Szalonna, Baby Bok Choy és Gombaszüret gabonakeverék

2010. február 21. 1 hozzászólás

Egy nemrégiben tett amerikai utazás alkalmával beugrottunk a Trader Joes-ba, egy remek kis élelmiszerboltba, ahol néhány kedves egészséges/organikus termék készül. Miközben némi quinoát és kuszkuszt böngészett. Találtam egy zacskó Trader Joes szüreti gabonakeveréket, amely izraeli kuszkuszból, Baby Garbanzo babból, Orzo-ból, Red Quinoából áll.

baby

Ezért úgy döntöttem, hogy kipróbálom ma, és nagyon lenyűgözött. A szemek különböző textúrái nagyon jól működnek. Itt van a recept, amit össze dobtam.

Tudom, hogy néhányan nem fogják megszerezni ezt, de lehet, hogy külön megvásárolhatják a különböző szemeket és elkészíthetik saját keveréküket.

Extra könnyű - Syn Free

Hozzávalók

3/4 csésze Trader Joes szüreti gabonakeverék

1 1/2 csésze csirkehúsleves

3 nagy gombás gomba apróra vágva

3 szelet sovány kanadai szalonna (minden zsír eltávolítva)

1 baba bok choy

1 kis lilahagyma, apróra vágva

2 gerezd fokhagyma, összezúzva

Módszer

Adja hozzá az alaplevet egy serpenyőbe, és miután felforrt, adja hozzá a Harvest Grain keveréket. Forraljuk vissza, csökkentjük az ütést és pároljuk, amíg az összes állomány felszívódik.

Permetezzen egy serpenyőt tapadásmentes spray-vel, adja hozzá a hagymát, a fokhagymát és a szalonnát, és főzze 3-4 percig, amíg a hagyma megpuhul, a szalonna aranysárga és át nem főződik.

Hozzáadjuk a gombát és a bok choy-t, és további 3 percig főzzük.

Adja hozzá az aratási keveréket egy nagy tálba, és keverje hozzá a szalonnát, a hagymát, a gombát és a bok choy-t.

Osszuk el két tányér között, és ízesítsük egy kevés fekete borssal.

Az Olvasó felelőssége biztosítani, hogy a Karcsúsító Eats receptjeiben használt termékek vagy összetevők allergének (például glutén-, tojás- és/vagy tejmentes) vagy vegetáriánusbarátok legyenek. A Slimming Eats nem vállal felelősséget az ezen a terméken található véleményekkel, véleményekkel vagy megjegyzésekkel kapcsolatos pontatlanságokért vagy hibás állításokért.

A táplálkozási információk becsült adatok, és csak tájékoztatási célokra használhatók fel

További támogatást keres a fogyás útján? Tudta, hogy a Karcsúsító Eátoknak barátságos Karcsúsító Világ Facebook támogató csoport hol kaphat napi étkezési ötleteket és receptötleteket? Gyere és nézz meg minket, örülnénk, ha csatlakoznál.

Más recepteket keres? Irány az én RECEPT TÁRGYMUTATÓ több mint 900 fogyókúrás világ- és súlyfigyelő recepthez, amelyek között böngészhet, és ezek teljes körűen kereshetők étkezés típusa, összetevői, szinuszértéke és a WW intelligens pontjai stb.

Minden kép és tartalom be van kapcsolva Karcsúsító eszik szerzői jogi védelem alatt állnak.

Ha meg szeretné osztani ezt a receptet, kérjük, tegye meg a megosztási gombok segítségével. Ne készítsen képernyőképeket vagy tegyen közzé teljes receptet vagy tartalmat.