Mitralis szelep prolapsus étrend: 3 változás a szelíd MVP-re
Rendelkezik-e szív-egészséges mitrális szelep prolapsus diétával?
A mitrális szelep prolapsusra vonatkozó étrend-tervezése akkor fontos, ha az embernek MVP-je van, különösen akkor, ha ez tüneti. Miért? Mert azok a dolgok, amelyeket naponta fogyasztunk, ronthatják vagy javíthatják az állapotot és befolyásolhatják az életminőséget.
A diéta jelentősen csökkentheti vagy fokozhatja a mitrális szelep prolapsusának tüneteit, például mellkasi fájdalmat, szívdobogást és fáradtságot. A diéta megakadályozhatja a szívbetegségek és más egészségügyi problémák kialakulását egy prolapsus mitrális szeleppel.
Az MVP esetek többségében nincs szükség mitrális szelep műtétre vagy invazív kezelésre. Ennek ellenére a mitrális szelep prolapsusának egyes típusai veszélyesek lehetnek, és az állapot idővel romolhat. Továbbá a tüneti MVP-vel való együttélés ijesztő és frusztráló lehet. A szív egészséges táplálkozási tervével csökkenthető a mitrális prolapsus tünetei, és megelőzhetők a szívben jelentkező problémák.
Mi a mitrális szelep prolapsus étrendje az MVP javítására?
1. Hagyja abba az ételek fogyasztását a mitrális szelep prolapsusának elkerülése érdekében
Távolítsa el étrendjéből azokat az ételeket, amelyekről ismert, hogy problémákat okoznak az MVP-vel. Sok közös étel súlyosbíthatja a prolapsus állapotát. Az olyan ételek, mint a tejcsokoládé, édességek és cukorkák, valamint a kávé közismerten kiváltják és súlyosbítják az MVP tüneteit, például a mellkasi fájdalmat, a szívdobogást és a nehézlégzést. A szorongás szintén gyakori tünet. Bizonyos esetekben pánikrohamok léphetnek fel.
Az alkohol egy másik élelmiszer, amely híres arról, hogy problémákat okoz az MVP-vel. Rendszertelenül és gyorsan doboghat a szívben azáltal, hogy beavatkozik a létfontosságú szívfolyamatokba, amelyek a vért pumpálják, ahogy kell. Az alkohol más prolapsus tüneteket és egészségügyi szövődményeket is okozhat. A nagy mennyiségű alkoholfogyasztás károsíthatja a szívizomzatot és a szelep regurgitációját okozhatja.
A mitrális szelep prolapsusával elkerülendő egyéb ételek közé tartoznak a szénsavas italok, a gyorsételek és a feldolgozott ételek, például a kenyér, a keksz és a süti. Ezekben az ételekben magas a nátrium- és zsírtartalom, ami megnöveli a vérnyomást és eltömíti az artériákat. Ezen kívül sok közülük nagy mennyiségű finomított cukrot is tartalmaz. A finomított cukor az egyik legrosszabb dolog, amelyet az MVP-vel rendelkező személy elfogyaszthat.
2. Kezdje el fogyasztani a szívnek megfelelő ételeket, amelyek segítik a mitrális szelep prolapsusát
Egyél egészséges ételeket naponta. A jó étrend táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott, és olyan ételeket tartalmaz, amelyek a szív és a test más létfontosságú szerveinek javát szolgálják. A mitrális szelep prolapsus diétás terve nem különbözik egymástól, bár egyes ételek olyan specifikus vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, amelyekről ismert, hogy segítenek a mitrális prolapsus állapotában, különösen akkor, ha a cél az MVP tüneteinek csökkentése.
A magnézium egy ilyen ásványi anyag. Megtalálható az avokádóban, a joghurtban és a fügében, a lazacban, a diófélékben, mint a mandula, és a leveles zöldekben, mint a kelkáposzta és a spenót. Sok MVPS-es szenvedő beszámol arról, hogy étrendjében megemelkedik a magnéziumszint. Mivel azonban az ételek csak kis mennyiségű magnéziumot adnak, a szindrómában szenvedők közül sokan szednek magnézium-kiegészítőket.
A magnéziummal együtt működő B6-vitamin (piridoxin), amely tonhalban, csirkében, napraforgómagban és szárított aszalt szilvában, valamint különféle B-vitamin-kiegészítőkben található, szintén hasznos lehet az MVP-nél. Általánosságban elmondható, hogy a B fajta vitaminok általában hatékonyan enyhítik a mitralis prolapsus tüneteit. Az orvos segíthet az MVP étrend-tervének elkészítésében, az Ön speciális igényei és profilja alapján.
3. Igyon több vizet a mitrális prolapsus tüneteinek enyhítésére
Tegyen több vizet a testébe. A víz elengedhetetlen az élet és az egészség szempontjából. Testünknek szüksége van rá a keringéshez, az emésztéshez, a tápanyagok szállításához, a testhőmérséklet fenntartásához és még sok máshoz. Mégis, a legtöbben nem iszunk annyi vizet, hogy pótoljuk a naponta izzadással, vizeléssel és légzéssel stb. Elveszített nagy mennyiségeket. Ez befolyásolja a megjelenésünket, érzésünket és működésünket.
Az MVP-szindróma esetén a megfelelő vízfogyasztás fontos része a mitralis szelep prolapsus étrendjének. A víz hidratálja a testet, ami normális szinten tartja a vérnyomást. Még enyhe kiszáradás is okozhatja a vérnyomás csökkenését (hipotenziót), súlyosbító tüneteket, például szédülést, szédülést és fáradtságot. Az ájulás akkor fordulhat elő, ha a vérnyomás kellően alacsony.
Mennyit kell inni az embernek az MVP-vel? Az egészségügyi hatóságok régóta ajánlanak napi nyolc 8 uncia pohár vizet, ami körülbelül fél liter vagy 2 liternek felel meg. Ez azonban az egyéntől függ. Különböző tényezők befolyásolják vízigényünket, beleértve az életkort, a nemet és az aktivitás szintjét. A forró éghajlaton élő embereknek esetleg több vizet kell inniuk.
Van-e más módszer az MVP tüneteinek és problémáinak csökkentésére?
Igen. Kerülje a divatos diétákat, az összeomló diétákat, a jojó diétákat és az éhezési diétákat. A gyors fogyást ígérő diéták kiszáríthatják a testet, megerőltethetik a szívet, és olyan tüneteket okozhatnak, mint a szívdobogás és a légszomj. A Crash-diéta ismételten károsíthatja az ereket és szívrohamhoz vezethet. Ezért fontos, hogy a szív szempontjából egészséges mitrális szelep prolapsus diéta legyen.
Sok MVP-s beteg szerint a testmozgás hatékonyan enyhíti a mitrális prolapsus tüneteit, és idővel megelőzheti a problémákat. Valójában, amikor a mitrális szelep prolapsusáról és a testmozgásról van szó, a legtöbb orvosi szakember egyetért abban, hogy a rendszeres testmozgás az elérhető legjobb MVP terápiák egyike. Ne feledje azonban, hogy vannak gyakorlatok, amelyek elkerülhetők a mitrális szelep prolapsusával.
A mitrális szelep prolapsus diétáját és a testmozgást eltekintve számos olyan gyógyszer létezik, amelyek enyhíthetik a prolapsus tüneteit, beleértve a béta-blokkolókat és a benzodiazepin szorongásos gyógyszereket. Vannak olyan természetes gyógymódok is az MVP-re, amelyeknek hasonló hatása lehet. Biztonsági okokból mindig konzultáljon képzett orvosával, mielőtt bármilyen új MVP kezelést kipróbálna.
- A mitrális szelep prolapsusa segíthet a diétás változásokban
- Mitralis szelep prolapsus (kisülési gondozás) - amit tudnia kell
- Mitralis szelep prolapsus - Harvard Health
- Mitralis szelep prolapsus (holisztikus) PeaceHealth
- Megakadályozza a mitrális szelep prolapsusának előrehaladását és védje szívét a mindennapi egészség szempontjából