Mi a kapcsolat a súly és az asztma között?

Ön itt van

Fontos tényező az ételek is, amelyeket a szervezetbe tesz. Az elhízás esetén gyakran van gyulladáscsökkentő étrend, amely cukros, keményítőtartalmú ételeket tartalmaz. Ez a szervezetben gyulladásos hormonok, például leptin felszabadulását eredményezheti, amelyek fokozzák a tüdő gyulladását és asztma tünetekhez vezethetnek.

kapcsolat

Az elhízással gyakran előforduló betegségek, például a gastroesophagealis reflux betegség (GERD), a cukorbetegség és a magas vérnyomás szintén megállapították, hogy súlyosbítják az asztmát. Tehát a fogyás segíthet csökkenteni ezen állapotok kialakulásának kockázatát.

10 font elvesztése hatalmas változást hozhat az ember asztmás tüneteiben. További előnyként a súlycsökkenés lehetővé teszi a betegek számára, hogy jobban tudjanak mozogni - nyilván minél kevesebb a testsúlyod, annál könnyebb mozogni. Kimutatták, hogy a rendszeres testmozgás nemcsak az asztma tüneteit, hanem az asztma kimenetelét is javítja.

A kiindulás jó módja az egészséges, kiegyensúlyozott étrend, amely több gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz, és kevesebb cukros, keményítőtartalmú ételt tartalmaz. A rendszeres testmozgás szintén fontos, de ügyeljen arra, hogy megfelelően melegítsen, hidratált maradjon, és tartsa magánál a gyors megkönnyebbülésű inhalátort, ha a testmozgás asztmás tüneteket okoz. Kérjen orvostól vagy allergológustól táplálkozási vagy dietetikus szakorvosi beutalót.