Alapellátási szolgáltatások

Miért érdemes inni meleg vizet citrommal?

1. Fokozza az immunrendszert

A citromban sok a C-vitamin és a kálium. A C-vitamin kiválóan alkalmas nátha elleni küzdelemre, a kálium serkenti az agy és az idegek működését, és segít szabályozni a vérnyomást.

kell

2. Kiegyensúlyozza a pH-t

A citrom hihetetlenül lúgos étel, hidd el vagy sem. Igen, önmagukban savasak, de testünkben lúgosak (a citromsav metabolizmus után nem hoz létre savat a szervezetben). Mint ön, a wellness harcosai tudják, a lúgos test valóban a jó egészség kulcsa.

3. Segít a fogyásban

A citromban magas a pektinrost tartalma, ami segít az éhségvágy leküzdésében. Kimutatták azt is, hogy azok az emberek, akik lúgosabb étrendet tartanak, gyorsabban fogynak. És az a tapasztalatom, hogy amikor jól kezdem a szabadnapot, könnyebb a nap hátralévő részében a legjobb döntéseket hozni magamnak.

4. Segíti az emésztést

A meleg víz a gyomor-bél traktus és a perisztaltika stimulálását szolgálja - a bélfalon belüli izomösszehúzódási hullámok, amelyek mozgást tartanak. A citromban és a lime-ban magas az ásványi anyagok és a vitaminok mennyisége, és segítenek lazítani az emát vagy az emésztőrendszert.

5. Gyengéd, természetes vízhajtóként hat

A citromlé segít a nemkívánatos anyagok kiöblítésében, mert a citrom növeli a vizeletürítést a szervezetben. A toxinok ezért gyorsabban szabadulnak fel, ami hozzájárul a húgyutak egészségének megőrzéséhez.

6. Megtisztítja a bőrt

a C-vitamin segít csökkenteni a ráncokat és a foltokat. A citromvíz kiüríti a méreganyagokat a vérből, ami segít a bőr tisztaságában is.

7. Hidratálja a nyirokrendszert

ez a jóságcsésze hidratált hangon kezdi a napot, ami segít megelőzni a kiszáradást (nyilván) és a mellékvese kimerültségét. Amikor teste dehidratált vagy mélyen kiszáradt (mellékvese kimerültség), nem tudja teljesíteni minden megfelelő funkcióját, ami mérgező felhalmozódáshoz, stresszhez, székrekedéshez vezet, és a lista folytatódik. Mellékveseid véletlenül két kis mirigy, amelyek a veséd tetején ülnek, és a pajzsmirigyeddel együtt energiát teremtenek. Fontos hormonokat is kiválasztanak, beleértve az aldoszteront is. Az aldoszteron egy mellékvese által kiválasztott hormon, amely szabályozza a víz szintjét és az ásványi anyagok, például a nátrium koncentrációját a szervezetben, segítve a hidratáltságot. A mellékvesei felelősek a stressz reakciójának szabályozásáért is. Tehát a lényeg az, hogy valóban nem akarsz a kiszáradás mély állapotával kavarni!