Mivel annyit vesztettem, nem jelenti azt, hogy elveszítelek

A kötődés nélküli leckét, amelyet meg kell tanulnom

Az elmúlt néhány évben megtanultam a nem kötődést és az éberséget.

annyit

Az egyszerűsége ellenére nehezen alkalmazható a mindennapi életben. Értem a fogalmakat; Felkarolom a jelentéseket, gyakorlom. Előrehaladtam, büszke vagyok a növekedésemre, de még hosszú utam van.

Befektetek Bennem, megkérdőjelezem gondolataimat és tetteimet; Biteket és darabokat változtatok meg bennem, bízva (még inkább) az ösztönömben. Táplálom az igényeimet.

Életem során túl sok veszteséget szenvedtem. Öt évvel ezelőtt volt a legrosszabb. A hegeim még mindig véreznek.

Az elmém tudja, hogy nincs összefüggés a veszteségeim és a lehetőségem között, hogy újra megtörténhessek. De az élet nem az okos gondolkodásról szól. Az érzésről szól. A létezésről.

Az éberség arra tanít minket, hogy pillanatnyilag koncentráltan éljünk - elvárások és „mi van, ha” nélkül. Elfogadni és befogadni azt, ami nekünk van. Itt minden megvan, amire szükségünk van, ebben a pillanatban.

Ha a múltunkhoz kötődve élünk, akkor nem a valós életet éljük, azt, ami történik. A jelen pillanat az egyetlen élet, amelyet élünk.

De még abban is, hogy teljes szívemből hiszek, néha a bánatom a múltamba sodor. Ahol nincs semmi, az üres hely. Nem létezik.

Nem akarok visszamenni. Vissza akarok nézni és mosolyogni tudok az emlékeimen. Nem sírni, nem szomorú, és nem hiányoznak azok a kis (nagy) dolgok sem, amelyek annyira boldoggá tettek. Ahogy soha többé nem voltam.

Minden veszteségem ürességet hagyott a mellkasomban, félelmet - egy vastag álca alatt rejtve. Sosem éreztem, tudatosan. Olyan jól el tudjuk rejteni a „rossz” érzéseket.

Egy évvel ezelőtt rájöttem, hogy a veszteség a szomorúság mellett félelmet adott, olyan nagyobbat, mint amit valaha is elképzeltem. Rájöttem, amikor örökbe fogadtam a kutyámat, Jacket.

Megváltoztatott (egy kutya mindig, nem?). Jack olyan módon javította az életemet, amit soha nem gondoltam volna. Nyilván arra számítottam, hogy a dolgok megváltoznak, de olyan mélyre, mint amilyen? Soha!

Szeretem Jacket, és az iránta való szeretetem váltotta ki a félelmemet.

Jobban tudom, mint szorongva élni, vagy azon gondolkodni, mi történhet. De a tarkómban ez az irracionális félelem, hogy elveszítem. A korábbi veszteségem okozta fájdalom okozta ezt a nyers és félelmetes érzelmet. Attól tartok, hogy a szeretett dolgok elmúlnak.

Ennek a félelemnek (és hülyeségeinek) a tudatosítása segít a helyzet ésszerűsítésében, elmém negatív gondolatainak csúsztatásában. Nem vagyok hajlandó múltam túszának lenni, nem engedhetem, hogy ez megzavarja a jelenemet, vagy hogy megjósoljam a jövőmet.

Folyamatosan befektetek a munkámba, hogy a jelenbe gyökerezzek.

A ragaszkodás nélküli élet azt jelenti, hogy bármikor eltűnik bármi. És ez rendben van; érezzük, és hiányolunk. De nem ragaszkodunk hozzá. Amikor vége, már a múlt. Mindent megéltünk, amit meg kellett élnünk, mert minden pillanatban 100% -ban jelen voltunk. Ezért hálát kell éreznünk.

Mélységesen hálás vagyok, hogy tiszta szeretetet éltem meg. Elment. De létezett, és amíg tartott, boldog voltam.

Új életemben négy manccsal találkoztam a szerelemmel. Egy nap el fog tűnni, de nem szabad ezen gondolkodnom.

Annyi mindent elvesztettem az életemben; Elvesztettem életem szerelmét. De ez nem azt jelenti, hogy elveszítek másokat, akiket szeretni fogok.

És ha megteszem ... Nos, boldog voltam, amíg tartott.