Miért okoznak SSRI-k súlygyarapodást, és mit tehetnek ellene?

Nancy Schimelpfening, MS a nonprofit depressziót támogató csoport Depresszió Sanctuary rendszergazdája. Nancynek egész életen át van tapasztalata a depresszióról, és saját kezűleg tapasztalja meg, milyen pusztító lehet ez a betegség.

Rachel Goldman, PhD. Az FTOS engedéllyel rendelkező pszichológus, klinikai adjunktus, előadó, wellness-szakértő, súly-szabályozással és étkezési viselkedéssel.

Mint minden gyógyszer, az antidepresszánsok a szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók (SSRI-k) osztályában is potenciális mellékhatásokkal járnak. Néhány olyan ember számára, aki SSRI-t szed, például Prozac (fluoxetin) vagy Zoloft (szertralin), ezek egyike a súlygyarapodás.

A kutatások arra utalnak, hogy az SSRI-nél általában szerzett súly mennyisége szerény. Ennek ellenére, bár néhány plusz font egy kis áldozatnak tűnhet, amiért cserébe mentálisan tiszta és érzelmileg stabilnak érezzük magunkat, nem mindenkinek, akinek meg kell haladnia egy övvel az övén, ezt kell tennie.

Miért okozzák az SSRI-k a súlygyarapodást?

A szakértők nem biztosak abban, hogy az SSRI-k miért tehetnek fontot az őket szedő emberekre, de vannak elméletek. Lehet, hogy a gyógyszerek kiváltják az anyagcserét, ami miatt a test kevésbé hatékonyan használja fel a kalóriákat, vagy befolyásolják az étvágyat, és ezáltal az ember túlevéshez vezet. A

Egy másik hipotézis szerint az SSRI-nél hízott súly részben annak tudható be, hogy egyesek depressziós állapotban nem kedvelnek enni, ezért fogynak.

Miután jobban érzi magát a gyógyszeres kezelés alatt, visszatér az étvágya, többet esznek, és végül visszatérnek a rendszeres testsúlyukhoz. Ebben az esetben igen, hozzáadtak néhány fontot a skálához, de csak annyit, hogy visszaállítsák őket a normális állapotba, és ne a túlsúlyos egészségtelen állapotba.

A testsúly kezelése az SSRI-k szedése közben

Tegyük fel, hogy a szerencsétlen emberek közé tartozik, akik meghíztak az antidepresszáns szedése közben. Ha ez valóban zavar, akkor kísértésbe eshet, hogy öntse a tablettákat a csatornába. Mielőtt ezt megtenné, beszéljen kezelőorvosával. Nagy valószínűséggel visszatérhet boldog súlyához anélkül, hogy feláldozná az általános boldogságát.

Ezenkívül veszélyes, ha csak abbahagyja az antidepresszáns szedését: Sokukkal a pulyka megfázása számos kellemetlen megvonási mellékhatáshoz vezethet, amelyeket együttesen abbahagyási szindrómának neveznek. Itt vannak más, kevésbé drasztikus intézkedések, amelyek megteszik a fogyást antidepresszánsok alatt.

Figyelmes étkezés

Kérje meg orvosát, hogy irányítson egy táplálkozási szakemberhez, aki segít kitalálni, mi legyen a célsúlya, és milyen változtatásokat kell végrehajtania az étkezési stílusban, hogy odaérjen. Lehet, hogy valami olyan egyszerű, mint feladni a napi üdítőt, gyakrabban főzni otthon, vagy jobban figyelni az étkezési magatartására (például lassulni evés közben vagy máskor enni).

Növekvő aktivitás

Ha tevékenységet vesz fel a mindennapi rutinjába, különösen figyelve az étkezésre és az ételbevitelre, ez segít a mérleg gyorsabb visszadobásában az ön javára. Csatlakozzon egy tornateremhez, szerezzen be egy kutyát (olyan emberek, akiknek szokása szerint több jár és súlyuk kisebb, mint mások, ráadásul az állatok közelében való tartózkodás bizonyítottan segít a depresszióban), vegyenek fel egy sportot, másszanak fel gyerekek.

Ha még nem kezdett gyakorolni, kérdezze meg kezelőorvosát, mielőtt felkötne ezeket a cipőket, csak azért, hogy megbizonyosodjon róla, hogy először nem viszi túlzásba.

Kapcsolja be a gyógyszereket

Bár a legtöbb antidepresszáns potenciálisan súlygyarapodást okoz, ez egyeseknél nagyobb kockázatot jelent, mint mások. Kutatások szerint a paroxetin nagyobb súlygyarapodáshoz kapcsolódik, mint a szertralin vagy a fluoxetin. A

Lehetséges, hogy orvosa új SSRI-t fog felírni, amely nem készteti Önt fontra, vagy kipróbálhat egy nem SSRI-t, például Wellbutrint (bupropion), egy antidepresszánst, amely noradrenalin-dopamin újrafelvétel gátló (NDRI) ). Másképp működik az agyban, mint az SSRI-k. Vannak, akik a Wellbutrin szedése alatt még egy kis súlyt is veszítenek.