Mi okozza a gyenge lábkeringést?

Sokan a hideg lábaknak tulajdonítják a gyenge keringést. Noha ez a károsodott véráramlás kellemetlen tünete, sokkal súlyosabb tünetek és szövődmények is előfordulhatnak, ha gyenge a lábkeringés, például vérrögök, krónikus fájdalom, duzzanat és mozdulatlanság. Az öregedés és a hideg időjárás felerősíti ezeket a tüneteket, ezért különösen fontos, hogy segítsünk az időseknek télen a lábkeringés javításában. Megfelelő gondozással és kezeléssel szerettei elkerülhetik ezeket a megelőzhető eredményeket. Tekintsük át a rossz keringés okait és tüneteit, valamint tippeket a láb keringésének fellendítésére.

A gyenge keringés tünetei a lábakban

Bár normális, hogy a lábak télen kissé hidegebbnek vagy fájónak érzik hosszú ideig tartó állást követően, figyeljenek az elhúzódó vagy visszatérő tünetekre, különösen az olyan időseknél, akiknél olyan kockázati tényezők vannak, mint a cukorbetegség, az elhízás és a dohányzás. Íme néhány rossz keringési tünet, amelyet Ön vagy szerettei észrevehetnek, ha a keringés károsodott.

Hideg láb
Bizsergés vagy "tű és tű"
Duzzanat
Kék vagy lila színű lábak
Fájdalom vagy fájdalom
Nehézség a lábakban
Visszér kialakulása
Elszíneződés
Bőrtörés folyadék sírásával
Pikkelyes vagy viszkető kiütés
A boka vagy a láb szőrnövekedésének leállítása
Zsibbadtság
Elakadt erek
Fokozott vérnyomás
Fáradtság

Fontos, hogy orvoshoz kell fordulni, ha rossz keringési tünetek jelentkeznek és továbbra is fennállnak. A keringési problémák a kisebb kényelmetlenségektől az életveszélyes állapotokig bármit is előidézhetnek, ha nem kezelik őket. Még egy apró elzáródás is veszélyeztetheti a fő szerveket, beleértve a szívet, az agyat vagy a tüdőt. A megszakadt véráramlás szintén rontja a gyógyulást, fáradtságot és fájdalmat okoz, ezért az időseknek, akiknek ez a rossz keringési jele van, diagnózist és kezelést kell kérniük orvostól.

A gyenge lábkeringés okai

De mi okozza a rossz keringést? Néhány idős ember az életmód miatt nem kielégítő véráramlást tapasztal a lábában, míg mások betegségekben szenvednek, ezért a gyenge lábkeringés kezelése az októl függ. Íme néhány a leggyakoribb okok közül.

Az öt legfontosabb tipp a keringés javítására

Vannak, akik figyelmen kívül hagyják a keringés egészségét, de ez kihat a legfontosabb szerveinkre és képességeinkre, és az életkor előrehaladtával növekszik jelentőségük. Ne várja meg, amíg súlyosabb tünetek jelentkeznek, ehelyett proaktívan lépjen fel a megfelelő keringés mellett.

Először és mindenekelőtt kérdezze meg orvosát a betegség kizárása érdekében, és beszélje meg a rossz keringési kezelési tervet. Lépést tartson a gyógyszerekkel és figyelje a vérnyomást a betegséggel kapcsolatos keringési problémák kezelése érdekében. Orvosa jóváhagyásával egyszerű házi gyógymódok léteznek a gyenge lábkeringés javítására, sőt megelőzésére. Íme néhány ötlet!

1. Egészséges étrend és súly

Az egészséges táplálkozás valóban finom módon csökkentheti a vérnyomást olyan összetevők révén, mint a fahéj, a bogyók és az étcsokoládé. A magas vérnyomást "csendes gyilkosnak" nevezték, mert gyakran nincsenek tünetei, és olyan dolgokhoz vezet, mint a csökkent vérkeringés és a PAD. Segítsen szeretteinek olyan természetes finomságokban, mint a gránátalma, az édesburgonya, a lazac és az olívaolaj a keringés működésének javítása érdekében. Az egészséges táplálkozás az időseknek is segít fenntartani az egészséges testsúlyt, ami javítja a szívműködést és csökkenti a lábak megterhelését.

2. testmozgás

A mozgás elengedhetetlen az egészséges szív számára. Az alacsony hatású gyakorlatok, mint a séta, a jóga és az úszás, nagyszerűek a mobil idősek számára. Míg a lábuk gyenge vérkeringésének fájdalma retteghet a testmozgástól, valójában pozitív hatással lesz a tüneteikre. Másoknak szükségük lehet otthoni ápolásra, hogy fizikoterápiával vagy asszisztált gyaloglás révén megfelelő tevékenységhez jussanak. Az otthoni gondozók óvatosan is mozgathatják a végtagokat szerettei számára, ha ők maguk nem képesek erre.

3. Magasság

Ödéma és korlátozott véráramlás esetén emelje fel a lábakat és lábakat. A fekvőhely ideális, ha van ilyen, de ék vagy tekercselt takarót is tehet a borjak alá, hogy pihenés közben megemelje a lábát. A széklet hasznos azoknak a szeretteinek, akiknek a lábai nem érik el a földet ülve, mivel a lábak keresztezése korlátozza a véráramlást, és kerülni kell.

4. Melegség és tömörítés

A nyomás növeli a véráramlást; ezért próbáljon meg kompressziós harisnyát vagy pneumatikus kompressziós eszközt, ha orvosa azt tanácsolja. A talpmasszázs által leadott nyomás szintén növelheti a keringést és csökkentheti a fájdalmat és a duzzanatot. Próbáljon vastagabb zoknit, egy extra takarót vagy egy fűtőtestet ellensúlyozni a hidegebb időben bekövetkező véráramlás-korlátozást.

5. Hagyja abba a dohányzást

A dohányzás hármas veszélyt jelent a keringés egészségére. Nem csak közvetlenül gátolja a keringést, hanem hozzájárul a rossz keringés kialakulásának mind az életmód, mind a betegség által generált kockázatokhoz. A szokás elhagyása lehetővé teszi Önnek vagy szerettének, hogy jelentősen javítsa a keringési láb problémáit.

Lehet, hogy a lábkeringés nem szerepel az egészségügyi problémák listáján, de a szív egészsége és a keringés rendkívül fontos és hirtelen, súlyos problémákat okozhat. A gyenge lábkeringés az alapbetegség vörös zászlaja, és mindig komolyan kell venni. Segítsen kedvesének a keringési problémák megelőzésében és kijavításában az egyszerű otthoni gyógymódokkal, hogy meghosszabbítsa életét. Vegye fel velünk a kapcsolatot még ma, hogy kapcsolatba léphessen egy megbízható gondozóval, aki tudja észrevenni a tüneteket és segíthet a rossz keringési kezelésekben, hogy nyugalmat nyújtson Önnek.