Miért nem tudok lefogyni?!

Valljuk be, hogy a fogyás KEMÉNY lehet, de nem kell.

Még akkor is, ha úgy érzi, hogy 110% -ot tesz bele a folyamatba, az eredmények gyakran hiányozhatnak. Frusztráló, nagyon frusztráló. Újra megpróbál valami újat, hogy eredményeket érjen el. Kezdetben úgy tűnik, hogy az erőfeszítés megtérülhet. Nem sokkal azután, hogy rájössz, nem tudsz továbbra is ilyen szigorú irányelveket követni. Az étrend végül nem fenntartható, és az eredmények nem csak azok, amelyeket feltörtek.

A tanulmányok szerint a súlycsökkenés helyett a legtöbb ember, aki gyakran diétázik, hosszú távon hízik. Ennek nem kell így lennie! Nem kell folytatnod a munkát, és végül a kerekeidet kell forgatnod. Gyakran halljuk, hogy a fogyás olyan egyszerű lehet, mint több kalória elégetése, mint amennyit eszel, vagy egy egész élelmiszercsoport, például szénhidrát kivágása. Nos hadd mondjam el, hogy ezek mind nagy kövér hazugságok! Frusztráló, hogy rengeteg hamis információ lebeg körül odakinn.

Engedélyezett és regisztrált dietetikusként már jó egy évtizede a súlykezelésre szakosodtam. Több ezer embernek segítettem a fogyásban. Hadd segítsek ennek a gyakran bonyolult, nehéz folyamatnak a megkönnyítésében. Szeretném megosztani veletek a legjobbjaimat, amelyek nem mindig olyan nyilvánvaló okok, amelyek valószínűleg megakadályozzák, hogy elérje céljait.