Miért olyan fontos folyadékot inni, ha beteg vagy?

Hallottál már, és még egyszer hallani fogsz: fogyassz sok folyadékot, ha beteg vagy. És tudod mit? Ez nem csak az ajkak szolgálata. Kathleen Dass, MD, Michigan Allergia, Asztma és Immunológiai Központ Oak Park-ból, MI, egy összeomlási tanfolyam arról, hogy miért olyan fontos a hidratált állapot fenntartása, ha beteg, és hogyan kell ezt helyesen megtenni.

folyadékot

Miért kell folyadékot inni, ha beteg

A folyadékvesztést a nátha és az influenza különböző tünetei okozzák. Ha egyáltalán lázas vagy, Dass szerint izzadságként vizet és elektrolitokat vonhat ki a testedből. "Emellett előfordulhat, hogy gyorsabban lélegzik, ami több nedvesség felszabaduláshoz vezet" - mondja. Ha hány, vagy hasmenést tapasztal, a vízveszteség még nagyobb és nagyobb ütemben fordul elő. Tedd össze ezeket a dolgokat vagy mindegyiket, és ez jelentős hidratációs hiányt eredményezhet, mondja Dass.

Dr. Dass szerint a folyadékkal való újraélesztés gondolata az 1830-as évek kolerajárványára nyúlik vissza. "Olyan dolgok ivása, mint a víz, gyümölcslé vagy elektrolit tartalmú folyadékok, segítenek az elvesztett folyadékok és elektrolitok pótlásában, miközben a nyálkahártya fellazulásában is szenvednek - ha megfáznak - és segítenek a torlódások enyhítésében" - mondja. De minden ital nem egyformán készül. Távolodjon a cukros lehetőségektől, figyelmezteti Dass, és „legjobb elkerülni a vizelethajtóként szolgáló italokat, mert ezek kiszárítanak”. "A koffeintartalmú italok, mint például a kávé, a tea, a szódabikarbóna és az alkohol vezető bűnösök."

De ne engedje le a koffeintartalmú koffeinmentes vagy meleg italok erejét. "A forró folyadékok nyugtatóbbnak érezhetik magukat a torkon, mint a hideg folyadékok" - mondja Dass. "A bónusz az, hogy a forró folyadékokból származó gőz segíthet a torlódások enyhítésében is." Próbáljon meg főzni egy forró csésze zöld vagy kamilla teát, vagy ha influenzaszerű tüneteket tapasztal, készítsen egy Theraflu PowerPod-ot, amely erős gyógyszereket tartalmaz, hogy megkönnyítse a megfázás és az influenza tüneteit.

Természetesen a szabályok eltérőek, ha krónikus betegségről vagy gyomor-bélrendszeri betegségben szenvedő gyermekekről beszélünk, mely esetekben a legjobb, ha személyes orvossal vagy egészségügyi szakemberrel konzultál.

Tehát amikor legközelebb valaki azt mondja, hogy "sok folyadékot igyon", amikor beteg, most már tudja, miért. Minden a nedvességszint helyreállításáról szól, és az összes rossz dolog kiürítéséről a rendszerből.