Mi köze a fogyásnak az alsó hátfájáshoz?

köze

Január az a hónap, amikor sokan hoznak olyan döntéseket, amelyek általában a következő év súlycsökkentési céljait tartalmazzák. Az emberek döntéseket hoznak a fizikai fájdalom csökkentése érdekében. A súlycsökkenés és a derékfájás közötti kapcsolat dinamikusabb, mint az emberek észrevehetik, és frusztráló egy új testmozgás megkezdése, csak a fájdalom miatt kell abbahagyni.

A New Jersey-i Arrow fizikoterápián és rehabilitáción szeretnénk segíteni a fogyás céljainak elérésében, miközben segítenek a derékfájás enyhítésében is. Míg a testmozgás csodálatos dolog, helytelen végrehajtás esetén aktiválhatja az alsó hátfájást, ami akadályozhatja a fogyás útját. Okleveles gyógytornász csoportunk személyre szabott kezelési tervek kidolgozására szakosodott, amelyek segítenek a fogyásban és a hátfájás enyhítésében, mindezt saját tempójában, saját erősségeinek és életmódjának felhasználásával. Még ma vegye fel a kapcsolatot csapatunkkal, és tudjon meg többet arról, hogyan tudunk segíteni Önnek.

A fogyás segíthet vagy megsértheti a hát alsó részét

A súlygyarapodás hátfájáshoz vezethet az ágyéki gerinc összenyomódásával a hát alsó részén, ami gyakran megszorult ideget eredményez, amely fájdalomhoz és egyéb tünetekhez vezet. A túlsúlyos és az alsó hátfájást tapasztaló emberek azt tapasztalhatják, hogy a rendszeres testmozgással és az egészséges étkezési szokásokkal elért súlycsökkenés enyhítheti a derékfájás egy részét.

Bizonyos esetekben egy új testmozgási rutin fokozhatja az alsó hátfájást. A nem megfelelő vagy túl erőteljes testmozgás irritálhatja a hát alsó részén az elcsípett ideget, ami fokozhatja a tapasztalt alsó hátfájást. A rutin különböző aspektusai, mint például a súlyemelés közbeni testtartás, a nyújtás módja, vagy akár az edzésprogram gyakorisága és intenzitása, mind tényezők lehetnek a hátfájás kialakulásakor.

Mivel fontos, hogy tartsa lendületét, amikor fogyni próbál, vegye fel a kapcsolatot egy gyógytornásszal, hogy segítsen megtalálni a megfelelő testmozgási rendet, amely egyszerre segíti a fogyást és az alsó hátfájás kezelését.

Hogyan segíthet a fizikoterapeuta

Ha az alsó hátfájástól szenved, a gyógytornász segíthet csökkenteni a tapasztalt fájdalmat és tüneteket. A gyógytornász képes ajánlani bizonyos szakaszokat és gyakorlatokat, és megbizonyosodni arról, hogy helyesen végzi-e őket a további sérülések elkerülése érdekében. Más terápiák, például masszázsok és hőterápia is ajánlhatók az alsó hátfájás és a tünetek csökkentése érdekében.

Tegye meg a következő lépést a derékfájás enyhítésének megtalálása felé ma

Ha az alsó hátfájás nem szűnik meg a pihenéstől számított két héten belül, vegye fel a kapcsolatot egy gyógytornásszal, hogy megtalálja az Ön számára megfelelő kezelési tervet. A New Jersey-i Arrow fizikoterápia és rehabilitáció segít abban, hogy megtartsa a fogyás elhatározásait, és megkönnyítse a krónikus derékfájást. Ha New Jersey városában, Woodbridge, Edison vagy Union területén tartózkodik, és deréktáji fájdalmat tapasztal, vegye fel a kapcsolatot ma a közeli fizikoterápiás irodánkkal, hogy megbeszéljen időpontot, vagy töltse ki a kinevezési kérelem űrlapját weboldalunkon. Azért vagyunk itt, hogy segítsünk megtalálni a személyre szabott tervet a fogyáshoz és az alsó hátfájás tüneteinek csökkentéséhez. Vegye fel velünk a kapcsolatot még ma!