Mi a narancsbőr és hogyan érhetem el?

Malia Frey fogyásért felelős szakértő, képesített egészségügyi edző, súlykezelési szakember, személyi edző és fitnesz-táplálkozási szakember.

Definíció szerint a cellulit egy kozmetikai, lokalizált bőrbetegség, amely gödrös megjelenést okoz a bőr felszínén. A rögös "narancshéj" textúra a bőr alatt összegyűlő kitáguló zsírsejtek és a bőr felületére merőlegesen futó rostos szalagok (septa) kombinációja.

Orvosi körülmények között a narancsbőrt ödémás fibroszklerotikus panniculopathiának, gynoid lipodystrophiának vagy adiposis edematosának nevezhetjük.

Mi a cellulit?

A cellulit egy kozmetikai bőrbetegség, amely nagyon gyakori, különösen a nők körében. A megnövekedett zsírsejtek apró kidudorodásokat hoznak létre, míg a feszes szepták megrándulást okoznak.

Áttekintés

A narancsbőrből eredő gödrös bőr általában a has, a csípő, a láb és a fenék bizonyos területeit érinti. Sok nő panaszkodik a comb hátán lévő cellulitiszről.

Annak ellenére, hogy szinte minden nőnek valahol a testén lesz narancsbőr, a nőket gyakran zavarba hozza a textúra, és megpróbálnak megszabadulni a narancsbőrtől vagy csökkenteni annak megjelenését. Akkor miért vagyunk zavarban, ha szinte mindenkinek megvan? Az egyik elmélet szerint a médiaképek megtévesztik a nyilvánosságot arról, mennyire általános ez az állapot, ami sokakat arra késztet, hogy rosszul érezzék magukat emiatt.

Megjelenés

A legtöbb nő tudja, hogyan néz ki a cellulit kívülről. Az állapotot gyakran hasonlítják a narancs héjához, mert a narancsbőrnek ugyanaz a rögös vagy gödrös megjelenése. A gödrök lehetnek kicsik és szétszórtan, vagy nagyobb mélyedést észlelhet a fenéken vagy a comb hátsó részén.

Tehát hogyan néz ki a cellulit belül? Elképzelheti a narancsbőrt, mint egy csomó apró, zsírral töltött lufit, amelyeket nagy gumiszalagok kötnek össze a szövetrétegek között.

A bőr felső rétege (az epidermisz és a dermis) alatt a zsírsejtek felesleges energiát tárolnak. A kötőszövet kis sávjai függőlegesen futnak ezek a zsírsejtek között, és a bőr felső rétegeit összekapcsolják a test mélyebb szövetével. A szalagok kamrákat vagy mini zsebeket hoznak létre, ahol a normál méretű zsírsejtek rengeteg helyet biztosítanak a tartózkodásra.

De amikor a zsírsejtek kitágulnak, a kamrák zsúfoltabbá válnak és kidudorodni kezdenek, ami egy kis dudort hoz létre a bőr tetején. A szalagok azonban továbbra is a mélyebb szövetekhez kötődnek, és ez "völgyi" megjelenést eredményez a bőr tetején. A bőr tetején lévő kidudorodások és völgyek kombinációja gödröcskét hoz létre, amelyet cellulitinek hívunk.

Bizonyos klinikai körülmények között a narancsbőr megjelenése fokozatos lehet. A cellulit megjelenésének három fokozata van:

1. osztály: Sima bőröd van, miközben lefekteted és felállsz.
2. fokozat: Fektetés közben sima a bőre, de állva némi gödröcske jelenik meg.
3. fokozat: A gödrözés megjelenik, miközben állsz és fekszel

Okoz

Miért kapunk tehát "túrós" vagy "narancshéjas" combokat? Nincs egyetlen válasz. A cellulitisz lehetséges okai a hormonális változások, a genetika, a súlygyarapodás vagy a fogyás, a helytelen étrend, a mozgásszegény életmód és a dohányzás. Vannak, akik azt mondják, hogy a szoros ruházat és a gyakori ülés narancsbőrt okozhat.

De a legtöbb aktív egészséges nő arról számol be, hogy jó étrend és testmozgás program mellett is előfordulhat narancsbőr. A zsír testen történő eloszlása hajlamosíthatja a narancsbőrre, és génjei a combok homályosodását is okozhatják. Mivel nagyon sokféle tényező okozhatja a narancsbőrt, szinte minden nő megkapja valamikor a testének egy részén.

Ki valószínű, hogy megkapja?

A legtöbb becslés szerint a nők 80-90% -a a cellulitist kapja meg valamikor a pubertás után. Az állapot egyre idősebbé válik. A nők életkorával a bőr vékonyodik és lazább lesz, így a narancsbőr nagyobb valószínűséggel jelentkezik. A cellulitisz nagyobb valószínűséggel jelenik meg a világosabb bőrű nőknél is. A

A férfiak is kaphatnak cellulitust, de ritkábban fordul elő. A kutatók úgy gondolják, hogy a férfiaknak kissé más szerkezete van a bőrük alatt, ami megakadályozza a narancsbőr megjelenését. De néhány férfi még mindig megkapja a homályos bőr állapotát.

Megelőzés

Az aktív életmód és az egészséges étrend segíthet a cellulitisz megjelenésének minimalizálásában, de nem biztos, hogy teljesen megakadályozza a cellulitist. Ezenkívül, ha fenntartja az egészséges testtömegét, akkor képes lehet minimalizálni a combján vagy a hasán megjelenő gödrözés súlyosságát. A comb és a has izomtónusának gyakorlása szintén segíthet a narancsbőr megjelenési helyeinek alakításában, így kevésbé észrevehető.

Ha túlsúlyos, akkor a fogyás segíthet, de nem mindig. Néhány embernél a fogyás segít megelőzni vagy minimalizálni a narancsbőr megjelenését. De másokban a fogyás valójában észrevehetőbbé teheti az állapotot. A laza bőr, amely gyakran jelentős fogyás után következik be, jobban észrevehetővé teheti a narancsbőrt.

Természetesen a cellulitistól való félelem nem befolyásolhatja az egészséges testsúly elérését. Nem mindenki, aki lefogy, végül cellulitiszhez jut. De ha a fogyás előtt van cellulit, nincs garancia arra, hogy a fogyás miatt eltűnik.

Van néhány dolog, ami segíthet a cellulit megelőzésében. A bőr gondozása hasznos a narancsbőr megjelenésének csökkentésében. A legtöbb szakértő azt is javasolja, hogy hagyja abba a dohányzást, fogyasszon tápanyagokban gazdag ételeket, és megfelelően használja a fényvédő krémet annak érdekében, hogy a bőr simább, feszesebb és rugalmasabb legyen. A feszesebb bőr segíthet csökkenteni a narancsbőr megjelenését.

Megszabadulhat a cellulitistól?

Sajnos nincs mód a comb, a has vagy a fenek hátsó részén található összes cellulitisz végleges eltávolítására. Vannak módszerek, amelyek kevésbé észrevehetővé teszik, és vannak módok a súlyosság csökkentésére, de a narancsbőrre nincs "gyógymód".

Ha felkeres egy medispát, egy orvosi rendelőt vagy egy szalonot, ahol azt mondják, hogy teljesen eltávolíthatja a narancsbőrt, ez jó ok lehet a továbblépésre, mivel valószínűleg csalódni fog az eredmény miatt. Még akkor is, ha jó eredményt ér el egy kezeléssel, az elsősorban a cellulitot okozó természetes folyamatokat nem állítja meg, vagyis új cellulitisz még mindig kialakulhat.

"A narancsbőr-kezelések nem állítják le az öregedési folyamatot" - mondja Amanda Sanzone, engedéllyel rendelkező orvosi esztéta, aki New York-ban narancsbőr-kezeléseket végez Dr. Matthew Schulman, az igazgatóság által igazolt plasztikai sebész mellett. Azt mondja, hogy irodájuk nagyon körültekintően tanácsolja a betegeket, hogy mire számíthatnak. Számos szolgáltató általában azt várja a betegektől, hogy az általuk kínált kezelésekkel a cellulitisz 40–50% -os javulását várják, bár az eredmények függenek a személy egészséges táplálkozás, testmozgás és egészséges életmód iránti elkötelezettségétől.

Dr. Z. Paul Lorenc, egy New York-i igazgatósági képesítéssel rendelkező plasztikai sebész, aki a narancsbőr többféle kezelését biztosítja, osztja ezt az érzést. Azt mondja, hogy az ő feladata, hogy segítse a betegeket a reális elvárások kialakításában és az internetes téves információk egy részének kiegyenlítésében. "Nincs tökéletes kezelés a cellulitisz ellen" - mondja. "Ha lenne, akkor az összes többi kezelés elmúlna." Dr. Lorenc olyan messzire megy, hogy elfordítja a betegeket, ha nem érzi úgy, hogy jó eredményt tud nekik adni.

De azt mondja, hogy a jelenlegi narancsbőr-eltávolító eljárások egy része előnyös lehet, ha az egészséges életmód teljes programjának részeként alkalmazzák őket. "Van egy pozitív pszichológiai komponens ezeknek az eljárásoknak, és ezt látjuk pácienseink testén és az arcukon" - mondja.

Más orvosok rámutatnak a bőrfeszesítésre és a narancsbőr-kezelésekre, amelyek növelhetik az önbizalmát és a motivációt, még fokozhatják a fogyás programját.

Kezelések

Tehát hogyan találja meg a legjobb cellulit kezelést az Ön számára? Sajnos nagyon kevés cellulitkezelés működik olyan jól, ahogy szeretné. Míg bizonyos orvosi kezeléseket az FDA jóváhagyott a cellulitisz megjelenésének kezelésére, legtöbbjük nem állandó megoldás. Az orvosok gyakran tanácsot adnak a zsírleszívás ellen is, mivel ez súlyos orvosi kockázatokkal és szövődményekkel járhat.

Bőrgyógyászok és plasztikai sebészek, akik valóban kezelik a bőr állapotát, azt mondják, hogy ésszerű elvárásokkal kell rendelkezniük, amikor különböző cellulit kezeléseket vizsgálnak. A

Krémek: Noha nem valószínű, hogy megszabadulnak a cellulititől, bizonyos összetevőket tartalmazó krémek csökkenthetik a cellulit megjelenését. Pontosabban, a koffeint tartalmazó krémek segíthetnek a zsírsejtek kiszáradásában, míg a retinolt tartalmazó krémek megvastagíthatják a bőrt, így a cellulit kevésbé nyilvánvaló.
Kriolipolízis: A kriolipolízis, közismert nevén CoolSculpting, egy FDA által tisztított eljárás, amely csökkentheti a cellulit megjelenését azáltal, hogy a bőr alatti zsírsejteket lefagyasztja. Bár nem invazív, több hónapig is eltarthat, és megismételheti a kezeléseket az eredmények megtekintéséhez.
Akusztikus hullámterápia: Ez a nem invazív technika sokkhullám energiát használ a keringés és a bőr rugalmasságának javítására.
Lézeres kezelések: Ez a minimálisan invazív technika lézer vagy fényalapú eszközöket használ a bőr feszesebbé tételéhez. Orvosa elzsibbítja a bőrt, majd beilleszti alá ezt az eszközt, azon munkálkodva, hogy leválassza a szűk rostokat, amelyek gödrös megjelenést eredményeznek, miközben megolvasztják a kidudorodott zsírt.
Subcision: Ez az eljárás, közismertebb nevén Cellfina, magában foglalja a tű behelyezését közvetlenül a bőr alá, hogy felbontsa a cellulit megjelenését előidéző kemény szalagokat. Az eredmények általában ideiglenesek, körülbelül két évig tartanak.
Vákuummal segített pontos szöveti felszabadulás: A szubcízióhoz hasonlóan ez a módszer a kemény szalagokat is széttöri, amelyek a cellulit megjelenését keltik. Ez az eljárás azt jelenti, hogy orvosa kis pengékkel ellátott eszközzel vágja át ezeket a szalagokat, a szövetet felfelé mozgatja, hogy megszabaduljon a mélyedéses bőrtől.
Karboxiterápia: Ez a kezelés magában foglalja a szén-dioxid-gáz befecskendezését a bőr alá a cellulitisz megjelenésének minimalizálása érdekében.
Ultrahangos liposzkópolás: Ez a technika ultrahang segítségével célozza meg és pusztítja el a zsírt, hogy csökkentse a cellulit jeleit.
Mikrodermabrázió: Ezt a hámlasztó eljárást, amelyet általában bőrgyógyász végez, elsősorban a bőr tónusának kiegyenlítésére használják. Ennek során segíthet a cellulit elrejtésében is.
Endermologie: Általában lipomasszázsnak nevezik, ezt a mélymasszázskezelést egy fürdőben végzik, vákuumszerű eszköz segítségével felemeli a bőrt. A kutatók szerint több kezelésre is szükség lehet az eredmények ideiglenes megjelenítéséhez.

Úgy gondolták, hogy különféle otthoni gyógymódok segítenek csökkenteni a narancsbőr megjelenését, például a bőr hámlasztását lufás szivaccsal vagy testkefével, vagy akár kávézaccot használnak a testradír helyett, de tudományos bizonyítékok hiányoznak.

Egy szó Verywellből

Bár számos említett kezelés segíthet a cellulitisz megjelenésének minimalizálásában, fontos szem előtt tartani, hogy egyikük sem bizonyítottan szabadul meg a cellulitistól. Végül a legjobb kezelés lehet a humorérzék és az egészséges adag önelfogadás.