Mikor kell abbahagyni a fogyókúrát

Frissítve 2013. február 14., 17.10

kell

A súlycsökkentő piac 58 milliárd dolláros iparággá vált. Volt idő, amikor én is, mint olyan sok nő, aki megpróbált lefogyni, rengeteg erőfeszítést és pénzt fektettem ennek az iparnak a növekedésére. Valóban hittem abban, hogy ha a tökéletes fogyás megoldásába botlhatok, életem végül élhetővé válik, és ezért minden elképzelhető étrendet kipróbáltam. Már nem.

Akkor a hétfők többet jelentettek, mint egy újabb hét eleje. Jelezték egy új és továbbfejlesztett mágikus étrend kezdetét. Kipróbáltam mindet. Naívan hittem abban, hogy ez az új étrend beválik, és az étel körüli kezelhetetlen viselkedésem végleg leáll. Végtelen fogyókúra, túlterhelés, böjt, bingás, tisztítás, kalóriaszámolás, hashajtókkal való visszaélés, gyümölcslevek, beöntések és minden gyors, gyors és vékony program kipróbálása után rájöttem, hogy több mint 10 éve a fogyókúra és a fogyókúra futópadján vagyok a siker vagy a józan ész jelei.

Végtelen fogyókúra, túlterhelés és kalóriaszámlálás után rájöttem, hogy több mint 10 éve vagyok a fogyókúrás futópadon, sikertelenül.

Fogalmam sem volt, amikor rendezetlen étkezésem teljes körű étkezési rendellenességgé vált. De valamikor úgy döntöttem, hogy nem szentelhetek újabb évtizedet a hétfői fogyókúrának. Rájöttem, hogy soha nem fog működni, ha megpróbálom kijavítani a külseimet anélkül, hogy foglalkoznék az ételekkel való visszaélés alapvető okaival. Segítséget kértem az élelmiszerek kábítószerként történő felhasználásának okainak feltárásához. Megtanultam az érzéseim kezelésének egészséges módjait, amelyek nem vezettek vágyakozásomra. Végül rájöttem, hogy a fogyókúra szigorúan más emberek számára jelent luxust, és soha nem fog nekem menni, mert amikor az ételről volt szó, olyan voltam, mint egy alkoholista az alkohollal. Egy kényszeres harapás túl sok volt, és ezer harapás sem volt elég. És hát abbahagytam.

Végül elengedtem szégyent, hogy más vagyok, és abbahagytam magam megítélését. Rájöttem, hogy nem önakaratról vagy önuralomról van szó; ellentétben egy olyan emberrel, aki csak éhesen evett, ételt használtam a kellemetlen érzéseim elfojtására. Az étel a drogom lett. Megtanultam felismerni a különbséget az étkezni akarás és az érzéseim elkerülésének szükségessége között. Miután azonosítottam, mit érzek, az éhség általában eloszlott. A gyógyuláshoz vezető út nehéz volt, de az alternatívák nehezebbek voltak.

Ma, amikor a barátok dicsekednek velem az étrendjükkel, pillanatnyilag elcsábulok - de aztán emlékszem, hogy nem ők vagyok. Nem játszhatok az ételemmel.