Mini trambulin a fogyásért és az egészségért
A visszapattanás valódi egészségügyi és gyógyító előnyeit részben ez a Fox News Travis Millsről szóló története mutatja be.
A videóban egy Sgt. Mills fitnesz-rendszerének részeként mini trambulinon végzi visszapattanó gyakorlatait, miközben a gyógyulás felé vezető útjára koncentrál.
A visszapattanó vagy a mini trambulin egy fenomenális edzőberendezés, amelyet gyakran figyelmen kívül hagynak.
Része annak, hogy ilyen gyorsan elbocsátják, mert viszonylag olcsóak, és nem kapják meg a megérdemelt hitelt kalóriaégető erő van.
Attól függően, hogy mekkora a súlya és milyen erőteljesen használja a visszahúzót - megteheti 4 - 5 kalóriát éget el percenként!
Gyógyuláshoz használt visszapattanó
Néhány évvel ezelőtt egy masszázs terapeuta mesélt egy olyan gyakorlatának egy speciális részéről, amelyet azoknak a nőknek szenteltek, akiknek az emlőrák miatt az egyik vagy mindkét mell radikális masztektómiája volt. Radikális mastectomia után a nyirokcsomók egy részét eltávolítják a hónaljból, amikor a rák elterjedt.
A nyirokcsomók ilyen eltávolítása megzavarja a nyirokfolyadék normális áramlását, és Lymphedema-t okozhat, amikor a nyirokfolyadék elkezd felhalmozódni, és duzzanatot okozhat az érintett terület körül.
A speciális típusú masszázs segítené ezeket a nőket és nyirokrendszerüket az egészséges működés fenntartásában, segítve a folyadék áramlását és a megmaradt csomópontokból történő elvezetést.
-
1. A szív- és érrendszeri edzés és
2. a súlyosan megszakított nyirokrendszer működésének segítése.
Visszapattan egy minitrambulin az egészségért
A visszapattanó fel-le ugrásának egyszerű tevékenysége valóban hatással van a test összes szervére. Mivel a nyirokrendszer elsődleges szerepe az immunfunkció támogatása, nagyon fontos, hogy jó állapotban legyen. Bárki, akinek a torkában duzzadt nyirokcsomója volt a fertőzött manduláktól vagy a fogait érintette, tudja, hogy az immunrendszer milyen gyorsan reagál a fertőzésekre, beleértve a helyi nyirokcsomók duzzadását.
A nyirokrendszer edények és csatornák sorozatából áll, és folyadékkal van tele. Védekezés a fertőzések, baktériumok, vírusok és betegségek ellen. Segít eltávolítani a fertőzést és megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól, ha megfelelően működik.
99,00 USD
100,99 USD megtakarítás *
Hirdetés Legfeljebb 330 font
kiskereskedelem 299.00
149,99 USD
149,01 USD megtakarítás *
429,00 USD
160,99 USD megtakarítás *
379,00 USD
70,99 USD megtakarítás *
* Az árak változhatnak, és nem tartalmazzák az adókat, a szállítást és a kezelést.
Ami egészen egyedi ebben az egész rendszerben, az az NINCS pulzusa. A nyirokcsomók elvezetését és a nyirokfolyadék áramlását a test mozgása végzi.
Az egyik kérdés az, hogy a nyirokfolyadék mozgásának segítése jobban érzi-e az embert?
Mi a nyirokrendszer?
A nyirokrendszer csak egy irányban folyhat. A rendszerben kis szelepek vannak, amelyek megakadályozzák a folyadék visszaáramlását.
Amikor ugrál vagy ugrál kötéllel, fontos változások történnek a testeddel, amelyek fokozzák a nyirokfolyadék mozgását. A fel-le ugrás megváltoztatja a test által tapasztalt gravitációs húzást. Amikor a testével felfelé kényszeríti magát, hogy elrugaszkodjon a talajtól, akkor tulajdonképpen az egész rendszerére növeli a G-erőt akár kétszer, akár háromszorosára is annak, amit testének szokás kitenni.
Egy másik ritka hatás, amelyet tapasztalni fog, csak az ugrás tetején van - egy milliszekundumig - teljesen súlytalan vagy. A súlytalanság ezen a pontján a szelepei kinyílnak, és lefelé menet a folyadék előre rohan, magával viszi a szerveitől a hulladékot és a méreganyagokat.
Nyomja le újra, a megnövekedett G-erő bezárja a szelepeket, amíg el nem éri az ugrás tetejét, ahol újra kinyílnak, és a folyadék előre rohan.
Hogyan a visszapattanás tisztítja és feloldja a nyirokrendszert
A nyirokrendszer fontos hulladékrendszer. A bélműködéshez hasonlóan lassúvá válhat és mérgezővé válhat, ha károsodik. Ha a nyirokrendszer nem távolítja el a hulladékot és a baktériumokat a testből, ahogy kellene, ezek a fertőzések bejuthatnak a véráramba, és megfertőzhetik a test többi részét.
Az egészségtelen nyirokrendszer sok betegséghez és egészségtelen tünethez kötődik, amelyek a ráktól az ekcémáig mindenre kiterjednek. Esetleg a nyirokrendszer elakadásának következményei, amelyekben az emberek szenvednek, a fáradtság, allergia és gyulladás, amely fogyás nehézségei.
Ami azt illeti - a világ egyik vezető hatósága a nyirokrendszerrel kapcsolatban tudományos kutatásokat tett közzé, amelyek arra utalnak, hogy kapcsolat van „a nyirokerek érrendszeri működési zavarai, mint a felnőttkori elhízás okai között”. Dr. Natasha Harvey ( 2005)
Az elhízásról és a nyirokrendszerről szóló, 2005-ben megjelent cikkről itt olvashat.
Visszapattanás és fogyás
A fentiekhez kapcsolódó tanulmány néhány vonzó vitához vezetett a tudományos közösségben. Egy ilyen vita jelent meg, és érdekes olvasmányt nyújt, ahol Dr. N Harvey támogatja megállapításait.
Érdekes olvasmányként és a tudományos tanulmány szerzője és az orvostársadalom más megbecsült személyei közötti vita érdekes elolvasása érdekében elolvashatja, mit gondolnak az elhízás és a nyirokrendszer közötti összefüggésekről.
Ebben a dokumentumban Dr. N Harvey emlékeztet a zsír fontosságára immunfunkciónkban. Bár gyakran tekintjük problémának a zsírt - ez egy energiaforrás, és a nyirok körül képződő zsír vitathatatlanul elraktározott energia, amelyre az immunrendszerünknek szüksége van, hogy szükség esetén reagáljon a válaszaira.
Hogyan segít a visszapattanás a fogyásban
A tiszta rendszer megléte fontos a normális anyagcsere-funkció elősegítésében. Jelentése, javított kalóriaégető képesség. A lassú anyagcserét egyszerű visszapattanó tevékenységekkel lehet javítani. A mini trambulinon való ugrás segít megtisztítani a nyirokrendszert, emellett izomépítő és kardiovaszkuláris tevékenység.
99,00 USD
100,99 USD megtakarítás *
Hirdetés Legfeljebb 330 font
kiskereskedelem 299.00
149,99 USD
149,01 USD megtakarítás *
429,00 USD
160,99 USD megtakarítás *
379,00 USD
70,99 USD megtakarítás *
* Az árak változhatnak, és nem tartalmazzák az adókat, a szállítást és a kezelést.
Visszapattanó - A hármas fenyegetés
Egy - A visszapattanás elősegíti az egészséges nyirokrendszert. Méreganyagokat végez a normál egészséges szervek és az anyagcsere funkció érdekében.
Kettő - A fel és le ugrás kardiovaszkuláris tevékenység. Elősegíti a nehezebb légzést, a kar és a láb mozgása pedig pumpálja a vért és növeli a pulzusszámot. Ez viszont több kalóriát fog égetni, mint pusztán a gyaloglás.
Három - Az alacsony ütésű ugrás a láb és a fenék izmait is felépíti, és megerősíti a magot. Lassan indul (az alábbiakban ajánlott), de miközben javítja egyensúlyát és állóképességét, akkor valóban belehajthatja gyógyulásait a szőnyegbe, és felépítheti ezeket a csikkeket.
Négy - És ráadásul - ez egy dög! 🙂
Első lépések a mini trambulinon
Először VIGYÁZAT!
Kérjük, ne vásároljon olcsó trambulint. Ellenőrizze a nézett rebound súlyhatárát. A legtöbbet nem nagyon értékelik.
Vannak márkák, amelyek akár 400 fontra is alkalmasak, ezért csak vigyázzon vásárlás közben, és döntsön arról, hogy mit szeretne szerezni. Ennek a bejegyzésnek az alján található a legmagasabb minősítésű trambulinok listája a piacon. Minél robusztusabb a berendezés, annál drágább, de érdemes befektetés. Ez egy olyan edzőberendezés, amely nemcsak a fogyás megkezdésében segít, hanem olyan dolog, amelyet hosszú ideig használhat a jövőben is.
Amikor először indul a trambulinon, legyen óvatos. Különösen, ha hosszú ideje távol van a testmozgástól, néhány szempontot figyelembe kell venni.
-
- A trambulin felülete nem stabil felület ezért lehet, hogy gondoskodnia kell arról, hogy a közelben legyen támogatása, hogy elérje, ha kissé kiegyensúlyozatlannak érzi magát.
- Az elején nem fogsz 30 percig edzeni. Idősebbek egyszerre 2-3 percet, mások pedig legfeljebb 5 percet próbálhatnak ki. A visszapattanás nem nehéz, de többet tesz a testednek, mint azt akkor észreveheted, ezért kezdj lassan.
- Az elején tartsa az ugrást. Csak apró kis ugrálások, a lábujjakkal tartva a kapcsolatot a trambulinnal, és kissé megemelve a sarkakat. Az alacsony és lassú indulás oka az, hogy szerveink olyan összekötő szövetekkel rendelkeznek, amelyeket meg kell erősíteni, hogy elnyeljék az ütést. Minden nőt, aki méheltávolításon esett át, figyelmeztették, hogy szánjon időt arra, hogy a hólyag kötőszövetei meggyógyuljanak, különben megdagadhat a hólyag.
Próbáljon visszapattanni mezítláb, vagy viseljen jól illeszkedő, csúszásgátló zoknit. Rövid időközönként naponta többször is felugorhat a trambulinjára, ha úgy érzi.
A fellendülés egyéb előnyei
A fogyás és az egészséges test mellett további nagy előnyökkel jár, többek között energikusabb. Milyen egyéb tevékenységet végezhet mindössze 5 percig, amely ennyire felpezsdít?
A hógolyó effektus
A jobb és boldogabb érzés, az emésztés javulása, sőt az öregedés jeleinek lassítása is mind összefüggésben áll azzal az egyszerű tevékenységgel, hogy naponta néhány percig fel-le ugrálnak egy trambulinon.
Következtetés - visszapattanni vagy nem visszapattanni?
Szerintem a visszapattanás előnyeinek legjobb példája az Sgt. Travis Mills a fenti videóban. A fitnesz szintjétől függetlenül előnyös lehet - még akkor is, ha üléssel kell kezdenie.
Személyes megjegyzés: van egy mini trambulinom, és imádom.
Úgy veszem észre, hogy egész nap energikusabbnak érzem magam, ha csak 20 percig ugrok rá reggel. Ez azt jelenti, hogy inkább úgy érezzük magunkat, mint később edzőterembe járni, és növeli a (többnyire) egészséges életmód fenntartásának vágyát.
Azt javaslom, hogy érdemes kipróbálni mindenkinek. Ha nem biztos benne, kérdezze meg dokját, és nézze meg, mit mond neki erről az adott esetre.
Melyik Rebounder vásárolni?
Győződjön meg arról, hogy bármi is, amit kap, megfelel a súlyának. A jobbak többe kerülnek, de vannak garanciáik. Először ellenőrizze a garanciát a céggel, de a legtöbb 30 napig jó, 100% -os visszatérítéssel, ha nem elégedett.
Ez azt jelenti, hogy 30 napig kipróbálhatja, és ha akkor nem érzi úgy, hogy megérte a pénzt, akkor csak visszaadja.
Ez a Maximus Pro Rebounder - jó akár 130 kg-ig (286 font)
A Végső ReboundAIR negyedhajtás - legfeljebb 400 font
És a JumpSport Fitness trambulin 570 PRO Professzionális trambulin - legfeljebb 300 fontért garantált
Természetesen - ha valami egyedi dologra vágyik, és mindent elvihet - nézze meg az új Kangoo Jumps-ot! Ezek fantasztikusak!
Népszerű otthoni visszapattanók
99,00 USD
100,99 USD megtakarítás *
Hirdetés Legfeljebb 330 font
kiskereskedelem 299.00
149,99 USD
149,01 USD megtakarítás *
429,00 USD
160,99 USD megtakarítás *
379,00 USD
70,99 USD megtakarítás *
* Az árak változhatnak, és nem tartalmazzák az adókat, a szállítást és a kezelést.
Frissítve 2020. december 1-ig. Fitness cikkek címkézve: mini trambulin és fogyás, rebound trambulin, visszapattanó gyógyulás, visszapattanó nyirokrendszer
Hirdetés Az Inside Trainer Inc. az Amazon munkatársa, és minősített vásárlásokból keres.
Az Inside Trainer Inc.-ről.
Üdvözöljük!
Az Inside Trainer Inc. a kórházak, iskolák, otthoni és irodai speciális fitnesz eszközök minőségi sorozatát népszerűsíti.
Olvasói interakciók
Hagy egy Válasz Mégse választ
Elsődleges oldalsáv
Otthoni irodai eszközök értékesítésének vége, vasárnapi rendelés a gyors szállításhoz és takarékoskodáshoz
Már csak 2 van raktáron
Most eladó + jogosult lehet INGYENES SZÁLLÍTÁSRA
- Hogyan lehet megszabadulni a kettős álltól 1 hét alatt 8 egyszerű módszer az arczsír csökkentésére növeli a fogyást Egészség
- A műtét nélküli fogyás megfelelő-e Önnek a Summa Health-szel
- Hogyan működik a Viora fogyás - egyedi egészségügyi központok
- Hogyan kezeljük a laza bőrt fogyás után; Modius Health
- Hogyan gyógyította meg az 50 kg-os súlycsökkenés a mentális egészségemet, a depressziómat és a mértéktelen evést