A végső útmutató a hulladékképzéshez: Testkontúr és cellulit masszázs kezelések

A hullámzás emelkedése: Masszázs terápia a cellulit és a test kontúrozásához

Nem számít az életkorod, a nemed vagy az edzettséged jelenlegi szintje, tagadhatatlan, hogy az egészséges testsúly megőrzése fontos. Itt, az Egyesült Államokban azonban a statisztikák azt mutatják, hogy ezt könnyebb mondani, mint megtenni.

Három felnőttből több mint 1 túlsúlyos
3 felnőttből több mint 1 elhízott
3 felnőttből több mint 2 túlsúlyos vagy elhízott
A felnőttek körülbelül 8% -a „rendkívül” elhízott
Körülbelül minden 6 gyermek (2-19 éves) elhízott

Mindegyikük definíciójának tisztázása érdekében az Országos Egészségügyi Intézet a normál súlyt úgy határozza meg, hogy a BMI (testtömeg-index) 18,5–24,9, a túlsúly 25–29,9-es BMI-ként, az elhízott 30–39,9-es BMI-ként és rendkívül elhízott, mint 40-nél nagyobb BMI. Eközben a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok tekintsük túlsúlyosnak a gyermekeket, ha a CDC növekedési diagramjának 85. percentilisénél vagy azon felül vannak, és elhízottaknak, ha a 95. percentilisnél meghaladják.

Szóval, mi a lényeg? Az Egyesült Államokban a felnőtt lakosság több mint 70% -a túlsúlyos vagy elhízott. Ez azt jelenti, hogy a masszázs kliensek nagy része szenved a túlsúlytól, ami nemcsak az ember egészségére, hanem az önképére, magabiztosságára és általános hangulatára is hatással lehet.

Ha belegondolunk azokba az egészségügyi kérdésekbe, amelyekkel a masszázs képes megoldani, néhány olyan dolog, ami eszünkbe jut, többek között az akut sérülések, a krónikus izomfájdalom, a strukturális problémák stb. Jellemzően azonban nem a masszázsra gondolunk, mint a fogyás vagy a testkontúrozás eszközére. Ezért meglepődhet, ha valamiről úgynevezett lypossage-t hall, egy masszázs technikáról, amely a test átalakítására, a narancsbőr kezelésére és a zsírfelesleg csökkentésére irányul.

Sokak számára az a gondolat, hogy a masszázsterápia valóban hatással lehet a test fizikai megjelenésére, túlságosan jól hangozhat, hogy igaz legyen. A lypossage hívei azonban azt állítják, hogy ez képes erre.

Szóval, mi is pontosan a lypossage? Van-e helye a masszázsgyakorlatában? Ha nemrég végzett egy masszázs programot, akkor lehet, hogy nem ismeri a lipossage-ot. A masszázsiskolában nem mindig szerepel témaként. És ha az MBLEx vizsga letételére készül, akkor előfordulhat, hogy az nem jelenik meg az MBLEx teszt előkészítésének részeként 2018-ban. Mivel a lipossage népszerűsége növekszik, nő az esély, hogy az ügyfelek erről kérdezni fognak. Ezért fontos, hogy tájékozódjunk arról, hogy mi a lipossage és hogyan működik. Még akkor is, ha nem választja be a masszázsgyakorlat részeként, akkor jó helyzetben van, hogy tájékozott és hozzáértő választ kínáljon ügyfeleinek, ha a lipossage-ról kérdeznek.

Ebben az útmutatóban áttekintjük az összes alapot, amikor a festés és a test kontúrozása történik. Az alábbiakban bemutatjuk:

Mi a cellulit
A lipossage meghatározása
A hiposzázs létrehozása és fejlődése
A lipossage protokoll
A lipossage lehetséges előnyei és korlátai

Készen áll arra, hogy többet megtudjon a lipossage-ról? Kezdjük el.

Mi a cellulit?

Mielőtt belevágnánk a lipossage vitájába, érdemes egy pillanatra elgondolkodni azon, hogy mi is pontosan a cellulit. Amikor az emberek a lipossage-ot keresik, gyakran ennek a makacs kozmetikai kérdésnek a kezelésére van szükség.

Megértésünk arról, hogy mi a cellulit és mi okozza azt, az évek során némileg fejlődött. Napjainkban a narancsbőrt általában a rostos szalagok nyújtása a bőr alatt. Ez a nyújtás eredményezi a narancsbőr gödrös megjelenését a bőr felszínén. Mivel a zsírfelesleg a kifeszített és egyenetlen kötőszöveteknek köszönhetően képes a bőrre nyomódni, a cellulitiszhez kapcsolódó gödrözés még jobban eltúlzott megjelenésű.

A cellulit mennyiségét és egyedi megjelenését az egyénnél valószínűleg más tényezők is befolyásolják, a testsúly és a testzsírtartalom mellett. Ezek a további tényezők olyan dolgokat foglalnak magukban, mint az ember kora, bőrének vastagsága, genetikája, sőt neme. Úgy tűnik, hogy van némi egyetértés a kutatók között hogy a kötőszövetet nagyrészt a kollagén jelenléte, hiánya és integritása szabályozza, ami viszont a test ösztrogénmennyiségétől függ. Ez megmagyarázza, hogy a narancsbőr miért meglehetősen ritka a férfiaknál, míg a nők nagyjából 85% -ánál jelentkezik.

Ehhez azonban nemcsak az ösztrogén jelenléte a női testben járul hozzá: a nőknek általában is olyan kollagénrost-hálózata van, amely szerkezetileg kevésbé egészséges, mint a férfiaké. Fontolja meg az ösztrogén szerepét a kollagén lebontásában is a méhnyakban, ezáltal lehetővé téve a nők számára, hogy sikeresen szüljenek csecsemőt. Anélkül, hogy képes lenne sietve lebontani a kollagént, a születés lehetetlenség lenne. Figyelembe véve, hogy a narancsbőr képződése a kollagén lebomlásának közvetlen következménye, könnyen belátható, miért szenvedhet olyan sok nő a narancsbőr megjelenésétől a bőr felszínén.

Érdemes megismételni, hogy a túlsúly nem az egyetlen hozzájáruló tényező a narancsbőr kialakulásában. Valóban sok olyan nő van, aki egészséges testsúlyú, de még mindig cellulitiszes. A súlycsökkenés önmagában így gyakran nem elegendő a narancsbőr megszüntetésére az egyénben. Néha a súlycsökkenés nagyon kevéssé csökkenti a narancsbőr megjelenését is.

Mi az a Lipossage?

Míg az emberek általában a bőrkrémekhez és más termékekhez fordulnak a narancsbőr jelenlétének kezelése érdekében, ezek közül az úgynevezett gyógymódok közül sok hatástalan. De mi lenne, ha lenne egy módszer a cellulitisz kezelésére és csökkentésére a masszázs segítségével?

A „Lypo”, amelyet gyakrabban „lipo” -nak írnak, a „zsír” latin előtag. Látjuk, hogy ez megjelenik a „lipid” szóban, amely a biológiában a testben található zsírokra utal. Sok ember ismeri a „zsírleszívás” fogalmát is, amely magában foglalja a felesleges zsír eltávolítását a testből.

A hiposzázs tehát egy masszázs technika, amelynek célja a testzsír jelenlétének és megjelenésének csökkentése a test nyirokrendszerének, a keringési rendszernek, az izomtónusnak, a bőr tónusának és egyebek kezelésével.

Lipossage: Teremtés és evolúció

Megvizsgáljuk, hogyan állítják a lypossage hívei, hogy működik, amikor az alábbi lypossage protokollról beszélünk. Először azonban tekintsük technikának a lypossage létrehozását és evolúcióját.

A személyes általában a lipossage feltalálásának és fejlesztésének tulajdonítják Charles W. Wilstie III, B.S., LMT. 1999-ben Wiltsie egy egész éven át tartó tanulmányt folytatott 100 női alanyról engedélyezett masszázsterapeutaként Connecticut államban. A technika fejlesztésének részeként és a vizsgálat elvégzése során, Wiltsie adaptálta a fizikoterápiából származó technikákat és masszázs a testkontúrozásra összpontosító gyakorlat kialakítására. Célja volt annak meghatározása, hogy a megfelelő fizikoterápiás és masszázs technikák - ideértve a myofascialis felszabadulást, a mély szöveti masszázst, a bőr gördülését, a nyirokmasszázst és egyebeket - eredményezhetik-e mind a hüvelyk, mind a cellulitisz csökkenését a nőknél.

Munkája részeként Wiltsie olyan technikákat választott, amelyek az izomtónus javítására, a nyirokrendszer megmunkálására és az egészségkeringés fokozására összpontosítottak. Vizsgálatának eredményei abban az időben meglehetősen meghökkentőek voltak: az érintett nők 95% -a mérhető mennyiségű hüvelyt vesztett a has és a comb körül, beleértve az átlagos 1,5 ”veszteséget combonként és 7 ”összesen (elosztva 5 célterületen) vizsgálati alanyonként.

Azóta a Belga egyetemi tanulmány lypossage-al kezelt alanyoknál az LDL-koleszterin, a testtömeg és a cellulit csökkent. A lipossage-t ma már az egész világon használják szakemberek Európában, Mexikóban, Kanadában és Ázsiában, valamint az Egyesült Államokban.

A Lipossage protokoll

Szóval, hogyan működik pontosan a lipossage?

Általánosságban elmondható, hogy a lipossage-ot egy Wiltsie által kifejlesztett protokollon keresztül lehet megközelíteni. A protokoll ötlete a cellulit képződése miatt fennálló túlzott mennyiségű intersticiális folyadék és torlódások kezelése. Úgy gondolják, hogy ez a torlódás a megfelelő kapilláris áramlás hiánya miatt következik be, ami nem megfelelő véráramlást és nyirokfolyást egyaránt eredményez.

1. zóna: a test alsó része, beleértve a combokat, a feneket, az alsó hasat és a csípőt. Az ezen a területen végzett hiposzszázs célja a hüvelyk csökkentése, az izom és a bőr tónusának javítása, valamint a nyirokrendszer megfelelő elvezetése.
2. zóna: a hát, a mellkas, a nyak, a has felső része és a karok. Ismételten a lipossage várható eredménye ebben a zónában a hüvelykes redukció és a nyirokcsökkenés javulása.
3. zóna: a fej, az arc és a nyak. Ennek a zónának történő átadás általában a szövetek hangjának és megjelenésének javítását célozza.

Tekintettel az 1. és 2. zónára irányuló kezelés várható eredményeire, logikus, hogy az ezekre a zónákra alkalmazott terápiás módszerek is hasonlóak lennének. Az e zónáknál alkalmazott technikák magában foglalja a myofascialis manipulációt, a kompressziót, a bőr gördülését és még sok mást. Eközben a 3. zóna technikái általában mély szövetmasszázst foglalnak magukban, és a nyak és a torok nyirokelvezetésére összpontosítanak.

Lipossage: Előnyök és korlátozások

Wiltsie tanulmánya és a belgiumi Genti Egyetemen megfigyelt eredmények szerint úgy tűnik, hogy a lipossage képes teljesíteni egyes állításait. Mindkét tanulmány azt jelzi, hogy a hiposzázs javíthatja a bőr és az izom tónusát, csökkentheti a narancsbőrt, csökkentheti a hüvelyk számát egy adott területen (ezáltal a test egy része láthatóan karcsúbbnak tűnik), sőt javíthatja az általános egészségügyi jelzőket mint például az LDL-koleszterin.

Fontos azonban megjegyezni, hogy ezeket a vizsgálatokat hosszú ideig végezték. Ezek nem egynapos eredmények. Míg a zsírleszívás és a műtéti beavatkozás egyéb formái drámai és szinte azonnali eredményeket hozhatnak a testben, addig a liposzkálás jelentős időt igényel a hatékonyság érdekében. Ehhez egy jó étrendet, megfelelő vízbevitelt, egészséges testmozgást és mindazokat a dolgokat is össze kell kapcsolni, amelyek jellemzően az egészség és a jólét gondozásával járnak.

Más szavakkal, a lipossage nem egyik napról a másikra jelenti a túlzott súly vagy a narancsbőr kezelését, és nem célja a csodák. Ennek akkor van értelme, ha belegondolunk, természetesen. Végül is jelentős időbe telik, amíg a test további súlyt halmoz fel, narancsbőr alakul ki, elveszíti az izomtónust stb. Ezért hasonló időbe telik az izomtömeg növelése, a fogyás, az alacsonyabb koleszterinszint és még sok más. Ez igaz akár az étrend megváltoztatásáról, akár egy új testmozgási rendszer beépítéséről a napi rutinba, akár egy olyan technika használatáról, mint a lipossage a megjelenés javítására.

Mindenesetre a lypossage hívei általában javasolják a modalitás megközelítését egy holisztikus kúra részeként. Más szavakkal, a lipossage akkor működik a legjobban, ha egészséges étrenddel, rendszeres testmozgással, megfelelő alvással stb. Minél jobban ápolja testét, annál hatékonyabb a lipossage.

MBLEx Test Prep 2018-ban

Amint azt a cikk bevezetőjében említettük, a lypossage nem mindig jelenik meg a szokásos masszázsoktatás részeként vagy néhány MBLEx teszt előkészítő tanfolyamon. Mindazonáltal még mindig fontos megérteni, hogy mi a lipossage és hogyan működik, ha ügyfeleinknek meg akarja kínálni a modalitás előnyeit és hátrányait.

Ha Ön nemrégiben végzett masszázsban van, aki tanulni és átadni akarja az MBLEx-et, ne keresse tovább a Bamboo-t. A legjobb MBLEx teszt előkészítést kínáljuk 2018-ban! Gyakorlati tesztjeink naprakészek az új MBLEx 2018-as követelményekkel, és árajánlatokat kínálunk bármilyen költségvetés teljesítéséhez. Kattints ide hogy többet megtudj.