A vadrózsa (napi) dióhéjban tisztít

Szóval kétségbeesett helyzetben, hogy rúgjam a rossz étkezési szokásaimat (amelyek túlzottan meghajtottak, mióta visszatértek Kanadába), leadtam a karácsonyi súlyt, amely nem hajlandó elmenni (annak ellenére, hogy MINDIG dolgoztam ki), és kitisztítottam a bőrömet, azt hittem felvenné a vadrózsa tisztítását.

Már egyszer csináltam korábban, de ez már régen volt, és nem is vagyok biztos benne, hogy sikerült-e az egész 12 napot.

Ha még nem ismeri ezt a tisztítást, akkor itt van az alapvető gombóc: 12 nap gyógynövény és tinktúra, amely a "méreganyagok kiürítésére" szolgál - nem olyasmi, amire különösebben feliratkozom, de a fentebb felsorolt dolgok, amelyeket el akarok érni, szintén láthatóan elérhetőek és szóval itt vagyunk.

Amit nem ehet

Ezen a tisztításon nem eszel élesztőt, glutént, erjesztett ételeket, vörös húst, tejterméket, alkoholt (kivételként desztillált szeszes ital kivételével) vagy cukrot. Semmi nincs feldolgozva. Minimális gyümölcs.

Tudom. Ez egy pokoli táj. De elszánt voltam. Arra gondoltam, hogy néhányan kíváncsiak vagytok, hogy néz ki ez majdnem két hét alatt, és mivel szeretek megosztani, itt vagyunk!

Elfelejtettem fotózni, de őszintén szólva kit érdekel. Elmondom, mit érzek, és mennyit fogyok a végén, és ennek mindannyiunknak elegendőnek kell lennie. Jobb?

1. nap

Ezt kaptam. Undorító tinktúra és 6 óriási lótabletta a nyíláson. Nem nagy ügy. Kicsit akasztós, de nem megy túl rosszul. Több hiányzik az ételízesítő, mint a cukor. Megengedett a Safeway sushi? Elfér. Ettől függetlenül eszem.

A tisztálkodás megkezdése előtt a délelőtti órákban dolgozott ki, majd ebédnél hatalmi sétát tett. Eléggé éreztem magam lefekvés előtt, de néhány órát kellett dolgoznom, hogy ez számot adjon.

2. nap

Az egészséges táplálék kissé nyájas? Fel kell fejlesztenem a főzési játékomat. És felkészültség. Hiányzik a cukor. Ma kevésbé fáradt, mint tegnap, szóval ez jó. De rohadtul. A só, méz vagy pörkölés nélküli mandula booorrrriinnnngggg, srácok.

Bűnösnek érezte magát, amiért a normálisnál két órán át aludt. Vitte a mopszot egy nagy sétára, de nem találja az energiát ahhoz, hogy valóban dolgozzon. Takarította a házat - ez számít? És készített egy hatalmas adag tisztítóbarát borsólevest, így legalább a holnapi ebédszemle jól néz ki.

3. nap

Lassú. Ködös. Fáradt. Pedig St. Paddy's, és azt tervezem, hogy igyam egy kis vodkát (megengedett, mértékkel), így remélhetőleg ez felpezsdít! És ne betegítsen meg engem .: - /

Srácok, életem talán legimpozánsabb teljesítményében egész éjjel sikerült innom, és NEM EGY EGY rossz dolgot sem ettem. Semmi! Nem loptam francia süteményt, és nem ástam el az előttem beállított csodálatos nachókat. Teljes bevallásom szerint határozottan többet ittam, mint a két uncia desztillált ital, a tisztító kondonok - de mindet minden olyan cukor-adalék nélkül ittam, őszintén szólva, nagyon büszke vagyok magamra.

4. nap

A másnaposság megsemmisíti a megtisztulás okozta testi érzéseket. Többnyire jól érzem magam, miközben kevésbé is remek.

5. nap

Az étvágyam valóban fogyni kezdett, és valószínűleg nem kis részben azért, mert semmilyen táplálék nem érdekel bennem. Minden rendben van - még jó is -, de nem izgalmas. Nem szexi. Ez nem pizza, srácok. Kényszeríteni kellett magam, hogy reggelizjek, csak hogy bevehessem a gyógynövényes tablettákat.

6. nap

Úgy akarok ma csalni, mint más nap. Pizzára, csokoládéra és lattesre vágyom. gyümölcs! Ahhhhhh. Tegnap volt egy dupla adag gyümölcsöm, mert a vágy erősen jelentkezett (a tisztításon csak napi egy adag gyümölcsöt "engedhet meg"). Úgy gondolom, hogy néhány sötét cseresznye a legnagyobb csalásom ebben az egész kísérletben, nem csinálok olyan rosszul, ugye?

Pedig furcsa hasi rohama volt ma este. nem biztos, hogy miről van szó, de kellemetlen. Valóban úgy érzem, hogy ezek a gyógynövények tisztítják az ol 'rendszert.

7. nap

Kipróbáltam néhány farmert, amelyeket néhány hónapja nem tudtam viselni, és. illenek! És nem guggolt és összeszorított fazon - normál fitt. Az 1. nap óta nem léptem skálára, de ha lényegében egy hét alatt egy nadrágméretnél tartok, akkor színezz boldogan! Feltételezem, hogy folytatom és befejezem a tisztítást.

Az energiám kezd visszatérni hozzám. Ebédnél erősétát tettem, és munka után rövid távra elmentem. Hiányoltam a futásaimat!

Frissítés: A skála szerint 7 fontot fogyok!

8. nap

Tehát az elmúlt néhány estén görcsök voltak. Semmi sem ahhoz, mintha havonta egyszer nő lennénk, csak szemszögből, de ez kellemetlen, ha egy kis plusz idővel együtt a mosdóban. Feltételezem, hogy ez a megtisztulás szakasza, amikor azok a belek valóban felkaparódnak, na?

Felfelé? Ma kevésbé éreztem magam fáradtnak, és valójában reggel 6-kor keltem fel a riasztómmal a tisztítás megkezdése óta. Egy kis jóga és meditáció miatt jól éreztem magam a mai napon!

9. nap

Az étvágyam érezhetően lecsökkent. De az a helyzet, hogy nem érzem magam fáradtnak vagy nélkülözöttnek. Igazából jól érzem magam. Azt hiszem, ez azt mutatja, hogy valójában sokkal kevesebbet kell fogyasztanunk, mint gondolnánk - főleg, ha megfelelő dolgokat fogyasztunk.

A mai étrendem egy zöld és bogyós turmixból állt reggelire, házi hummusból és zöldségből ebédre, valamint egy power bárból készült vacsorából *. Ez az. Nos, plusz kávé. De nincs falatozás. És jól éreztem magam. Nem tele, de nem is akasztós. És csak két hete ez talán a fele lett volna annak, amit egy nap alatt ettem - a nassolás része lol.

* Ez egy csalás, és nem szabad megtisztítani. Felmerültem, hogy eljussak egy olyan munkaeseményre, amely egész éjjel tervezett volt, és nem tudta felfogni, hogy egy csomó emberrel beszéljek, miközben a pocakom a mikrofonba morgolódik.

10. nap

Ma visszatértem a pályára, bár a tegnap esti csalás után egy hét múlva először ébredtem gurgul, éhes pocakkal. Érdekes.

11. nap

Újabb csalás. Sokkal nehezebb, ha tudod, hogy közel a vége! A csalás egy kis darab a nagymama bogyós pitéjéből volt egy napi futtatott ügyek után (és hiányzott az ebéd), és azt kell mondanom: nem bánom meg.

Rögtön észrevettem, hogy egy érintéssel duzzadtabbnak tűnik, mint mostanában. Lehet valami más, de hajlamos vagyok azt gondolni, hogy ez a cukor.

12. nap

Utolsó nap! Éhesen ébredtem, de elmentem egy 4,5 km-es futásra - ez volt a legjobb szabadtéri futásom egy év alatt! Hatalmas adag sült burgonyát és tojásfehérje omlettet készítettem magamnak reggelire. Delish.

Talán a tegnap esti cukor miatt, de ma mégis snackesebbnek éreztem magam. Nos, hát. Az ebéd csicseriborsó volt, a vacsora alapvetően reggeli volt, de néhány darab tofuval is.

Holnap reggel van a D-nap. Mérlegelem, és meglátjuk, hogyan ment ez az egész!

végeredmények

10 kilót fogytam! Nagyon örülök ennek. Nem láttam semmilyen drasztikus javulást a bőrömben, de semmilyen szempontból sem romlott.

Ugyancsak fontos, hogy egészségesebbnek és könnyebbnek érzem magam a lábamon (igen, csak ezt mondtam), és mintha az adagjaim újra ellenőrzés alatt lennének. Ez jó volt!

ajánlott?

Őszintén szólva ez nem mindenkinek szól. Mivel már vegetáriánusan étkezem (vegánnal határos), nem találtam az összes változást szuper nehezen ragaszkodom a legtöbb naphoz. Mások talán trükkösebbnek találják.

Ennek ellenére azt gondolom, hogy az eredmények és az étkezési szokások általános "frissítése" bárki számára jó ötlet! Csak feltétlenül tervezzen meg néhány ételt és főzzön előre - biztosan lemegy a sínekről, ha felkészületlen vagy.

Mondja meg, ha kipróbálja, hogy össze tudjuk hasonlítani a jegyzeteket! Boldog tavaszt. tisztítás.;-P