Minden idők legháborítóbb korlátozó étrendje (és amely működhet)

Ha hosszabb életet, intelligensebb életmódot és hasi zsírvesztést tűz ki célul, a Böjt utánzó étrend (FMD) a mindenki számára legvégső megoldás - legalábbis a Dél-Kaliforniai Egyetem kutatói szerint. A tanulmány során a kutatók élesztőt (az éhgyomorra gyakorolt hatás vizsgálatára sejtszinten), az egereket (a böjt egész életen át tartó hatásaival kapcsolatos részletek elemzésére) és az embereket (az élesztő- és egérvizsgálatok alkalmazhatóságának megismerésére) elemezték az étrendi korlátozásokat.

--> A kísérleti humán kísérlet során 19 alany három hónapon keresztül szenvedett FMD-t (egy speciális fehérje-szénhidrát-zsír mikrotápanyag-összetétellel, amely 34–54 százalékkal csökkentette a kalóriabevitelt) havonta egyszer, öt napig. A másik 25 napban a résztvevők visszatértek szokásos - jó vagy rossz - étkezési szokásaikhoz, és elég érdekes módon mind pozitív változásokat tapasztaltak. Kevesebb kockázati tényezőjük és biomarkerük volt az öregedéshez, csökkent a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri megbetegedések és a rák kockázata, és nincsenek jelentős mellékhatásai.

"A test átprogramozásáról van szó, így lassabb öregedési módba lép, ugyanakkor őssejt-alapú regeneráció révén fiatalítja is" - mondta Valter Longo professzor egy közleményben. "Ez nem egy tipikus étrend, mert nem kell ahhoz maradnod."

"A szigorú böjtöt az emberek nehezen betartják, és veszélyes is lehet, ezért olyan komplex étrendet dolgoztunk ki, amely ugyanazokat a hatásokat váltja ki a szervezetben" - tette hozzá Longo.

Emlékezhet a nevetségesebb, legszigorúbb étrendprogramokra, amelyek az évek során népszerűségre tesznek szert. És ha nem, akkor érted tettünk.

Káposztaleves diéta

Ahogy hangzik, ennek a hétnapos étrendnek az az előfeltétele, hogy minél több káposztalevest fogyasszon, amennyire az emberileg lehetséges - írja a Fogyás Resources. Csemegeként további ételeket engedélyezhet. Mint sok más egyétkezős étrend, ez is egy gyorsan megoldható éhezési terv, amelynek eredményeként rengeteg víztömeg és izom csökken. Nem sokat fog elérni egy héten keresztül elsősorban káposzta fogyasztása után, kivéve a WC-vel létrehozott új kapcsolatot.

• 1. nap - Káposztaleves és annyi gyümölcs, amennyit csak akar, a banán kivételével

• 2. nap - Káposztaleves és zöldségek, beleértve 1 zabkrumplit és egy kis vajat

• 3. nap - Káposztaleves, valamint gyümölcs és zöldség, kivéve a burgonyát és a banánt

• 4. nap - Káposztaleves, valamint nyolc banán és annyi sovány tej, amennyit csak szeret

• 5. nap - Káposztaleves, valamint legfeljebb 20 uncia marhahús és legfeljebb hat paradicsom

• 6. nap - Káposztaleves, valamint annyi marhahús és zöldség (kivéve a burgonyát), amennyit csak akar

• 7. nap - Káposztaleves, valamint barna rizs, zöldségek (a burgonya kivételével) és cukrozatlan gyümölcslé

A grapefruit diéta

A 80-as évek furcsa évtizedek voltak. Sok spandex és sok divatos diéta, látszólag. Naponta körülbelül 800 kalóriát tartalmaz, ez a népszerű étrend egyszer magában foglalta egy fél grapefruit elfogyasztását minden étkezés előtt, annyi fekete kávét iszik, amennyit az idegrendszere elbír, az alkalmi darab pirítóst és némi fehérjét (főleg főtt tojás), a Súly szerint Veszteségforrások. Gyorsan előre a 21. századba, és sokkal kifinomultabb. Tájékoztatjuk. Most az emberek minden étkezés előtt megesznek egy fél grapefruitot, anélkül, hogy megváltoztatnák az étrendjüket, és remélik, hogy három hónap alatt kb.

Az orosz légierő diéta

A Diet Channel eredetileg a Szovjetunió katonáinak alkalmasságának megteremtésére hozták létre az egyhetes étrendet, amely alacsony kalóriatartalmú és hihetetlenül szigorú (ahogyan azt már sejteni is lehetett). Javasoljuk, hogy igyon legalább négy pohár vizet vagy diétás szódát naponta. Az ételeket sóval, borssal, gyógynövényekkel, ecettel, szójaszószsal, mustárral, ketchuppal, sőt Worcestershire-szósszal is ízesíthetjük. A fogás? Megtalálni egy olyan ételt, amelyet valójában a fenti fűszerek egyikével töltene fel. Reggelire fekete kávét igyál; ebéd két tojás és egy paradicsom; és a vacsora hét uncia vörös hús, zöld salátával.

Fogalmad sincs, mi ez vagy mit jelent? Ennek oka, hogy a hCG a vizeletben található hormon - a terhes nők számára a Fogyás Resources szerint. Alapvetően napi 500 kalóriára korlátozódik, kiegészítve ennek a hormonnak az injekciójával vagy orális hCG cseppekkel. Az ötlet az, hogy a hormon elindítja a testet, hogy mozgósítsa vagy bekapcsolódjon a test zsírraktáraiba, hogy energiát hozzon létre egy képzeletbeli babának.

A Mester Tisztít

Nem fáradt el, hogy folyamatosan rágja az ételt? Nyilvánvalóan a tisztítás mögött álló emberek tették. Webhelyük szerint a folyékony étrend állítólag egészséges mennyiségű kalóriát és tápanyagot biztosít Önnek, mindeközben tisztítja testét, pihenteti az emésztőrendszert, és hagyja, hogy a test természetes úton gyógyuljon meg. Mindennap megiszol 6–12 pohár citrom-juharszirup-cayenne bors főzetet, majd lefekvés előtt hashajtót, és még egyet, hogy durranással kezdd a napot.

Ha exkluzív felszerelésű videókhoz, hírességek interjúihoz és egyebekhez szeretne hozzáférni, iratkozzon fel a YouTube-ra!