Miért érdemes elkezdenie a rúdtáncot ASAP

Valamikor a „rúdtánc” kifejezés szellemi képeket varázsolt a szegényesen öltözött nőkről, akik lágy bárokban dolgoztak bérleti pénzért. Többé nem. A pole osztály felvétele nem olyan tiszteletlenség vagy botrány, mint korábban feltételezték. A nők az élet minden területén részt vesznek az órákon

A pole dance elősegíti a fogyást és a testformálást

Borzasztóan tájékozatlan feltételezés, hogy a rúdtánc komolytalanul könnyű, és egyszerűen megköveteli, hogy ragyogjon és pörögjön a rúdon. Azért vagyunk itt, hogy elmondjuk, ez nem így van.

Átlagosan a rúdtánc óránként 450 kalóriát éget el, ami hozzávetőlegesen egyenértékű a focival vagy a tenissel. Ezenkívül a rúdtánc hatalmas izomerőt igényel. A Pole a kardió és a súlyemelés tökéletes szinergiája, amely teljes testedzést biztosít, amely összekapcsolja a magot, a karokat, a lábakat és a hátat. Ennek a fajta folyékony erőnek és dinamikus testépítésnek olyan előnyei vannak, amelyeket nem lehet megszerezni az edzőteremben végzett statikus súlyemelő mozdulatokkal vagy az átlagos step aerobic órával.

A pole dance növeli a rugalmasságot

A táncosoknál az egyik legszexisebb dolog az, hogy folyékony mozgásuk és ernyedt testük van. A bemelegítéstől a tényleges mozdulatokig a pole dance fitnesz tanfolyamokon való részvétel megköveteli, hogy kibővítse és kibővítse rugalmasságát. Az optimális teljesítmény érdekében meg kell tanulni a hasításokat, a visszahajlításokat és más pólusmozgásokat. A fokozott rugalmasság megnövekedett egyensúlyt, koordinációt és mozgástartományt is jelent.

A rúdtánc növeli a bizalmat

A rúdtánc, mint bármely más gyakorlat, endorfin-rohanással rúgja a testét, amely örömmel és pozitív lelkiállapotgal emeli jólétét. Továbbá, a test képességeinek fokozott ismerete - képessége a rugalmas emelésre, forogásra és mozgásra - növeli a hatalom és az önbizalom érzését, mivel képes vagy elsajátítani azokat a mozdulatokat, amelyekre soha nem is tudtad, hogy képes vagy.

Pole progresszív aspektusa erősíti az önbizalmadat is, mert bármeddig is csinálod, mindig van még mit tanulnod és elsajátítanod, ami évekig elkötelezett, kihívásokkal teli és valljuk be - valljuk be. Soha nem fog unatkozni vagy fáradni a rúddal, ami azt jelenti, hogy következetes marad az edzéshez.

A rúdtáncok növelik a nőiesség érzését

Ne tévedj - kezdetben nem azt akarjuk mondani, hogy nem vagy nőies. Te vagy. A nőiesség a természeted természetes része, amelyet sem pólus, sem mi nem vállalunk. Van azonban valami mondanivaló arról, hogy számtalan nő számolt be arról, hogy a rendszeres tanórai látogatás a megnövekedett szexuális mágia, a testbizalom és a fokozott érzékiség oka. Igen, igaz: a rúdtánc nagyszerű módja annak, hogy erős, szexi testet szerezz, miközben növeli a nőiesség és a szexiség személyes tudatosságát.

Annyit elárulhatnánk a rúdtánc fitneszének előnyeiről és arról, miért érdemes minél hamarabb rúdtáncórákat vennie. De miért várnánk? Most vegyen be egy osztályt. Los Angelesben kezdőknek szóló pole táncóráink minden héten elérhetőek - és ez kiegészíti azokat a táncos fitnesz órákat, amelyek célja nőies misztikád felvillanyozó csattanás, ropogás és popolás.