Mi a teendő adományozás után - Carter BloodCare

A donorok szervezetünk éltető elemei, és fontos számunkra, hogy az adományozás után minden donor a lehető legjobb egészséget őrizze. Ha ad egy korsó teljes vért, akár három ember életét is megmentheti, de miután ennyit adott, fontos, hogy helyesen bánjon a testével. Az adományozás után fontos, hogy könnyedén vegye magára, és törekedjen a szervezet által elveszített tápanyagok pótlására.

Nem titok, hogy véradás előtt fel kell készíteni a testét. Fontos, hogy vasban gazdag ételeket, például vörös húsokat, halat, babot és spenótot fogyasszon, az adományozást megelőző két napban igyon sok vizet, aludjon ki jól és aludjon egészséges ételeket két órával az adományozás előtt. Ezek a tippek segítik a tápanyagok felszívódását a szervezetben, így a vérében van elegendő hemoglobin az adományozáshoz, és biztos lehet benne, hogy készen áll az adományozás biztonságos és kellemes élményére.

Az adományozás után fontos, hogy legalább tíz percig pihenjen a menza területén, vagy addig, amíg nem érzi magát a szokásos önmagához. Véradás után azonnal vegye figyelembe a vérgyűjtő utasításait. Ez magában foglalja a kötés legalább négy órán keresztül történő tartását. Az adományozás után kissé szédülni fog, ezért fontos, hogy legfeljebb 24 órán keresztül ne végezzen semmilyen megerőltető tevékenységet, és a következő 24 órában is kerülje az alkoholfogyasztást.

Utánpótlás

Adományozott vére értékes rászorultsággal látja el a rászoruló embereket, és miután megadta nekik, amire a testének szüksége van, itt az ideje megadni a testének azt, amire szüksége van. Adományozás után csökkenhet a vérnyomása. A vérnyomásesés elkerülése és az elveszített folyadék pótlásához igyon sok folyadékot, például vizet és sportitalokat. Adományozás után a menza területén víz és sportitalok állnak rendelkezésre, hogy egészségesek és hidratáltabbak maradjanak.

A folátot, más néven B-9 vagy folsavat használják arra, hogy elősegítsék az új vörösvértestek létrehozását a szervezetben, ezért fontos, hogy folsavban gazdag ételeket fogyasszanak. Ezek az ételek közé tartoznak a spárga, a leveles zöldek, mint a kelkáposzta, a máj és a narancslé. A riboflavint vagy a B-2 vitamint a vörösvérsejtek termelésében is használják. A tápanyag pótlásához fogyasszon tejtermékeket, például tejet vagy joghurtot. Egy másik vörösvértestépítő, a B-6-vitamin megtalálható olyan ételekben, mint a burgonya és a banán.

A vas a vér elengedhetetlen tápanyaga, amely segíti az oxigén szövetekbe jutását, és a vashiány elkerülése érdekében pótolni kell. A vasban gazdag ételeket könnyű megtalálni, és ha C-vitaminban gazdag ételekkel párosítják, akkor hozzájárulhatnak a növényi vasforrások felszívódásának növeléséhez. A hús, a hal, a dió és a földimogyoró a fehérjében gazdag, vasban gazdag étel. Ezenkívül olyan ételek, mint a mazsola, bab, teljes kiőrlésű gabona, rizs pehely és görögdinnye segíthetnek a test vasának helyreállításában, hogy egészségesek maradjanak.