4 módja annak, hogy babakocsival fogyjon

Az új anyáknak mindig kihívást jelent a csecsemő súlyának csökkentése. Nem sokan tudják, hogy a babához használt babakocsi jó fitneszeszköz lehet. Íme néhány módszer, amellyel babakocsija nagyszerű módja lehet a baba extra súlyának elvesztésében.

módszer

  1. Erőjárás - Csak egy jó séta a babakocsival nagyszerű módja lehet a testmozgásnak és a felesleges zsírvesztésnek. Ügyeljen arra, hogy csípőjét közelebb tartsa a fogantyúkhoz. Vigyázzon gyermekével a babakocsira, és rögzítse megfelelően a hevederekkel, hogy elkerülje a baleseteket.
  2. Erőgyakorlás babakocsival - Álljon a babakocsival, és finoman fogja meg a babakocsi fogantyúját. Engedje le a testét a térd hajlításával, és ismételje meg ezt 10-15 alkalommal.
  3. Lábemelés - Álljon egyenesen a babakocsival, mindkét kezével tartva, emelje fel a lábát hátul felé, és térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Győződjön meg róla, hogy minden alkalommal belélegez, amikor megemeli a lábát.
  4. Oldalsó lábemelés - Mindkét kezével fogja meg a babakocsit, és egyesével emelje fel a lábát az oldalsó oldalról. Lélegezzen be minden alkalommal, amikor megemeli a lábát, és kilégzéskor, amikor visszatér az eredeti helyzetébe.

Ossza meg és élvezze

Ajánlott cikkek

Az alakformák egy parancsikont jelenthetnek ahhoz, hogy magabiztosan érezzék magukat a ruhákat átölelő alakban. A jó megjelenés nem csak a nagyszerű ruha viselésére korlátozódik, hanem az is, hogy miként esik rád. A Shapewear egy olyan kiegészítő, amely varázslatként működhet a testén azáltal, hogy az Ön által választott formát és hangot adja. Íme néhány előny az alakformák viselésének […] alatt

Ne hagyja, hogy a pajzsmirigy akadályozza a fogyás ütemezését, tanulja meg, hogyan lehet fogyni a pajzsmirigy segítségével. A pajzsmirigy meghibásodása sokak számára aggodalomra adhat okot. A pajzsmirigy betegség miatt a test anyagcseréje lelassul, és ez az energiaszintet is csökkentheti. Ezért azok az emberek, akik hatékonyan szeretnének fogyni, nem […]

Minden gyakorlat jó, de néhány jobb! Tudja meg, mely tevékenységek segítik a maximális kalóriaégetést. Elgondolkodott már azon, hogy az egyszerű otthoni munkája miért nem készteti a mérleg tűjét az óramutató járásával ellentétes irányba? Ez arra utalhat, hogy váltson egy olyan tevékenységre, amely segít a legtöbb kalória elégetésében […]