Miranda Kerr diétás tippjei

Több mint megáldott a szép megjelenés, de Miranda Kerr ausztrál modell szerint a vércsoportos étrend követése a karcsú, egészséges testalkat fenntartásának kulcsa.

Mielőtt Kerr magára vonta volna a modellvilág figyelmét, a Gunnedah, az NSW-ben született szépség táplálkozási pályafutása volt a célja. Még beiratkozott a Queensland-i Természetes Élet Akadémiára, hogy táplálkozási és egészségpszichológiai tanulmányokat folytasson.

A 26 éves férfi hat évvel ezelőtt kezdte el követni a vércsoportos étkezési tervet, miután természetgyógyásza odaadta neki Peter D'Adamo Eat Right 4 Your Type (Putnam) című könyvét. "Számomra sok értelme volt, ezért elkezdtem követni az ajánlott étkezési tervet, és csak azt tapasztaltam, hogy sokkal több energiám van, mint valaha voltam; nagyon jól éreztem magam" - mondja.

D'Adamo természetgyógyász orvos szerint az étrend azon az előfeltevésen alapul, hogy bizonyos ételek jobban összeegyeztethetők bizonyos vércsoportokkal.
A diéta hírességei közé tartozik Demi Moore, Elizabeth Hurley és Courteney Cox Arquette.

Az O-típusú vérrel rendelkező emberek, amelyek D'Adamo állítása szerint a legkorábbi emberi vércsoport, állítólag olyan étrendet élveznek, mint az első emberek, akik fehérjében gazdag étrendet fogyasztottak, míg a B-típusú felnőtteknek távol kell maradniuk a búzától és csirke. A diéta azt javasolja, hogy az AB vércsoportoknak gyakran kell enniük a kis ételeket, és tisztában kell lenniük az ételük megfelelő kombinálásával.

Kerr, akinek A-típusú vére van, betartja a könyv ajánlott vegetáriánus alapú étrendjét, amely nagy mennyiségben tartalmaz organikus zöldségeket, friss gyümölcsleveket és hüvelyeseket. A mozgalmas menetrend ellenére, amely rendszeres légi utazást és hosszú napokat foglal magában, a Victoria's Secret modell szerint étrendje és testmozgási rendszere könnyen követhető, és azt mondja, egészséges harapnivalókat visz, bárhová is megy.

"Néhány kedvenc harapnivalóm a bio mandula és az áfonya, fél avokádó tengeri sóval, és imádom a Fuji almadarabokat mandula vajjal és agavéval is fogyasztani - csemegének tűnik, de nagyon jó neked" - mondja.

Kerr, a nichireni buddhista (japán buddhista iskola), aki rendszeresen meditál és gyakorolja a jógát, szerinte alacsony hatású, nyugtató testmozgás ajánlott az A vércsoportú emberek számára is.

"Naponta gyakorolom a jógát; reggel fél órát plusz fél órát meditálok" - mondja. "Az elhivatottság kulcsfontosságú számomra, mert állandó utazási ütemezésemmel nagyon megalapozónak és energikusnak találom."

A vércsoportos étrendet szkeptikusan szemléli az orvosi testvériség. "Nincs tudományos kapcsolat a vércsoportja és az, hogy mit kellene ennie" - mondja Sharon Natoli, dietetikus, az Ausztrália Food & Nutrition igazgatója. Natoli szerint az étrend nem ajánlott hosszú távú táplálkozási tervként, mivel egész ételcsoportok hiányoznak a vércsoportos étkezési tervek közül.

Tara Diversi, az ausztrál dietetikusok szövetségének szóvivője szerint a Kerr vércsoportú embereknek, akik a vegetáriánus alapú A típusú étrendet követik, biztosítaniuk kell, hogy rengeteg fehérje- és kalciumban gazdag ételeket, valamint hüvelyeseket és gabonát fogyasztanak, amelyekben magas az aminosav-tartalom.

Míg Kerr szigorúan követi az étrendet, a David Jones modell szerint időnként elkényezteti magát. Gyengeségei közé tartozik az étcsokoládé Lindt golyó és a nana steak pitéje. "Hiszek a kiegyensúlyozott életben - nem arról van szó, hogy megfosztja magát -, ezért 80% -ban organikus, tápanyagokban gazdag ételeket és 20% kényeztető ételeket fogyasztok" - mondja.

Egy másik fontos része Kerr étrendjének a noni juice, amely szerinte segít a harcokban a pattanásoktól a jetlagig. "Valahányszor leégtem vagy pattanásom volt, áztattam benne egy vattacsomót, és a bőrömre tettem, és nagyon megnyugtató lenne" - mondja.

Kerr annyira támogatja a gyümölcslevet, hogy az új bőrápolási termékcsaládjának, a Kora-nak alapvető alkotóeleme lett. Kerr az elmúlt három és fél évben az Ausztráliában gyártott termékcsaládon dolgozott. "A nonilé tudományosan bizonyítottan sejtszinten gyógyul, és a bőr egészségére is jót tesz" - mondja. "Csak volt értelme, hogy a termékeim kulcsfontosságú összetevője legyen."

A Kora termékcsalád David Jonesnál kapható.

MEGJEGYZÉS A RELEVÁLIS HIRDETÉSRŐL: Információkat gyűjtünk az ezen a webhelyen használt tartalomról (beleértve a hirdetéseket is), és felhasználjuk őket, hogy mind a hirdetést, mind a tartalmat relevánsabbá tegyük az Ön számára hálózatunkon és más webhelyeinken. Tudjon meg többet az irányelveinkről és a döntéseiről., beleértve a leiratkozás módját is.

Ha a linkjeinken keresztül vásárol, a bodyandsoul.com.au társult jutalékot kaphat. Tudj meg többet