Reggeli omlett pizza

reggeli

T receptje gluténmentes, tejmentes, paleo, egész30, Karcsúsító Világ (SP) és Súlyfigyelők barátságos

Karcsúsító eszik recept

Extra könnyű - 2,5 szinkron adagonként

Eredeti - 2,5 szinkron adagonként

Zöld - 2,5 szin/adag (használjon vegetáriánus kolbászt vagy hasonlót)

  • 2 tojás, felvert
  • Só és fekete bors
  • házi tésztaszósz, kissé felmelegítve
  • 2 sertéshúsos reggeli pogácsa - 2,5 szin (vagy használjon szalonnát), főtt
  • Olívaolaj spray
  • Választható: sajt
  1. Fűszerezzük a felvert tojásokat sóval és fekete borssal
  2. Spray egy serpenyőt olívaolaj spray-vel, és öntsük hozzá a tojás keveréket. Elég vékony réteget szeretne, ezért szükség esetén használjon nagyobb serpenyőt. Miután az egyik oldalán enyhén megfőtt, óvatosan fordítsa át és ismételje meg.
  3. Tegyük a tányérra, a tetejére tegyük a házi tésztamártást, kolbászt és vegyes zöldet
  4. Ön is használhat egy egészséges extra adag sajtot öntethez, ha úgy tetszik.

Az Olvasó felelőssége biztosítani, hogy a Karcsúsító Eats receptjeiben használt termékek vagy összetevők allergének (például glutén-, tojás- és/vagy tejmentes) vagy vegetáriánusbarátok legyenek. A Slimming Eats nem vállal felelősséget az ezen a terméken található véleményekkel, véleményekkel vagy megjegyzésekkel kapcsolatos pontatlanságokért vagy hibás állításokért.

A táplálkozási információk becsült adatok, és csak tájékoztatási célokra használhatók fel

További támogatást keres a fogyás útján? Tudta, hogy a Karcsúsító Eátoknak barátságos Karcsúsító Világ Facebook támogató csoport hol kaphat napi étkezési ötleteket és receptötleteket? Gyere és nézz meg minket, örülnénk, ha csatlakoznál.

Más recepteket keres? Irány az én RECEPT TÁRGYMUTATÓ több mint 900 fogyókúrás világ- és súlyfigyelő recepthez, amelyek között böngészhet, és ezek teljes körűen kereshetők étkezés típusa, összetevői, szinuszértéke és a WW intelligens pontjai stb.

Minden kép és tartalom be van kapcsolva Karcsúsító eszik szerzői jogi védelem alatt állnak.

Ha meg szeretné osztani ezt a receptet, kérjük, tegye meg a megosztási gombok segítségével. Ne készítsen képernyőképeket vagy tegyen közzé teljes receptet vagy tartalmat.