvető táplálkozástól, amelyre testünk megfelelő működéséhez szükséges. Mindenki egészséges testet akar, de az egészséges test eléréséhez és fenntartásához sok elszántság és kemény munka szükséges. Az egészséges táplálkozás valószínűleg a legjobb, amit tehet az olyan egészségügyi problémák megelőzése és ellenőrzése érdekében, mint a szívbetegségek, a magas vérnyomás, a cukorbetegség, sőt a rák és a daganat egyes formái. Több száz étrend-tervvel, vadlúd-hajsza lehet a megfelelő megtalálása. Minden étrend elősegíti az egészséges életmódot és ösztönzi az egészséges életmódot. Néhányan azonban nagyon szigorúak, és ehhez ragaszkodás nagyon nehéz kihívássá válhat.

Mi a 90 napos étrend?

A 90 napos étrend egy olyan étrend, amely négy napos ciklust képvisel az étel felosztásával. Ez a fajta étrend arra összpontosít, hogy bizonyos ételeket felosztasson minden nap, és ragaszkodjon ehhez a rendszerhez egy 90 napos étrend alatt. Ez a diéta bebizonyította, hogy a három hónapos étrend alatt hatékonyan dob el 50 kg-ot. És bár ez a diéta minden bizonnyal elősegíti a fogyást, felgyorsítja az anyagcserét, javítja a vérnyomást, sőt javítja a test egyéb kulcsfontosságú funkcióit is.

Ez a diéta megköveteli, hogy egy meghatározott rendszer szerint étkezzen, amely a következőkből áll:

1. nap: Fehérjék

2. nap: keményítők

3. nap: Szénhidrátok

4. nap: Vitaminok

28 nap elteltével a 29. napot kirakodási napnak tekintik, amelyben nem leszel semmi, és csak tiszta forrásvizet igyál.

Szigorú ütemterv is van, amikor napközben lehet és nem lehet enni. Az alapvető táplálékbevitelnek mindig 12:00 és 20:00 között kell esnie. Ez idő alatt megeszi az ebédjét és a vacsoráját. Reggelire célszerű, ha csak gyümölcsöt eszel, és amennyit csak tudsz.

Forrás: Today Show

A legjobb 90 napos diéta alkalmazás

Ennek a diétának a betartása azt jelenti, hogy meg kell értenie, mit ehet és mit nem. Manapság vannak olyan alkalmazásaink, amelyek végigvezetnek minket az élet minden területén, és vannak olyan alkalmazások, amelyek segíthetnek a fogyásban. A 90daydiet.org munkatársai kitaláltak egy alkalmazást, amely segít kezelni Önt a 90 nap alatt. Ez az alkalmazás segít kiválasztani a megfelelő élelmiszer-termékeket minden nap, és még figyeli is a fejlődését a 90 nap alatt.

Ez az alkalmazás tele van hasznos funkciókkal és funkciókkal, amelyek segítenek eligazodni minden nap. Ez releváns információkat nyújt az egyes napi ciklusokról, és nyomon követi az előrehaladást.

Olyan ételeket tartalmaz, amelyek minden nap elfogyaszthatók, és a bevitt mennyiség ajánlott mennyisége. Ezek a receptek segítenek elszakadni a 90 napos étrend monotonitásától azáltal, hogy diverzifikálják az egészséges étrendben szereplő ételek típusait. Statisztikákkal, diagramokkal, grafikonokkal és tippekkel van ellátva, amelyek szórakoztatóvá és érdekessé teszik a fogyást. Az alkalmazás naponta nyomon követi az előrehaladást, és a figyelő értesítések révén folyamatosan emlékeztet az étrendre és a fogyás előrehaladására. Ezenkívül a hét minden napján, a hét minden napján hozzáférhet az ügyfélszolgálathoz, amely bármiben segít.