"Miért nem szabad soha enni könnyű fagylaltot?"

Nagyon jó látni, hogy egyre többen pamutolják azt a tényt, hogy az alacsony zsírtartalmú „könnyű” termékek egyszerűen nem jók az Ön számára. A Business Insider nemrégiben megjelent cikke hivatkozik olyan tanulmányokra, amelyek azt mutatják, hogy ezek a termékek alig vezetnek fogyáshoz vagy egyéb egészségügyi előnyökhöz.

Ráadásul az alacsony zsírtartalmú termékek általában hozzáadott cukrot tartalmaznak, hogy pótolják a rossz ízt, miután a zsírt eltávolították. Ez „inzulinhatáshoz” vezethet:

Cukrot eszel, aztán többet vágysz.

Ez könnyen megtörténhet alacsony zsírtartalmú jégkrémmel, amely nélkülöz egyéb töltőanyagokat, például fehérjét és rostot.

Magas cukortartalmú vagy jól feldolgozott ételek esetén a testének és az agyának nehézségei vannak elmondani, hogy eleged van. Ahelyett, hogy jelezné, hogy tele van a gyomra, ezek az ételek jeleket küldhetnek az agynak, hogy folytassa az étkezést, még akkor is, ha már túl sokat fogyasztott.

Talán az „alacsony zsírtartalmú trend” népszerűsége valóban csökken ... Olvassa el a teljes cikket itt:

Szeretne többet megtudni az alacsony zsírtartalmú termékek, a cukor problémáiról és azok inzulinra gyakorolt hatásáról? Lásd az alábbi linkeket.