Terhes nők: Csökkentse a vetélés kockázatát

Healthnotes Newswire | 2007. február 22

Kimberly Beauchamp, ND

Healthnotes Newswire (2007. február 22.) - Bizonyos tényezők ismerten növelik a vetélés kockázatát, de sok más hatás jelentősége kevésbé volt biztos. A.-Ban megjelent tanulmányban British Journal of Obstetrics and Gynecology, új információk rávilágítanak arra, hogy milyen tényezők befolyásolják a vetélés kockázatát.

Annak érdekében, hogy a terhes nők és az egészségügyi szakemberek jobban megértsék, mi járulhat hozzá a vetélés kockázatához, az Egyesült Királyság kutatócsoportja több mint 6000 nőt kérdezett meg terhességükről. Néhány eredmény várható volt, míg mások meglepőbbek.

A vetélés kockázatát csökkentő tényezők:

• Vitaminok szedése: A nők, akik vitaminkészítményeket szedtek, különösen azokat, amelyek vasat és folsavat tartalmaztak, 50% -kal kisebb eséllyel vetéltek.

• Egészséges táplálkozás: A napi friss gyümölcsök és zöldségek fogyasztása csökkentette a vetélés kockázatát, csakúgy, mint a tejtermékek és a csokoládé fogyasztása.

• Jobb érzelmi jólét: Azoknak a nőknek, akik boldognak, nyugodtnak vagy irányítónak vallják magukat, a vetélés kockázata 60% -kal csökkent.

• Hányinger: Azoknál a nőknél, akiknek első trimeszterében hányingere és reggeli rosszulléte volt, csaknem 70% -kal kisebb volt a vetélés esélye.

• Élő születés: Azok a nők, akik korábban élő babát születtek, 40% -kal kisebb eséllyel vetéltek.

• Elég jól érzi magát a repüléshez vagy a nemi élethez: Az első trimeszterben a nemi közösülés és a légi utazás egyaránt csökkent vetélés kockázatával járt.

Azok a tényezők, amelyek növelik a vetélés kockázatát az első trimeszterben:

• Előrehaladott anyai életkor: A 35–39 éves nőknél a vetélés kockázata 75% -kal magasabb, mint a 25–29 éves nőknél. A 40 éves és idősebb nők esetében a kockázat ötszörösebb volt, mint a fiatalabb nőknél.

• Nem házas vagy nem él társsal: A vetélés kockázata ebben a csoportban szignifikánsan nagyobb volt, mint azoknál a nőknél, akik párral éltek.

• Alacsony terhességi súly: Míg a túlsúly vagy az elhízás nem látszik növelni a vetélés esélyét, a teherbe esés idején alulsúlyozott nőknél sokkal nagyobb a vetélés kockázata, mint a normál testsúlyú nőknél.

• A vetélés története: A vetélés elvesztésével minden terhesség növekedett annak esélye, hogy újabb vetélést szenvedjen.

• Korábbi terhességmegszakítás: Azoknál a nőknél, akiknek terhességét megszakították, 60% -kal nőtt a vetélés esélye egy jövőbeli terhesség során.

• Késleltetett teherbeesés: Azoknál a nőknél, akiknek egy évnél hosszabb volt a teherbe esése, a vetélés kockázata kétszerese volt, mint azoknak a nőknek, akik a teherbeeséstől számított három hónapon belül teherbe estek.

• Korábbi meddőségi kezelés: Az asszisztált reprodukciós technológiával, például mesterséges vagy intrauterin megtermékenyítéssel teherbe esett nőknél sokkal nagyobb volt a vetélés.

• Stresszes vagy igényes munka: Úgy tűnik, hogy a teljes munkaidő nem növeli a vetélés kockázatát, de a stresszes munka igen.

• Szorongás, stressz, depresszió vagy túlterhelés: Azoknál a nőknél, akik ezeket az érzelmeket gyakran tapasztalták a terhesség első 12 hetében, sokkal nagyobb volt a vetélés valószínűsége, mint azoknál a nőknél, akik boldognak, nyugodtnak vagy irányítónak mondták magukat.

• Rendszeres vagy magas alkoholfogyasztás: A terhesség első trimeszterében rendszeresen alkoholt fogyasztó nőknél jelentősen megnőtt a vetélés kockázata.

• Az apa változása az előző terhességhez képest: Azoknál a nőknél, akik az előző terhességétől eltérő férfitól estek teherbe, 60% -kal nagyobb volt a vetélés valószínűsége, mint azoknál a nőknél, akik ugyanazon férfi teherbe estek, mint az utolsó terhességében.

A vetélés kockázatával nem összefüggő tényezők:

• Koffein: Más tanulmányokkal ellentétben a tanulmány nem talált összefüggést a koffeinbevitel és a vetélés kockázata között.

• Dohányzás: A tanulmány nem talált összefüggést a terhesség első trimeszterében dohányzás és a vetélés kockázata között. Az alkoholhoz hasonlóan a terhesség alatt is kerülni kell a dohányzást, mivel a cigarettafüstben található vegyületek átjutnak a placentán, és veszélyeztethetik a baba egészségét.

• Hosszan tartó álló vagy ülő helyzet és nehéz emelés: A közvélekedéssel ellentétben ezek a tevékenységek nem tűntek növelni a vetélés kockázatát.

Mit tehet a vetélés kockázatának csökkentése érdekében:

"Az egészséges táplálkozás ösztönzésére, a stressz csökkentésére és az érzelmi jólét elősegítésére vonatkozó tanácsok segíthetnek a terhesség korai szakaszában lévő nőknek csökkenteni a vetélés kockázatát" - állapították meg a kutatók.

Noha a vetélés kockázatát növelő tényezők közül sok nem áll az Ön kezén, egészséges döntéseket hozhat, amelyek ellensúlyozhatják őket.

1. Fogyasszon táplálkozási szempontból teljes étrendet terhessége előtt és alatt. Ügyeljen arra, hogy rengeteg friss zöldséget és gyümölcsöt, teljes kiőrlésű gabonát, hüvelyeseket, diót és magot, alacsony zsírtartalmú tejtermékeket és fehérjeforrásokat, például tojást és sovány húst tartalmazzon.

2. Vegyünk egy prenatális multivitamint, amely vasat és folsavat tartalmaz.

3. Tartsa meg az ideális testsúlyt, és ne próbálja korlátozni az egészséges táplálékforrásokból származó kalóriákat terhesség alatt.

4. Kerülje az alkoholos italokat terhessége alatt.

5. Pihenjen sokat és ügyeljen arra, hogy vigyázzon magára. Próbáljon ki egy szülés előtti jógaórát, vagy ütemezzen be pár masszázst a feszültség enyhítése érdekében. Élvezze ezt az időt!

(BJOG DOI: 10.1111/j.1471-0528.2006.01193.x)

Kimberly Beauchamp, ND, főiskolai diplomáját a Rhode Island-i Egyetemen és a természetgyógyász doktorátust szerezte a Wast-i Kenmore-i Bastyr Egyetemen. Társalapította Dél-megyei természetgyógyászokat Wakefieldben, RI. Dr. Beauchamp születési doulaként dolgozik, és előadásokat tart a teljes ételek táplálkozásáról, a méregtelenítésről és a nők egészségéről.