Misztikus étrend

Tagok, akiknek tetszik ez a bejegyzés

Egy barátom megjegyezte, hogy kezdtem ajánlani az embereknek a "misztikus étrend" betartását. Azt mondtam, hogy ez inkább egy igazi diétás étrend, de megértettem, mit jelentenek.

étrend

A misztikus étrend alapelve az, hogy az ételek gyakran olyan összetettek, hogy lehetetlen ledesztillálni azt az egy szempontot, amely valamiből jó vagy rossz étel. Például kiderült, hogy a hal fogyasztása egészséges az Ön számára, ezért a kutatók elmélete szerint ez az Omega 3 zsírsav lehet. Az élelmiszeripar ezt követően az Omega 3-at mindenbe beletette, az almás rétestől a kenyérsütésig, de úgy tűnt, hogy ezeknek az ételeknek nem ugyanaz a hatása.

Tehát a kutatók visszamennek a laborba és felfedezik az Omega 6-ot! Miért kell a hal előnyeinek lennie az Omega 6-ban, nem csak az Omega 3-ban? Azt állítom, hogy a halakban még valami más is lehet, ami egészségessé teszi. Más szavakkal, az étel egészének van valami misztikus tulajdonsága, amelyet nem lehet Omega semmivé redukálni.

Az egyik étel, amellyel sok WLS-beteg sikeres, a görög joghurt. Gyakran gondoltam, hogy azért, mert könnyű enni ÉS magas a fehérjetartalma. Aztán átgondoltam ezt a cikket: "Egy probiotikum-kiegészítő szedése a gyomor bypass műtét után elősegíti a betegek gyorsabb fogyását és a B-vitamin-hiány elkerülését."

Érdekesnek találtam, hogy a görög joghurt milliárd probiotikus szervezetet tartalmaz, és úgy tűnik, hogy a WLS-emberek nagy sikerrel használják. Mindig azt hittem, hogy ez a fehérje. De lehet, hogy probiotikumok? Vagy akár a probiotikumok és a fehérje misztikus szinergiája? Talán, ha elvégeznének egy tanulmányt, kiderülhet, hogy az igazi ételjoghurt jobb, mint a kiegészítő.

Bár egyetértek a görög joghurtban magas a fehérjetartalom, és a jó baktériumok elhelyezése a gyomrod kulcsfontosságú az egészséges emésztőrendszerben, még mindig úgy gondolom, hogy a legfontosabb összetevő a fogyás az Omega 3, amiből naponta legalább 4 grammot veszek be.

Legalább 17 uncia görög joghurtot tartottam 1,5 év alatt. bogyókkal és cseresznyével nem látok változást a súlyában. Alkalmanként nem túl gyakran engedek a szénhidrátoknak, de azonnal látom a súlygyarapodást, azonban ha néhány fontot le akarok dobni, az Omega 3-ot 4 grammról 8-ra növelem, és ez minden alkalommal nekem működik. A hal tartalmaz "DMAE" -t is, amely egy antioxidáns, amelyről nem nagyon beszélnek. Én is ezt a 100mg-ot szedem. Esetleg ez a titok. Néhány bőrápolómban a bőr feszesebbé és tonizálóbbá, illetve kontúrosabbá is tett.

Omega 6-ot is kapok a napi vitamincsomagomban, valamint extra cal/magot és D-vitamint. Gyakran kíváncsi vagyok arra, hogy az elmúlt 2 évben 3500 D2-vitamin hozzáadása is sokat jelentett-e. másik tényező, hogy nem eszem húst, így lehet ez a válaszom. Hetente két 1000mcg B12 injekciót veszek be, és rengeteg B12-t kapok a napi vitamincsomaggal és az étrendemmel, egy másik lehetőség. Nem tudom, de nagyon érdekelne egy ilyen tanulmány. Olyan sok kérdés megválaszolatlanul, de folyamatosan ások és jegyzetelek.

Jelenlegi súly: 120 és még mindig 5'4