Cara Marshall

Anam Cara

A lélek barátod

valójában

vadrózsa méregtelenítő 12 napos készlet

Az eddigi első méregtelenítést 2016 júliusában/augusztusában fejeztem be ... jaj. A Vadrózsa méregtelenítő folyamatosan kúszott a tudatomra, és miután pár nap alatt háromszor megjelent .... Úgy gondoltam, hogy a testem így kérte, hogy vonják be ... . A testem méregtelenítőt akart ♥

MIRE VAGYOK MAGAM, kérdeztem magamtól?

"Szeretem az ételt .... Nem akarok éhen halni, vagy stresszt adni az életembe."

Olyan embernek tartom magam, aki nagyon tudatában van annak, hogy mit és hogyan eszem. Már több mint 8 éve „tisztán eszem” ... alkalmanként egy-két édességgel ... „igazi” megőrzéssel 🙂 lol .... De ... tudtam, hogy ez egy teljesen új élmény lesz számomra .... Éreztem bizonyos értelemben megújulás volt. Úgy tűnik, hogy az életünkben minden ciklikusan zajlik ... és a táplálkozás nem volt kizárt ebből. Ideje volt bejelentkezni, megnézni, hol vagyok egészében. Maradt-e a sejtjeimben lebegő hiedelem, ami megakadályozta, hogy megtapasztaljam teljességemet? Elég hamar megtudtam.

FELKÉSZÜLÉS A DETOXRA….

Elmentem a helyi Natural Foods boltba és vettem magamnak egy készletet. Megtudtam az 1. TIPPET - jó, ha ezt a méregtelenítést vasárnap kezdjük ... minimalizálva a hétvégi napok méregtelenítését ♥

Felkészültem ... elolvastam a készlethez mellékelt füzetet, és a vacsoraasztalnál megosztottam a családommal, hogy mit fogok csinálni. Meglepetésemre a férjem és a legfiatalabb úgy döntött, hogy csatlakozni akarnak hozzám is (a legfiatalabb fiam, 10 éves, nem vette be a kiegészítőket). A legidősebb fiam, hát ... más a történet. Tizenéves, és megnyílt az édesség ajtaja ... lol (egy másik téma a megbeszélésre). Nagyon örült, hogy jó barátja meghívta egy hétre a házába, hogy a méregtelenítés nagy része hiányozzon 😉

Az univerzum engem keresett ... egy teljes isten küld! Volt egy kék színű barátom, kölcsön adtam neki a Wild Rose Herbal D-Tox tisztítószeres szakácskönyv példányát ... Úgy érezte, hogy a receptötletek segíthetnek az utazás során ... 2. TIPP - legyen kéznél recept. (erről bővebben lentebb) Köszönöm Deanna a betekintést!

Általában nem eszem finomított cukrot, nem iszok gyümölcsleveket vagy alkoholt, és SZERETEM a friss, teljes ételeket, a vegetáriánus és a nyers ételeket ... . Rájöttem, hogy ez szellő lehet számomra ....

Ahogy végigolvastam a méregtelenítő információkat, rájöttem, hogy létezik egy lista azokról az élelmiszerekről, amelyeket NEM EHET. Aha. korlátozások.

Idegrendszerem azonnal reagált, riasztva, hogy valamilyen módon „irányítottnak” érzem magam. Ez számomra kiváltó ok volt, amely visszavezetett egy régi hitet, hogy az étel „kényelem”, és hogy rajtam kívül senki nem határozta meg ezt. Érdekes volt látni, hogy ez ilyen gyorsan felemelkedik. Tisztán láthattam, és emlékeztetni tudtam sejtjeimet: „Én vagyok/vagyunk” ezt teljes szabadsággal választom ”.

TUDTAM, hogy ez az oka annak, hogy a táplálkozás ismét megmutatkozott előttem ... . a „kényelem” és az „étel” körül még mindig volt egy érzelmi szál.

Itt van egy lista néhány CAN'T-ról a program során, és a kezdeti gondolataim.

Miután végigcsináltam, hogy mi volt „megengedett” és mi nem, az volt a tervem, hogy létrehozzak egy listát az étkezési és snack lehetőségekről, amelyeket egész héten elkészíthetek és élvezhetek. Ez teljesen segített. 3. TIPP - az indulás előtt hozza létre az étkezési és snack listát.

TIPPEK:
készítsen listát a lehetséges snack lehetőségekről
készítsen egy listát a lehetséges reggeli lehetőségekről
készítsen listát a lehetséges ebédekről
készítsen listát a lehetséges vacsorákról
készítsen egy élelmiszerbolt-listát fentről, és szerezzen be élelmiszert

1. NAP:
Rúgás indítása | ÉLELMISZEREK ELŐKÉSZÍTÉSE
mártogat,
salsa,
citromos öntet,
megmosott zöldségeket, hogy készen álljanak pár napra,
főzelékalapot készített,
főtt tojás,
barna rizs és quinoa
Megjegyzések: Nagyon izgatott vagyok az egészséges ételek miatt ... YUM! minden rendben. Szokás szerint végigmentem a napomon. Észrevettem, hogy valami édesre vágyom étkezésem után ... ültem vele, és képes voltam felszabadítani a régi hitet az irányítás és a kényelem tápláléka körül.

2. NAP:
A PROGRAMBA már. A vita témája - „toalette talk”… és nem a szórakoztató fajta: 0

Megjegyzések: A gyógynövény-kiegészítők az ebédidő körül elkezdtek működni ... . igen ... kakilni.lol. Körülbelül óránként jártam ... .Kicsi bitek ... .NEM GYŰRŰ vagy bármi .... A szervemből tudtam megállapítani. Jay (a férjem) viszont ... semmi ... még mindig tipikus ... csak még egy kicsit.

Azt is észrevettem, hogy mennyire kötődöm még mindig az ételhez, mint kényelemhez. Rendben van, hogy élvezem az ételeimet, azonban észrevettem, hogy szinte mindenbe beleteszem, amit csinálok. Magammal viszem túrákra, városba járásra, sporteseményekre stb. Észrevettem, hogy néhány ilyen „menni való” harapnivaló nem volt olyan egészséges, mint lehet. Nagy tudatosság.

Már átestem a kivonáson .... .lol. Hasonló a finomított cukor leválásához ... csak nem olyan drasztikus. A MIND túlórát dolgozott .... Tényleg tisztában vagyok azzal, hogy NEM VAN NEM… annak ellenére, hogy szerettem, amit tudtam. Őrült, hogy amikor azt mondták nekem, hogy "nem lehet valami", az elmém mennyire gondolkodott erről ....
3. NAP:
Korlátozások a napi rutinban!

Megjegyzések: A „pattogás” mennyisége miatt minden egyes evés vagy ivás után ... észrevettem, hogy szinte öntudatlanul úgy döntöttem, hogy NE igyam a vizet, mivel nem akartam még egyszer a fürdőszobában lenni, de AKARTAM VÍZ. Nagyon elakadtam a házat ... és ki akartam szállni, de nem akartam a fürdőszoba miatt. Meggondoltam, hogy álljak-e meg, ha a kakil a 4. napra nem áll le.

Ma nagyobb volt a figyelem az uzsonnatámadásról. Szeretnék szénhidrátot ... de kiszáradtam is. Összességében az energia rendben volt.

4. NAP:
SZÜNET SZERETNI! Étel elkészítése ÚJRA. ÚJ RECEPTEK

Megjegyzések: kora reggelre visszatartotta a folyadékot, majd a kakáim visszafogtak. YIPEEE. szabadabbnak érezte magát. Reiki foglalkozásra mentem, amely lehetővé tette a szerveim számára, hogy teljesen ellazuljanak a történésekben. Filc sarkalatos.

Még mindig rájövök, hogy sivatagot akarok a vacsora után. Ami furcsa, mert általában nem eszem sivatagot. Mindenképpen egy érzelmi szempont jelenik meg a kiadás előtt.

5. NAP:
MIND túlságosan belekeveredik.

Hozzászólások: Észrevettem, hogy könnyen jóllakok ... . DE ... NAGYON frusztrált voltam, hogy kreatív ötletekkel álltam elő, mitévő legyek ... vacsorára súlyos felelősség terhelést éreztem ... Be voltam szorulva. Általában nem teszek korlátokat az „egészséges” étrendemre ... . de ez visszavezetett, amikor egészségtelen ételeket vágtam ki. Csalódott voltam, mert néhány olyan étel, amelyet nem szabad „megengednem” ... EGÉSZSÉGESEK voltak!

Hálás voltam a kölcsönzött receptkönyvért. Újra átéltem, hogy újból inspiráljam az ötleteket. Kiderült, hogy amikor étkezési tervem volt ... minden rendben volt. De amikor nem, akkor csalódottnak éreztem magam ..., csakúgy, mint amit én tettem, ételeket készítettem vagy készítettem, és meg kellett győződnöm arról, hogy az összetevők „megengedettek-e”. Jó látni, hogy milyen értéket tulajdonítok az ételnek, a tervezésnek, nekem stb.

6. NAP:
Kijutni az „IGAZI” világba ....

Megjegyzések: Ma sokat voltam kint ... és nem hagytam, hogy az étel elfogyasszon. Bár azt mondom, úgy éreztem, hogy étellel kell felkészülnöm… .hogy ne érezzem úgy, hogy ennem kell valami, és nincs semmim. Kirándulni ment és harapnivalókat hozott, majd vacsorázni ment egy étteremben családjával, akik bejöttek a városba. Meg fogom mondani, hogy… Megengedtem, hogy a „Mit fogok enni” gondolat hangsúlyozni fog. Elmentem az étterembe, és nagyon jól sikerült megrendelni, hogy mit ehetek ... .és észrevettem, hogy nem is érdekel, hogy mit esznek mások. nem zavart. Úgy éreztem, hogy valamit elértem ... és jó érzés volt tudni, hogy bárhol, bármikor ehetek így 🙂

Ezen a ponton NEM veszítettem el egy fontot a méregtelenítőn, nem ez volt a célom vagy bármi más,…. Egyszerűen azt hallottam, hogy a legtöbb ember megteszi. Aggódtam, hogy talán megnövekedett a stressz, és így nem fogyok. A férjem már fogyott 7 kg-ot, és furcsának gondoltam, hogy minden tisztítással és felszabadítással… Azt hittem, hogy a súlyom csökken. Azt olvastam, hogy a testem jó súlyú, és hogy mivel már elég tisztán ettem, a méregtelenítő azonnal működött a szerveimen. Ennek volt értelme számomra, ezért mentem vele ....

7. - 12. NAP: Folytatás… .FOLYÁS, ÉRTESÍTÉS és GYÓGYÍTÁS

Megjegyzések: A program ezen utolsó 5 napjában az energiám ugyanaz maradt, éreztem, hogy a szerveim megtisztulnak, és minden nap hálát éreztem, amiért eljutottam a program ezen szegmensébe. Egyre jobban tudatában voltam annak, hogy milyen ételeket fogyaszthatok ..., így ezen összetevők alapján tudtam létrehozni. Azt mondom azonban, hogy a vacsora körül még mindig küzdöttem egy kicsit ... KÉSZEN álltam elő ötletekkel, hogy mitévő legyek ... aztán eszembe jutott ... ... ez valami olyasmi, ami még a méregtelenítés előtt is csalódást okozott nekem. .lol .... csak ezúttal több szabály volt a kreativitás körül…. ezért felerősödött. Azt vettem észre, hogy hittem a szabályokban, az ellenőrzésben és a felelősségben ... NEM TETTETTEM TÖBBET ... Nehezen korlátoztam magam valamire, amelyről tudtam, hogy NEM ártalmas a testem számára ... mint a gomba és az erjesztett ételek. Észrevettem, hogy milyen érzelmek fűződnek a FOOD-hoz! Szántam egy kis időt arra, hogy ezen hiedelmek mélyére jussak, hogy elengedhessem őket és meggyógyuljak.

DETOX POST:

CSILLAGTAM?

Nem én nem. Ha valami, többet ettem, mint akkor, amikor nem voltam a méregtelenítőn. Talán azért, mert tényleg megpróbáltam megbizonyosodni arról, hogy megettem-e, amit megengedtek, mert valamilyen oknál fogva, amikor a „határ” hitem volt, tudat alatt azt éreztem, hogy „ha nem eszem meg, amit megengednek, éhes leszek”. . Őrült, hogyan tud működni az elme. Hálás vagyok a tudatosságért és azért, hogy képes vagyok felszabadítani ezt a hitet.
FOGTAM FOGTAM?

Nem, nem ... a férjem azonban megtette. Kicsit ültem ezzel, és rájöttem, hogy amikor egy méregtelenítésen a program fő célja a szervek megtisztítása ... azonban ha van "más dolog", aminek előbb át kell jutnia, akkor a test ezt teszi először ... bejutni a szervekbe.

HÚZOTTAM-E FEL AZ ÉLETEMBE?

Igen, hiszem, hogy megtettem. Örülök, hogy láttam, hogy ez megmutatkozott számomra. Nem volt olyan stressz, amikor olyan dolgokat ettem, amiknek „nem kellett volna” ... Ha egy teljes méretű zacskó zseton elfogyasztását választanám, nem érezném utólag, hogy nem kellett volna ... vagy evés közben őket ... mondván, hogy nekem nem kellene ezt megtennem ... . teljesen élvezem, amit ettem, és ennyi lett volna. Észrevettem azonban, hogy az a stressz, hogy nem szabad olyan ételeket fogyasztanom, amelyekről tudtam, hogy egészségesek ... . ez nehéz volt. Nem tudtam elengedni ezt ... amíg nem szereztem több ismeretet ... Az okok, amelyek miatt az ételeket „nem szabad” megengedni, ... nem MINDENEK, mert rosszak nekünk ... vegyük például a gombát. Azért nem eszünk gombát, mert a gomba akadályozza vagy lassítja a NÖVÉNYI DETOX folyamatát ... .A szervek méregtelenítése !. ÉS a Wild ROSE Detox mögött álló koncepció az, hogy újból beállítsa szerveit ... bizonyos értelemben.
A DETOX MEGMUNKÁLTA MUNKÁJÁT?

Biztos lehetsz benne. Ebbe belemondva azt gondoltam, hogy ez csak egy lendületes kezdés vagy frissítés a még tisztább étkezéshez! Nem a szellemi játékra számítottam! Számomra az utazás az Elme és az érzelmi test gyógyítása körül zajlott. ahogy „használták”.

MILYENek voltak az eredményeim?

• Az energiaszintem állandó maradt. Nem tapasztaltam alacsony szintet, és nem is éreztem influenzaszerű tüneteket, ahogy mások kijelentették.
• NEM FOGYAM LE! Méretem szerint átlagos testtömegű vagyok, és ez a diéta amúgy is közel állt ahhoz, amit tipikusan ettem. A férjem valóban lefogyott, étkezési szokásai kissé eltérnek az enyémtől, a munkahelyi étkezés miatt.
• Ez minden bizonnyal megmutatta, hogy hol vannak érzelmi kapcsolataim a kényelmi ételekkel, és csalódottságom miatt, amikor azt mondták, hogy ne egyem valamit, tudtam, hogy jó ... igazodik hozzám ... akkor áramolhatok vele.
• Észrevettem, hogy a bőröm és a szemem fényesebbnek tűnik ... Ez a méregtelenítő segített abban, hogy növeljem a jó zsír- és omega-3-tartalmaimat.

MOST VÁLTOZZAM A DIÉTÁT?

• Több mandulatejet vezetek be, amely a tea kókusztejének, vagy a gabonafélékben a tehéntejnek a helyébe lép.
• Tisztában vagyok a TERMÉSZETES cukorbevitelemmel ... és csökkenteni fogom a felhasznált mennyiségemet. Más gyümölcsöket adok a zöld turmixomhoz ... .nem mindig trópusi 🙂
• Az évek során elfelejtettem, hogy kemény tojásokat a hűtőben tartottam harapnivalókhoz. Ez továbbra is elérhető lesz.
Az ételekhez továbbra is hidegen sajtolt lenmagolajat adok.
Gyakrabban adok citromöntetet a salátáimhoz is.

AJÁNLÁSOK MÁSOK SZÁMÁRA…

Kezdje vasárnap, és válasszon időpontot, amikor a szociális naptár viszonylag lassú. Mindenképpen könnyebb, ha saját otthonának kényelmében tartózkodik. Ez vonatkozik a fürdőszobai kérdésre, és a baráti vagy kinti csábítások kezelésére.

Készen áll a nyilvános kakilásra ... ez megtörténik, hacsak nem marad otthon a teljes 12 napig.
A méregtelenítés elvégzése előtt legyen kéznél méregtelenítő barát receptek. A nálam lévő receptkönyvön kívül hallottam, hogy ötleteket szerezhet az összes recept összetevőjéről. Készítsen étkezési tervet az első 5 napra, és készítse el az összes méregtelenítő ételt a hűtőszekrényben. Készítsen mártásokat, idő előtt.

Értsd meg, hogy ez egy DETOX ... nem súlytalan program. Igen, lesznek olyanok, akik fogynak, de nem mind. Ez arról szól, hogy tisztává váljon, és segítse a test emésztőrendszerét.