Mit kell enni az antibiotikumok után

A férjem úgy veszi Advil-t, mint egy cukorkát (és hagyom kitalálni, mennyire hallgatja figyelmeztetéseimet). Én viszont nem szeretek gyógyszert szedni. Egyike voltam azoknak a fülfertőzéses gyerekeknek, nem emlékszem, hogy valaha is hagytam volna a gyermekorvost a buborék gumicukoros amoxicillin szkriptje nélkül. És bevallom, akkoriban imádtam ezeket a dolgokat. Most, mint táplálkozási szakember, megszállottan olvastam a mikrobiomról szóló tanulmányokat és cikkeket. Éppen tegnap adta le ezt a cikket a NY Times. Az antibiotikumok a bélbaktériumok kiirtásával befolyásolhatják a hangulatot, a beleket, a bőrt és a testsúlyt. És a korai életkorban tapasztalt magas antibiotikum-használat a túlsúly vagy az elhízás fokozott kockázatával jár (ez egy néhány évvel ezelőtti tanulmány, szívesen halászom a kapcsolatot), többek között nagyobb antibiotikum-rezisztenciával. Minél többet kutattam a különféle gyógyszerek mellékhatásait, annál kevesebbet szedek- hacsak nincs más választásom.

Pár hete fájni kezdett a fogam, foglalkoztam vele, egy kis szegfűszegolajjal stb. És akkor rosszabb lett. Elmentem a fogorvoshoz, és perceken belül elküldtem a blokkból a sebészhez, hogy kivegye a repedt fogamat. Amint kitesz, azt mondja nekem, hogy egy hétig nem tudok tornázni, ÉS antibiotikumot kell szednem, és be kell fejeznem őket. "Nem akarod, hogy ez megfertőződjön, bízz bennem" - figyelmeztetett.

Mivel nem vagyok totál idióta, szedtem az antibiotikumokat ÉS az Advil-t. El tudja képzelni, hogy ez a kombináció, a nulla testmozgással ÉS azzal, hogy képtelen voltam rágni, miért hagyott bennem egy érzést. Van azonban néhány dolog, amit tettem/csinálok, és úgy gondoltam, hogy hasznos lenne megosztani.

Szedjen probiotikumokat, miközben antibiotikumokat szed. Ne hallgasson arra az érvelésre, hogy az antibiotikum a jó baktériumokat és a rosszakat is megtámadja. Bár ez igaz, a probiotikus kiegészítésben lévő jó baktériumoknak nem kell megtelepedniük ahhoz, hogy előnyösek legyenek. Csak ne szedjen antibiotikumokat és probiotikumokat a nap egy időben.

Az antibiotikumok közzététele eljött az ideje, hogy elárasztja a belét a jóság

Javaslom a probiotikum 2 hétre való duplázását. Fogyasszon erjesztett ételeket, például joghurtot (tejtermék vagy nem tejtermék) vagy kulturált túrót, nyers almaecetet, erjesztett zöldségeket, például krautot vagy kimchit és alacsonyabb cukortartalmú kombuchát.

A kollagén vagy a csontleves szuper gyógyító hatású a bélben, valamint a C-vitamin tabletta.

Különböző típusú rostok bogyókban, zöld banánban, magvakban és diófélékben.

Tartsa a cukrot és a szemeket a lehető legalacsonyabban, miközben felépül.

Visszajövök, és kitöltöm azokat a márkákat, amelyeket szeretek, és képekkel, de most - mennem kell edzeni, most, amikor tehetem.

Halihó,
Véletlenül találkoztam ezzel a cikkel - de talán nem véletlenül, ha tudod, mire gondolok. Az első sorban az áll, hogy „a férjem úgy veszi az Advil-t, mint egy cukorkát”. Ma nem ritka - van 2 fiatal felnőtt fiam, 22 és 23 éves, valamint egy lányom. Egész életük. Futball, futball, pálya és súlyemelés. Advil csapatuk tagja volt a BFF-nek egész életen át.
Az önök táborában vagyok, ahol kevés fájdalomtól mentes gyógyszerek, antibiotikumok stb ...… továbbadtam ezt a gyermekeimnek. Úgy gondolom azonban, hogy férje meg akarja vizsgálni a szivárgó bél szindróma következtében bekövetkezett halálozások számát, az NSAID-ok által okozott károk a vékonybélünkre is kiterjedhetnek, ami a szivárgó bél szindrómának nevezett állapothoz vezethet. Normális esetben a bélfal csak apró aminosavakat enged át. De amint az NSAID-k roham alatt megroppan, a fal porózusabbá válik, és nagyobb molekulákat enged a vérbe és a nyirokba, mielőtt az emésztés révén a molekulákat összetevőikre bontanák. Az immunrendszert riasztja e nagyobb molekulák jelenléte, de nem ismeri fel őket. Ehelyett idegen betolakodókként bánik velük, és támadásba kezd.

Számos szakértő sürgeti a betegeket, hogy gyulladáscsökkentő étrendet folytassanak fájdalmaik visszaszorítása érdekében, beleértve az összes fontos omega-3 zsírsavat, amelyekről kimutatták, hogy csökkentik a gyulladást. Az omega-3 megtalálható a növényekben, mint például a len, a chia, a kender és az algák, valamint az állati fehérjékben, például a vadon kifogott halakban, a fűvel táplált húsokban és a legeltetett tojásokban.

Remélem, hogy a férje megfogadja a tanácsát. Talán a szivárgó bél szindrómáról és a nem szteroid gyulladáscsökkentőkről szóló cikk tájékoztathatja erről az ott élő embereket
Az Advil napi bevétele nem biztos, hogy az egészséget elősegíti.