Most kezdtem el a Karcsúsító Világot

Kicsit szemetet éreztem a találkozó után, mert nem találtam túl segítőkésznek a nőt. Megvan a csomag, de nyilván nincs benne minden bűn.

oldal

Milyen könyveket ajánlana, hogy segítsen nekem ezen keresztül, kérem?

99 válasz

Előző

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 4 oldalból
  • Következő

    Egészséges extra a kalcium miatt. Ha nem eszi meg mindet, akkor nem veszi be a szükséges kalciummennyiséget, ezért ez már nem HE. Ennek van értelme?

    De biztos, hogy valamilyen kalcium jobb, ha nincs kalcium? És képesnek kell lennie a tej pótlására. Ez hülye szabálynak tűnik számomra, megkérdezhetem, miért van ez így. (Nem érek rád, gondolj csak arra, hogy kissé hülye lehet SW-től).

    Igen, van értelme, köszönöm Mel. Feltételezem, hogy ez akkor is működik a HE B-vel, mivel tegnap este szerettem volna egy aprított búzát, de 1 x aprított búzát és 1 x Ryvitát írt. Tehát szinkronnak számítom az SW-t, ha nincs meg a Ryvita? Ha megveszem az SW harapásméretet, akkor könnyebb lehet, mivel akkor 28g-ot tudok súlyozni.

    Ma volt 2 db Quorn kolbászom, babom, 2 db fürge pirítósom, rántotta és 2 db hashbarna

    Tehát ez 4 szin volt a hash barnáknál, 1 x HE A a tojáshoz adott tejért (a többit teára fogom használni) és 1 x HE B a pirítósra.

    Eddig jól teljesített. Beszállításomat elhozták, rengeteg snack van odabent

    Ez a nagyon jó tavasz, hogyan találod meg?

    Azt hiszem, sokat kell tanulnom, tegnap még nem is használtam fel az összes HE-t. Nadrág, többet kell enni. most van valami, amit gondoltam, soha nem mondok.

    Nagyon tetszik eddig. Azt hiszem, valójában azt kell használnod, hogy tudásom szerint működjön.

    Még H is mondta, hogy velem fogja megtenni, hogy ez megkönnyítse a főzést.

    Ön a weboldalt használja, mivel ez sokkal könnyebbé teszi számomra?

    Élelmiszernaplót írok az általam adott lapokra. Azt hiszem, csak rossz érzés, ha az étkezés helyett eszem, nem pedig azért, mert éhes lennék. ma délután küldtem férjet vásárolni néhány quavert, csak azért, hogy használtam volna néhányat.

    valaki tudja, használhatom-e mind a 4 HE-t sajtra?

    Szerintem megteheti, mivel HE A & B, így nem értem, miért ne.

    Minden egészséges extrát megmérnek annak biztosítására, hogy a minimális napi szükséges kalciummennyiség legyen benne. Ha keverni kezdi őket, akkor már nincs garancia arra, hogy ezt a minimális összeget bevállalja. IMO, ha csak 2 háromszöget szeretne, akkor használja a teljes A tejet, és számolja a 2 háromszöget 2 szinkronként.

    Őrült - igen, mind a négy HE-t használhatja sajtra. A sajt B választás, valamint A választás, így 4oz sajtot kaphat, ha akarja. Soha nincs olyan kedvem, mint a kenyerem, hogy a B-választásokat sajtra pazaroljam!

    Én is SW-t csinálok. ez a 6. hetem, és eddig 15 kg-ot fogytam. Az SW trükkje az, hogy sok ingyenes ételt eszik, de meg kell próbálnia, és napi kb. 10 ételt jelölnie kell. ezek gyorsételek, így segítenek a fogyásban. Tehát ahelyett, hogy banán van egy kis dinnye vagy szőlő helyett cseresznye. valóban különbséget jelent.

    A szendvicsek nagyszerű snackjei: a Skinny Cow csokoládé menta nyalókája 4,5 szin, az aero menta snack nagysága 5,5, a sétálóknak sült chips 5,5 szin.

    Osztályunkban azok a nők veszítenek a legjobban, akik napi egy kezelést kapnak, és a többi szinjét főzésük során használják (szószok stb.).

    Néhány kedvenc étkezésem:

    Zöld

    INGYENES - Burgonyaék, sült bab és buggyantott tojás - imádom ezt az ételt, és tele van egy tálam!

    INGYENES - Kolbász jambalya (a hónapokban megjelenő magazinból) - gyönyörű

    INGYENES + h/e - Eggy tészta - főzzön meg egy serpenyő spagettit, egy tálon keverjen össze 3 tojást szárított petrezselyemmel, süsse meg könnyű apróra vágott szalonnával a h/e használatával. Ha a tészta megfőtt, öntsön tojáskeveréket és szalonnát spagettire, és melegítse egy serpenyőben, amíg a tojáskeverék rántottának tűnik. (ez olyan ízletes - megcsalja carbonara) Ha van egy ötven balod, akkor adhatsz hozzá sajtot is.

    Póréhagyma és burgonya leves - 4 póréhagyma és 6 burgonya - apróra vágja és megpuhítja sütés közben serpenyőben. Használjon 1,5 pint vízig elkészített csirkemellkockát (sysns-t használjon alapkockához), töltsön fel fél korsó tejet (használjon felesleges mennyiséget), keverje össze és párolja 40 percig, majd kézzel keverje össze a kívánt konzisztenciával. A gyerekeim is kedvelik ezt.

    INGYENES - Pepper quiche - felver 3 tojást, adjunk hozzá kád természetes túrót, keverjük össze sóval és borssal, ízlés szerint (kézi habverővel, ha vékonyabb konzisztenciát szeretne). Vágj pirosat, sárga paprikát, lilahagymát. Keverjen össze mindent, és öntsön egy tálba. Ragaszkodjon közepes lángon kb. 40 percig, amíg meg nem áll. Csodálatos meleg vagy hideg, valamint egy növendék snack egy zöld napon, ha éhes vagy!

    Piros nap

    Sertéshús (használjon tesco lite édes-savanyú mártást, fél üveg 3,5 szin), egy egész csomag fokhagymás zöldséggel.

    Vegyes grill - gammon, búzakolbász, szalonna, steak és sült zöldségek.

    Szeretem a ZÖLD napokat. Sok szerencsét. Megtaláltam azt a trükköt, hogy az előző este tervezd meg, mit eszel másnap, akkor akkor sem lesz esélyed megcsalni. Ha meg tudja tervezni a hetét, még jobb.