Az emberek most almaecetet párosítanak a Garcinia Cambogia-val a fogyás érdekében

Minden reggel egy almaecet (ACV) lenyomása jelenleg a wellness megtestesítője - bár, uh, ez biztosan nem segít a fogyásban (sry, Megan Fox és Miranda Kerr).

Most az emberek egy lépéssel tovább lépnek, és a garcinia cambogia tablettákat üldözik almaecettel a zsír meggyújtásának reményében. Tényleg, srácok?

Várj, mi a fene a garcinia cambogia ?

A kivonat az Indonéziában termesztett tamarind nevű trópusi gyümölcsből származik. A hüvelyekből készült tamarind pasztával főzhet a mártások és a mártások ízesítéséhez.

A kivonatot azonban diétás tablettákba is csomagolják, mert állítólag egyik vegyülete, a hidroxi-citromsav (HCA) csökkenti az étvágyat és megakadályozza a zsírraktározást - Mehmet Oz, a TV-orvos azt állította, hogy a kivonat az "egyszerű megoldás, amelyet keres" a testzsírod végleges lebuktatása ", egyik 2012-es műsorában.

Noha igen, a garcinia cambogia rendelkezik HCA-val, a fogyásra gyakorolt hatása csak végleges - és akár veszélyes is lehet

Tehát miért párosítják az emberek a garcinia cambogia-t almaecettel?

Az egész egy 2017-es hirdetéssel kezdődött, amely CNN-cikkként ábrázolta magát (a hamis történetet itt láthatja), amely azt állította, hogy a Cornell Egyetem hallgatója 37 fontot fogyott az ACV és a garcinia cambogia kombinációjának elfogyasztásával.

A "cikket" hamarosan teljesen hamisnak nyilvánították, de a bloggerek még mindig a kettő párosításának előnyeit reklámozzák. Az egyik webhely még azt állítja, hogy párosítva az ACV növelheti a garcinia cambogia zsírzáró erejét.

De ez a helyzet: "A tanulmányok azt mutatják, hogy a garcinia cambogia alig vagy egyáltalán nem bizonyítottan hat a testtömegre - de mellékhatásokat okozhat, például fejfájást, hányingert, gyomor-bélrendszeri problémákat, sőt májkárosodást és ritka esetekben májelégtelenséget" - mondja Amy Gorin, RDN, az Amy Gorin Nutrition tulajdonosa New York városában. Rettenetes.

2017 végén az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal arra is figyelmeztetett, hogy a garcinia cambogia tabletták legalább egy márkája tartalmaz egy rejtett összetevőt, a sibutramint, amely köztudottan növeli a vérnyomást és a pulzusszámot, és életveszélyes módon kölcsönhatásba lép más gyógyszerekkel.

Emlékeztetőül: az almaecet sem tesz fogyást.

Persze, az almaecet olyan összetevő, amelyet biztonságosan használhat a receptekben. De fogyókúrás segítségként az. meh.

Míg a kutatások azt mutatják, hogy ez segíthet az étkezés utáni vércukorszint-emelkedések ellenőrzésében, és ezáltal csökkenti a cukros ételek iránti vágyat - konkrétan a Diabetes Research and Clinical Practice folyóiratban megjelent 2017-es tanulmány -, nem kifejezetten a fogyást vizsgálta.

Ráadásul, ha túl sokat iszik a cuccból, az elhasználhatja a fogzománcot és irritálhatja a gyomor-bél traktust - mondja Gorin.

Összességében az ACV és a garcinia cambogia párosítása legjobb esetben is értelmetlen - rosszabb esetben káros. Menj előre, és használd az előbbit salátaöntethez, ha annyira hajlandó vagy, de az utóbbit tartsd ott, ahova tartozik: a kukában.

A lényeg: A garcinia cambogia és az almaecet kombinálása a fogyáshoz valószínűleg értelmetlen, sőt veszélyes is lehet.