Mit kell enni, ha terhes és mindig feldobja

Szerző: Sara Ipatenco

terhes

A hányás a terhesség gyakori tünete, és reggeli betegségnek nevezik, bár egész nap hányingert és hányást tapasztalhat. A MayoClinic.com megjegyzi, hogy a reggeli betegség a terhes nők 50-90 százalékát érinti. Ha te is közéjük tartozol, felmerülhet a kérdés, hogy mit ehetsz enyhíteni a tüneteidet, valamint hogy mit ehetsz, ami nem fog azonnal visszajönni. Kerülje az émelygést kiváltó ételeket, például a fűszeres vagy zsíros viteldíjat, és inkább kedves lehetőségeket válasszon.

A bland leves segíthet a gyomor rendezésében, ha napközben hányingert és hányást tapasztal. A húsleves és a leves is segít a folyadékpótlásban, így nem lesz kiszáradt, ami aggodalomra ad okot, ha sokat dobál. Válasszon egy levest, amely nem fűszeres vagy krémes, mert ettől a gyomra fellázadhat, és újra feldobhatja. Az Amerikai Terhességi Szövetség a csirkelevest vagy a húslevest ajánlja hasznos ételként, amelyet reggeli rosszulléte esetén fogyaszthat.

Gyümölcs

Rendben van-e forró chipset fogyasztani terhesség alatt?

Bizonyos gyümölcsök megkönnyíthetik a reggeli rosszullétet, valamint fontos tápanyagokat is biztosíthatnak az egészséges baba felnövéséhez. Az Amerikai Terhességi Szövetség citromot ajánl, mert ezek megnyugtathatják a gyomrot. A citrom-ék szívása vagy szaglása segíthet hányingerben. Lehet, hogy elviseli a nyájas gyümölcsöket, például a banánt és az almát.

Soda Crackers

A crackerek az egyik leggyakoribb korai terhességi étel, mert segítenek a gyomor rendezésében, és általában nem okoznak további hányást. A MayoClinic.com azt javasolja, hogy az üdítőitalokat tartsa az ágya mellett, hogy néhányat megehessen, amikor először felébred. Ez segíthet a reggeli betegség súlyosságának enyhítésében, ami segíthet csökkenteni a hányást vagy gyakoriságot. Fogyasszon néhány kekszet többször is a nap folyamán, mert úgy érezheti, hogy gyakrabban kell dobnia, ha üres a gyomra.

Gyömbér

Mit egyek, ha nem tudok semmit a gyomromban tartani?

A gyömbéres kis kortyok bevétele gyakori kezelés az émelygés miatt, mert a gyömbér nyugtató hatású. A gyömbéres sör segíthet csökkenteni a kiszáradás kockázatát is. Az Amerikai Terhességi Szövetség megjegyzi, hogy más, gyömbéres ételeknek és italoknak hasonló hatása lehet. A gyömbér tea, a gyömbéres süti és a gyömbér lekvár további ételek és italok, amelyek segíthetnek, ha gyakran dobál fel.